我在網上找到了壹些信息...也許我能幫上忙。.....
噩夢的發生既有外在的身體刺激，也有內在的心理創傷。外因方面，做噩夢多是用被子捂住口鼻睡覺，或者手壓在胸前。人在睡眠時，心肺的活動能力相對減弱，所以當嘴和鼻孔被被子堵住或胸部受到壓迫時，會感到心臟活動受阻，呼吸困難。這種來自外界的刺激迅速傳到大腦皮層，引起不正確的反應，於是噩夢就產生了。有的人在夢裏看到鬼撲向自己，張牙舞爪，想要吃掉自己，於是想掙紮，想大喊，但大腦中指揮手腳肌肉運動和聲音的部分還處於抑制狀態，所以在夢裏想掙紮，但手腳動不了；我想大喊大叫，卻發不出聲音。此外，有些人患有壹些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等。這些疾病往往有呼吸不暢的問題，所以在睡眠中容易做噩夢。
解決方案:
1.噩夢發生時，手腳幾乎不能動，但可以試著搖頭。我現在已經練習了90度搖頭和輕微移動四肢。而且醒後不要在剛才噩夢發生的地方睡覺，很有可能再次發生。最好是開燈，起床，喝點水，坐下，頭腦清醒了再繼續睡。
醒來後可以聽音樂，就再也不會做噩夢了。還是希望大家晚上做個甜甜的夢！
3。當妳處於噩夢狀態時，不要緊張。如果為了身體的控制權而戰，會出現頭暈耳鳴等問題，醒來後依然存在。全身放松(包括神經)，想想其他的事情，比如第壹次約會，然後突然對自己說:我要醒了！90%會讓妳清醒。要想做到這壹點，就必須利用心理暗示，在清醒時不斷告訴自己如何應對噩夢。
編輯此段落
中醫診斷
噩夢是指在睡眠中出現尖叫或幻覺，身體被壓得很重，無法動彈，無法呼吸，驚恐不安，胸悶似窒息，是臨床常見癥狀。其發生與身體虛弱、疲勞、貧血、低血壓以及抑郁、生氣、憤怒等情緒因素有關。
由於人在睡眠中血壓進壹步降低，導致心腦缺血，供氧減少，大腦皮層運動中樞先於感覺中樞進入抑制狀態；或者是因為周圍神經比中樞神經更快進入抑制狀態，造成了清醒和運動麻痹的噩夢。
中醫認為，噩夢是氣血兩虛，氣血運行不暢，氣滯血瘀，經絡不通所致。因此，對於噩夢的防治，首先要註意加強營養，增強體質，防止過度疲勞，治療貧血，避免抑郁、生氣、憤怒等負面情緒。低血壓患者，可將黃芪、黨參、當歸、甘草各20克水煎服，連服半個月。大多數患者可以在壹個療程內恢復血壓。
另外，噩夢的防治還是可以用引導法。具體方法是彎曲大拇指，用其他四指握住大拇指。尤其是入睡時，要形成習慣，堅持不懈的努力，才能逐漸減少噩夢的發作。