中醫認為，過食辛辣厚味食物，服用溫補之品等。能使陽盛陰燒；發燒後，余熱在胃中徘徊，消耗津液；或者濕熱湧入大腸，使腸道燥熱，傷津便秘，也叫熱秘。
第二，氣滯
不適、憂慮、久坐不動、久病臥床等引起氣滯，導致大腸傳導失職，渣滓停滯，從而形成壹個秘結，即所謂“氣滯而事衰”。糞便未幹，但難以排出，故又稱氣秘。
第三，缺乏鍛煉
肥胖，不活動，特別是因病臥床或坐輪椅，缺乏促進糞便運動的運動刺激，攝食本身不能使糞便向前運動，
當需要依靠醫護人員的幫助引起排便時，如果患者有排便，不能提供排便的機會，排便沖動消失，不易排便。
第四，沒有定時排便的好習慣。
很多人因為工作忙、出差、生活不規律等因素只能忍著，即使大便，但周圍環境不允許排便。時間長了，排便時直腸壓力降低，導致不排便。
出現便秘。有的人排便時在廁所裏長時間看書看報，導致排便時間長。時間久了，導致習慣性排便時間長，便秘。
五、內分泌失調或代謝性疾病。
因內分泌失調引起便秘的疾病有垂體功能不全、甲狀腺功能減退、糖尿病等。代謝性疾病引起便秘如高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細胞瘤等。孕婦在懷孕後期由於體內黃體酮的作用也會引起便秘。
六、腸道病變。
腸道疾病會使腸道變窄，排便困難，如大腸癌、慢性增生性腸炎、術後腸粘連等。腸道疾病不僅會引起便秘，還會引起相應的癥狀。
七、缺乏飲用水
忙著喝水，腸道幹燥，腸內容物不容易排出，有些人甚至補了水，便秘問題壹直沒有得到改善。這是因為喝水的方式不正確。慢慢喝水時，幾乎所有的水分都被吸收到血液中，通過尿液排出體外。建議多喝水，尤其是早上起床後。
擴展數據:
便秘的八大危害
1，引發肛腸疾病。便秘、排便困難、糞便幹燥可直接引起或加重肛腸疾病。如直腸炎、肛裂、痔瘡。
2、胃腸神經功能障礙。便秘、大便瀦留和吸收有害物質可引起胃腸神經功能障礙，導致食欲不振、腹脹、噯氣、口苦、肛門排氣多。
3.誘發心腦血管疾病的發作。臨床上，因便秘和憋氣排便困難引起腹壓增高而引起的心腦血管疾病的發病率呈逐年上升趨勢。如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等。
4、患有結腸癌。可能是因為便秘，腸道致癌物長期無法消除。資料顯示，重度便秘人群中，約10%的人患有結腸癌。
5、糞便性潰瘍的形成。硬糞塊壓迫腸腔使腸腔及盆腔周圍結構狹窄，阻礙結腸擴張，壓迫直腸或結腸形成糞性潰瘍，嚴重時可引起腸穿孔。
6、造成性生活紊亂。這是由於每次長時間用力排便時，直腸疲勞，肛門緊縮，盆底痙攣性收縮，使妳不射精或失去性欲，性生活沒有高潮。
7.女性容易痛經、陰道痙攣，產生尿瀦留、尿路感染等癥狀。
8.影響大腦功能。便秘時，代謝產物在消化道內停留時間較長，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、苯酚、氨等。，部分擴散到中樞神經系統，幹擾大腦功能，突出表現為記憶力減退、註意力分散、智力低下等。
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