黃精泡水飲用的效果
第壹:抑制高血糖。
科學家在動物身上進行實驗發現，黃精能有效抑制體內腎上腺素引起的高血糖，保持健康。
第二:抗疲勞
每日服用黃精水或黃精提取物，可提高體力，抗疲勞。平時加班的時候，其實也不要總喝咖啡提神。沖泡壹杯黃精水，不僅可以提神醒腦，還有保健的功效。
第三:抗結核。
研究發現，黃精對人體後的酸菌有壹定的抑制作用，而這種細菌是導致體內結核病的主要原因。因此，肺結核患者可以經常飲用黃精水，可以改善身體健康。
第四:延緩衰老
發現黃精進入體內後能起到壹定的抗氧化作用，能提高肝臟中超氧化物歧化酶的活性，使皮膚越來越年輕。
第五:止血作用
科學家已經在小動物身上做了實驗。給小鼠體內註射黃精水或黃精制劑可明顯止血，小鼠出血量明顯減少。
第六:治療心血管疾病。
除了上述的壹些功能外，黃精還有更明顯的治療心血管疾病的作用。黃精水進入體內後，能明顯對抗垂體後葉素引起的心肌缺血，增強機體對缺氧的耐受力，促進健康。
第七:抗病毒作用
經常用水浸泡黃精，對皰疹性角膜炎能起到壹定的治療作用。
水浸泡黃精的日劑量
建議5-10g。
黃精外觀呈圓柱形，結節腫脹。適當食用有很好的益氣養陰、健脾潤肺、補腎的功效，可改善脾胃氣虛、神疲乏力、胃陰不足、口幹舌燥、肺虛咳嗽、內熱消渴。但生吃黃精會產生壹定的刺激，吃熟黃精油膩，對脾胃造成壹定的負擔5-650壹次。
喝泡水黃精的禁忌
1，脾胃虛弱
黃精有很強的滋補性和油膩性，吃多了會對腸胃造成很大的負擔。所以，對於壹些腸胃功能不是很好的人，建議最好少吃或者不吃黃精，否則不僅不能完全消化吸收有效成分，還會引起腸胃不適的癥狀。
2、止咳化痰。
黃精質地粘稠，吃多了可能會加重體內痰濕。壹般只適合幹咳少痰的癥狀。對於壹些咳嗽痰多的人，吃後不僅不能有效緩解癥狀，還可能加重咳嗽咳痰癥狀。
3.中寒泄瀉
黃精有滋陰益氣的作用，食用後能起到壹定的通便作用。因此，對於壹些體質偏寒、容易腹瀉的人，建議少吃或不吃黃精，以免加重進食後腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。
4.寒濕氣滯
黃精對人體有壹定的滋補作用，吃多了容易導致身體被濕邪阻滯。所以，對於壹些體內寒濕過多，氣血受阻的人，建議少吃或不吃黃精，以免吃後對身體有害。
5、過敏體質
黃精是壹種天然中草藥，具有壹定的過敏性。對於壹些過敏體質的人來說，食用後可能會出現皮膚瘙癢、惡心嘔吐等過敏癥狀。所以對於這類人，最好在食用黃精前做壹個過敏原檢測，確認不過敏後再繼續食用。
黃精是泡水吃的，生的還是熟的？
黃精在使用時，壹般需要用開水略燙或蒸至透心，然後曬幹，切成厚片。所以應該是煮熟的黃精。而且加工後其滋補效果更好。