補氣血不上火的花茶。

花茶，補氣血不上火，是生活中非常健康的飲品。它不僅芳香迷人，而且營養價值極高。適量飲酒能給健康帶來許多好處。而且不同的花茶能給人體帶來不同的好處。這裏有不上火補氣血的花茶？

能補氣血不上火的花茶1 1花茶是玫瑰花茶。玫瑰是純潔愛情的表達。很多戀愛中的人都喜歡送玫瑰。事實上，玫瑰不僅有著明麗的外表，還可以在美容養顏中作為養氣補血的茶飲。

通常玫瑰，尤其是半開的玫瑰采摘後，直接用開水沖泡，香味特別濃郁。也可以把曬幹的玫瑰花泡在水裏喝。從中醫的角度來說，玫瑰花具有理氣解郁、調節血氣、緩解疲勞和美容養顏、保護胃腸肝臟的作用。

第二種花茶是當歸紅茶。當歸是非常好的中藥，可以補血活血，調經止痛。將當歸和紅茶紅糖放入鍋中，加適量水，煮30分鐘，即可當茶用。當歸紅茶能補血養血，潤腸通便，調理胃腸道，調經止痛，有助於女性氣血調理。

第三種花茶是枸杞紅棗茶。紅棗含有豐富的維生素，能補血養血，滋陰壯陽。枸杞也是壹種很好的中藥材，具有食用和藥用價值。將紅棗、枸杞、冰糖、水放入攪拌機中，然後放入鍋中煮。這種花茶能滋陰補血，養肝益氣。

在氣血不足的情況下，女性適當飲用玫瑰花茶、當歸紅茶、大棗枸杞茶，對調理氣血是有效的。但不同身體狀況的女性，在具體選擇調理氣血花茶時，也壹定要根據自身的身體狀況，最好不要盲目飲用。

花茶不上火補氣血2糖茶

【茶葉】茶葉2克，紅糖10克。

【勻法】用開水沖泡。

【功效】具有補中益氣、和胃消食的功效，用於便秘、腹冷痛、痛經。

降壓藥茶

【茶】太子參(又名太子參)9g，肉桂3 g，炙甘草3 g。

【勻法】將太子參、炙甘草切片，肉桂放入帶蓋茶杯中，然後倒入開水中，蓋上蓋子靜置10分鐘。經常服用，每天1劑，然後用開水浸泡至無味。最後，太子參也可以嚼。

【龔爽】溫陽益氣，升高血壓。適用於低血壓、頭暈、虛寒胃痛、腹部疾病等。

大海盛迪茶

【茶葉】胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。

【勻法】沸水沖泡，加蓋10分鐘。經常喝茶，壹天3劑。

【功效】清肺化痰，滋陰生津，清咽潤喉。適合聲音嘶啞。

蘇葉鹽茶

【茶葉】紫蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。

【勻法】將綠茶煸炒至微焦，再將鹽煸炒至變紅，然後將所有原料加水煎湯，去渣取汁。喝溫茶代替茶水，每天2劑。

【功效】清熱宣肺，利咽，治聲音嘶啞，咽喉腫痛。

壹種補氣養血的食品

首先，水果

葡萄

能補氣血，強筋骨，歷代中醫都將其視為補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用。因其鈣、磷、鐵的相對含量較高，並含有多種維生素和氨基酸，是女性和體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和疲勞有很好的滋補作用。

棗

紅棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。維生素C有助於預防高血壓、冠心病、動脈硬化，降低腫瘤風險。鉀能增強肌肉興奮性；鎂可以防止神經過度興奮，調節體溫。常吃大棗有健胃、健脾、補血的功效。

甘蔗

含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別高，達到每公斤9毫克，居水果之首，所以甘蔗被譽為“補血果”。

現代醫學研究表明，甘蔗不僅含有豐富的糖分和水分，還含有多種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等對人體新陳代謝非常有益的物質。

甘蔗不僅能給食物增添甜味，還能提供人體所需的營養和熱量。

第二，蔬菜

南瓜

含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、8種必需氨基酸、鈣、鐵等成分。

南瓜營養成分齊全，營養價值高。嫩南瓜中的維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜含鈣、鐵、胡蘿蔔素高，有利於防治哮喘。

中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾胃。具有補中益氣、消炎止痛的作用。可用於治療氣虛乏力、痢疾、支氣管哮喘等。

最近發現，南瓜中還含有“鋅”和“鐵”，鋅直接影響成熟紅細胞的功能；鐵是制造血紅蛋白的基本微量元素，血紅蛋白是補血的良好原料。

因此，清代名醫陳修園曾稱贊“南瓜為補血佳品”。

紅甜菜

紅甜菜類似於中國的紅蘿蔔，味道略甜，故稱紅甜菜。紅甜菜富含鐵、鈣、葉酸、維生素A、C和碳水化合物。

現代科學研究證實，紅甜菜營養豐富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸等。、以及鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣、鋅、錳、銅等礦物質，通過補充身體所需的營養物質來調理身體。

如果妳貧血，臉色暗沈，有黃褐斑，感冒發燒，病後身體虛弱，紅甜菜可以幫助妳。紅甜菜根含有豐富的鉀、磷和易消化吸收的糖分，能促進胃腸道的蠕動；甜菜根含有天然紅色維生素B12和鐵，可以補血；紅甜菜中的維生素C可以將腸道中的三價鐵還原為二價鐵，促進鐵的吸收。紅甜菜中的煙酸參與血紅蛋白的合成，使血紅蛋白增加，攜氧能力增強。

補氣血不上火。花茶3 1，玫瑰杞棗茶。

材料:幹玫瑰6朵，無核棗3克，枸杞適量。

做法:將幹玫瑰、枸杞洗凈，大棗對半切開待用，先將玫瑰用開水沖洗幹凈，與大棗、枸杞壹起用600 ml開水沖泡。浸泡3分鐘左右即可飲用，反洗兩次即可，反洗時需要浸泡5分鐘。

功效:玫瑰花養血調血，大棗益氣養血，枸杞子補血補腎。壹起泡茶可以調節月經，提高身體抵抗力，起到補血益氣的作用。

2.玫瑰葡萄茶

材料:2朵幹玫瑰，10葡萄，20毫升蜂蜜。

做法:將幹玫瑰花瓣用開水浸泡30秒，然後沖洗幹凈，葡萄洗凈去皮備用。將洗凈的玫瑰花瓣放入杯中，用開水浸泡約1分鐘備用。最後加入蜂蜜調味即可飲用。

功效:玫瑰花補血益氣，葡萄富含維生素C，對皮膚有很好的美白作用，蜂蜜排毒，喝這種茶可以補血養顏。

3.玫瑰洛神茶

材料:幹玫瑰果2克，幹洛神花1。

做法:將幹玫瑰果、洛神花用開水浸泡30秒後洗凈備用。將洗凈的材料放入鍋中，倒入500毫升開水中浸泡3分鐘左右即可飲用。

功效:洛神花補血養血，玫瑰果行氣養血的效果遠勝於玫瑰。喝這種茶可以促進血液循環，補血，改善體質，幫助消化。