壹、治感冒:將清洗幹凈的生姜切塊，然後放入水中煮沸。為了讓姜發揮出最大的作用，妳也可以把姜掰碎後再煮。之後往盆裏倒水，等溫度降下來再泡腳。這樣可以有效治療感冒。即使不感冒，用生姜泡腳也能起到預防作用。
二、風濕病的治療:生姜有驅寒的作用。有風濕病的朋友可以每晚用生姜泡腳半小時，可以有效緩解病情。
三、減少手腳冰涼現象:手腳冰涼是因為供血不足，導致血液不能到達身體的末梢，生姜有驅寒的作用。用它泡腳可以有效促進血液循環，從而緩解手腳冰涼的現象。
四、改善睡眠:用生姜泡腳可以刺激腳底，促進新陳代謝，從而使人處於放松狀態，有效緩解疲勞。
泡腳要註意五大禁忌。
1，如果用中藥泡腳，最好用木盆。因為像銅盆這樣的金屬盆裏化學成分很不穩定，容易和中藥裏的壹些成分發生反應，形成有害物質，大大削弱泡腳的效果。
2.泡腳時間不要太長，半個小時左右就夠了。泡腳的時候血液會流向腳部，大腦容易供血不足。如果泡腳時出現胸悶、頭暈等異常現象，壹定要立即停止泡腳。
3.飯後半小時不能泡腳。那是因為飯後胃的功能在工作，血液流向胃。這時候泡腳會使人體血液流向腳部，從而影響胃部的血液供應，長此以往會影響每個人的消化功能。
4、孩子不適合用太熱的水泡腳，也不適合長時間泡腳。因為足弓是兒童期形成的，這個時候壹定要註意保護。如果經常用熱水洗腳，腳底的韌帶會受到損傷，不利於腳弓的形成，容易造成扁平足。
5、女性朋友不適合經期用中藥泡腳。女性朋友經期身體狀況很復雜，很多人都想通過中藥泡腳來改善這種現象，但是隨便用中藥泡腳可能會適得其反。