把玫瑰和紅茶放在壹個杯子裏，量根據自己的喜好決定。取4、5朵玫瑰花和適量紅茶，然後倒入開水(水溫約90攝氏度至75攝氏度為最佳)，蓋上杯蓋，5、6分鐘後即可飲用，並加入壹些蜂蜜。
如果妳喝的紅茶屬於條形茶，壹般可以沖泡2-3次。如果是黑碎茶，壹般只沖泡壹次；第二次沖泡，味道會淡壹些。？
擴展數據:
壹、玫瑰花的中醫用途:
性味甘微苦，味溫。
成分中含有少量揮發油和黃色結晶湯藥、揉面、沒食子酸、色素等。玫瑰油的主要成分是醇類化合物。
功能:益氣活血，治風痹，消疲止痛。玫瑰花及全草有澀味，可用於月經過多，赤白帶下，腸炎，痢疾，腸半出血。理氣解郁，化瘀散結。主治:肝胃疼痛，久風痹痛，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰腫毒。
《食本草》說“益肺脾，利肝膽，食之清香甘甜，使人神清氣爽。”長期服用有很好的美容效果，能有效清除自由基，消除色素沈著，激發青春活力。
二、紅茶的主要功效:
能幫助胃腸消化、增進食欲、利尿、消除水腫、增強心臟功能。紅茶中富含的黃酮類物質可以清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的發病率。
中醫認為，茶也分寒熱。比如綠茶，味苦性寒，適合夏天喝，用來消暑。紅茶和普洱茶性溫，比較適合冬天喝。至於烏龍茶和鐵觀音，則比較中性。
紅茶可以輔助調節血糖，但至今仍無定論。冬天腸胃容易難受，吃了太多冰鎮蔬果後難受的人，可以趁著溫熱，在紅茶中慢慢喝下黑糖姜片，有養胃的作用，會感覺更舒服，但不建議喝冰鎮紅茶。
三、玫瑰花茶食用註意事項:
1，不適合日常使用。
2、不適合月經量過多的女性。
3、便秘患者不適合服用。
4.孕婦不宜經常服用。
5.胃寒、腹瀉患者不適合服用。
6.身體不好的患者不適合服用。
參考資料:
百度百科:玫瑰
參考資料:
百度百科:紅茶