仔細吃。
哺乳期要謹慎食用海馬。海馬是壹種小型海洋動物，因其頭部與身體成直角彎曲而得名。能補腎壯陽，理氣活血。海馬具有增強免疫力、提高應激能力、增強記憶力、改善性腺功能、抗血栓、抗衰老、抗衰老的作用。但哺乳期女性容易陰虛血虛，吃海馬要慎重。哺乳期吃海馬的影響如下:
導致嬰兒性早熟
哺乳期女性吃海馬，其營養物質通過母乳，容易加速寶寶性器官的生長，導致性早熟。而且海馬屬於溫補範疇，嬰幼兒容易上火。服用海馬可能會加重上火癥狀，所以不建議哺乳期女性食用海馬。
加重陰虛
哺乳期女性容易出現虛火癥狀，如身體嗜睡、夜間潮熱、盜汗等。，多因血虛氣虛，陰虛火旺。虛火不能用實熱的食物或藥物，否則體質會更弱。海馬性溫，有補腎壯陽的作用。哺乳期女性食用後，容易加重癥狀，不利於健康，不建議食用。
需要註意的事項
選擇
海馬本身價格就比較貴。很多無良商家會在海馬中加入壹些增加重量的東西，比如面粉、沙子、食用油、石膏等，削弱藥材的藥性，增加重量，甚至可能對身體造成傷害。正宗的海馬是淡白色和黃色，有的是黃褐色和黃色，身體比較細長。
劑量
海馬分為大海馬、小海馬和中海馬。大海馬和中海馬的補腎作用比小海馬強，但在服用過程中如果沒有掌握好劑量，很容易導致身體上火，血壓升高。體質弱，就會有不足，沒有補償，所以生活中多選擇小海馬。建議將海馬磨成粉服用，粉越細越好。每天可以服用1-2次，每次控制在1湯匙左右。建議高血壓患者盡量不要服用海馬，以免高血壓帶來生命安全。
營養價值
海馬是壹種經濟價值很高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。，特別是用於治療神經系統疾病。海馬除了主要用於制造各種合成藥物外，還可以直接服用，強身健體，治療疾病。