在炎熱的夏天，每個人都不想出門，恨不得每天都呆在空調房裏面。在空調房確實很舒服，但是如果不運動的話，就容易引發各種空調病。
夏季濕氣很重，如果不出汗，不排濕的話，體內就會聚集大量的濕氣，影響身體健康。所以不能整天呆在空調房裏面，另外還需要吃壹些去除濕氣的食物。
竹茹藿香泡水清熱化濕，可以將炒竹茹10克，藿香5克。將竹茹，藿香壹同放入杯中，沖入適量沸水，加蓋悶10-15分鐘即可開蓋飲用。
每天喝壹次，可以當水喝，可視情況續水，以味淡為宜。 方中竹茹味甘，性微寒，用生姜汁炒過後，具有去熱除煩，降氣止嘔功能，藿香能清熱化濕，消暑解表，除風散邪，和胃止嘔，二者配伍用，清熱化濕，除邪止嘔功效顯著。
連翹屬於清熱解毒中藥，其性涼，味苦，能輕清上浮，是治療上焦諸熱的首選藥材之壹，具有疏風散熱，涼血解毒，消腫散結之功，對於治療肺經濕熱所致的濕疹有很大幫助;金銀花是解毒清熱的藥物。
只要找到合適的方法，去除濕氣不是難事。夏季是排濕的好季節，所以濕氣比較重的人群要抓住這個機會，多運動，適當吃壹些排濕的食物。最重要的是不要長期呆在空調房。金銀花泡水也有清熱解毒的功效，可以適當的喝壹些金銀花泡水，但是寒涼體質的人群不建議多喝。