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排卵期間吃什麽食物對卵泡發育很好
1、谷物類：女性在卵泡期可以多吃壹些谷物類的食物，因為這些食物中富含豐富的雌激素，對卵泡的發育也有不小的好處。常見的例如大麥、玉米、燕麥等。
2、中藥：利用中藥來調理卵泡，效果是非常好的。常見的例如熟地、枸杞、當歸、仙靈脾、女貞子等等。只是具體怎麽用，用量多少還是應該在醫師的指導下進行。
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3、豆類：豆類植物中含有的植物類雌激素，不僅可以給身體補充雌激素，還能促進卵泡的發育，常見的例如黃豆、黑豆等。不管是磨成豆漿還是煲湯，效果都是很好的。
4、魚卵：魚卵中含有豐富的營養物質，可以幫助女性朋友促進卵泡的發育。特別是對卵泡發育不良的女性來說，適當吃些魚卵，能收到不錯的效果。
5、富含維生素的食物：卵泡發育期間少不了維生素的作用。因此為了排卵的正常運行，女性朋友可以多吃壹些富含維生素C的食物，也就是平時多吃壹些新鮮的蔬菜和水果。
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排卵期間怎麽吃對卵泡發育好
1、生姜紅糖茶：卵泡發育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多註意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。 專家提醒女性朋友，如果經常有手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候喝生姜紅糖水水再適合不過的。女性個在月經第壹天開始到月經結束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。
2、水魚湯：存在有卵泡發育不正常等癥狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天後，買壹只壹斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。 水魚湯的制作過程並不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對於這個食療方法， 壹些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。
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3、黑豆：專家提醒：“女性朋友如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束後到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。 吃黑豆之所以能夠調理卵泡發育不良的問題，是由於在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效地促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。因此在吃什麽促進卵泡發育的問題上，黑豆同樣是女性必不可少的壹種滋補品。”
4、糯米粥：女性排卵之後體溫會出現升高的情況，這個時候應該適當的進行調理，這樣才能更好的促進下壹次卵泡的發育。因此專家建議女性朋友，體溫升高的時候不妨適量的飲用壹些糯米粥，並且在熬制的時候還可以適量的加點黑豆進去，這樣可以有效的改善黃體功能不足功能。