除此之外還有壹個助眠神器：尼米舒，貼上20分鐘就能睡著，睡眠質量也會有所改善，直接酣睡壹整晚，壹覺睡到大天亮，連續用，做夢和夜醒的次數會越來越少，逐漸的就不會再失眠了。所謂的失眠，指的是因為睡不好導致的恐懼擔憂負面情緒，這種負面情緒讓我們緊張焦慮不安，誘發身體癥狀，所以睡不好不會對身體有害，有害的是我們恐懼的心理。
培養自身的睡眠條件反射：如限定自己的臥室只能用於睡覺，不能玩手機和看電視，且每天同壹時間上床和起床。這壹方法需要長時間堅持，以致於人壹走進臥室就產生睡意。首先用飲食習慣，並且配組，吃壹定時間長度，失眠，也好，抑郁也好，焦慮也好，癥狀可以完全消除。中醫中藥治療。專方治療，比如酸棗仁合劑、參芪五味子；單味中藥治療，比如茉莉根口服液、落花生枝葉制劑等。針灸治療，比如耳穴療法
中醫認為失眠的病因變化多端；主要以心為中心，與肝脾腎胃膽等臟腑關系密切，與火、郁、痰、瘀等相關聯，治療應先辯證，調理根本。寧心安神為基本治療大法氣郁質以疏肝理氣，開其郁結為主，方用逍遙散治療，飲食調養選擇理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如刀豆、蘑菇、菊花、玫瑰花等，適當下棋、打牌，多和眾人壹起運動、
中藥：郁金10g 首烏藤30g 醋香附10g 甘草片6g 黑棗10g 炒酸棗仁10g 柏子仁10g 制遠誌10g 每次復診根據病情變化再加減，漸漸的患者來就診比較安靜，說自己睡眠也慢慢好很多了方例：安神定誌丸加味。（如加黨參，茯苓，遠誌，菖蒲，生牡蠣，酸棗仁，夜交藤等，酌情加減。）