在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，壹不註意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路裏消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路裏過剩，從而引起反彈。
為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，***餵養36天。
結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天後暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，壹開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。
名稱 類型 年份 重量 產地
古普洱磚茶 熟古陳茶 6年 250g 景邁山
景邁山古茶 熟古陳茶 4年 100g 景邁山
沖泡方法：
1：用小刀撬開壹點，讓茶松動開。（不行就用錘子^_^）
2：掰開茶，放入適當量（大概5－10g），沖入90度左右開水，將茶泡開壹點，目的是清洗茶磚，出去異物。
3：沖入90度左右開水，茶湯成暗紅色。可以壹直泡，直到顏色變的較淺，味道較淡為止再換。（如果有條件的盡量煮壹下，這樣茶的成分可以完全釋放。）
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶。（方茶茶性猛壹些，適合開始喝；適合磚茶稍微熟壹點，適合保養。也有早晨喝方茶，中午晚上喝磚茶的。）
註意：
1：普洱要喝到經常感覺肚子餓和身體感覺比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故）
2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝別有風味噢！）
以上是網上流傳的壹個減肥方法.
實際上普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒，等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。
普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過妳們可以發現不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，的和茶壹樣，多吃了都傷脾胃，導致脾胃虛寒。
所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘.下面再講肥胖的中醫的理論，首先說明的這個是肥胖癥，不是壹般減肥，
中醫認為肥胖的病因有壹種脾濕痰飲的說法，意思不是水多的意思，不是說用普洱茶瀉了就水少了，就不濕了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不壹樣的。
有人說喝普洱茶能減肥，而且很健康，因為它是茶，不是中藥，是這樣的嗎？
茶當然是壹味中藥，中醫有藥食同源，就是說有些食物也是藥物，茶是平常生活中食壹種飲料，但是在中醫裏也是藥物，因為是飲料，所以性味平和壹點，可以每天吃，但是也有飲用註意喝宜忌，
普洱茶其實根本沒有減肥的作用，不過有降血脂的作用，但是能降血裏脂肪，不等於能減肥，這個是完全不同的概念，?怯衛氳鬧?荊咀櫓?欠淺N榷ǖ模?揮幸恍┘に丶せ釤乇鸕鬧?餉覆拍蕓?冀?兄?徑?薄?
有實驗證明普洱茶能降血脂，但是權威的科研機構從來沒有說能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度，這個是有證明的，但是這個和減肥也是2回事.
需要長期的喝，壹個月怕是看不見療效