1)“虛寒”需要補嗎？
中醫的觀點不僅要補，還要溫，也就是所謂的“溫補”。用“溫寒補虛”的方法來治療。在中國古代醫學中，有壹些溫補的方劑，也有藥膳，其中有壹個很好吃的方劑叫“當歸生姜羊肉湯”。它由當歸、生姜和羊肉組成。當歸能補血；生姜能溫中散寒；羊肉不僅溫涼，還能補益身體。
2)怕冷可以多吃羊肉嗎？
應該吃點羊肉，但是吃羊肉真的好嗎？不壹定是這樣的。意思是把羊肉當藥吃，可以補形，溫補寒氣。
中醫裏也有壹些方子可以溫補身體。比如有壹種人，背部會感覺很冷。妳總是需要穿壹件夾克或者羊毛背心，才能感受到這種背暖身寒的感覺，中醫稱之為“腎虛”。這種因為腎虛引起的感冒，中醫有個方子叫“附子湯”，溫腎益氣，可以治療這種病癥。
體質偏寒虛；虛包括腎虛、肝虛、脾虛。肝、心、脾、肺、腎可能都是虛的，反應是涼的。如果是肝虛，就補肝虛；脾虛就補脾虛，加溫寒藥。這個還是需要醫生先判斷，不能只吃羊肉。中醫很重視醫生的判斷。醫生如何判斷？從脈搏，從癥狀，等等。
3)“虛寒”的成因是什麽？
有些是天生的，有些是自己殺死的。如果妳是天生的，妳不能怪他；妳不應該傷害自己，比如妳應該運動而不是運動，妳不應該強行運動，妳不應該在該睡覺的時候睡覺，妳不應該睡覺的時候睡覺，妳不應該穿暖和的衣服，妳不應該在涼爽的時候穿太多的衣服，妳不應該吃生冷的食物等等。這些都容易讓人惡心。
4)手腳冰涼是“虛寒”嗎？
手腳冰涼不冷。手腳冰涼在中醫裏叫“四逆”。“四”是四肢的末端；“逆”是冷的意思。這種情況只是說明血液循環達不到終點。
比如:冷型。中醫稱之為“傷寒”，而不是西醫所說的傷寒！壹般來說，壹個體虛怕冷的人，能忍受壹點風。而風寒型的傷寒，簡直是風寒難忍。那種冷，只要壹點點風吹過來，我就覺得特別冷。這時候我該怎麽辦？這種病人不能用溫補的方法治療。用溫散發汗藥發汗就好了。
5)感冒了可以喝姜湯嗎？
喝姜湯是壹種幫助排汗的方法，但像流感這樣的傷寒，不是只喝壹碗姜湯就能治好的。在古代，中醫決定使用麻黃湯、桂枝湯或其他方劑來應對這種情況。
喝姜湯只是壹種臨時禦寒的方法。如果暫時找不到醫生，突然感冒發冷。實在沒辦法的時候，可以暫時喝點姜湯或者“蔥黑豆湯”。僅僅出汗就可以控制感冒。
1.「姜湯」——老姜加少許黑紅糖，臺灣省稱之為「紅糖」，壹起煮，喝湯。
2.「蔥黑豆湯」——還有壹種「蔥黑豆湯」，就是用蔥加黑豆熬湯，也有助於發汗。
6)女性在特殊生理期容易出現什麽樣的寒戰？
大部分是由貧血引起的。貧血的原因有很多。因為女性有生理周期，要排出大量的血液，可能會導致貧血和寒戰。此外，患有消化道出血和失血的人還會出現貧血和畏寒。
在此特別提醒女性朋友，古代中醫都說，在生理周期期間，對感冒要絕對謹慎，以免著涼或感冒。不要被寒冷傷害，以免生病。女生任何時候都最好少吃冰，尤其是生理周期。
此外，中醫還有“血虛”、“血瘀”之類的疾病。即當血液幹燥，血液稀少，出現貧血時，人就怕冷。如果血液是幹的，就要補血。如果血液受阻，就要使用“破血生新”的治療方法，破血生新會更好。
7)如何正常飲食可以改善畏寒？
1.保護腸胃。
2.使用溫熱的食物和藥物。
比如生姜、當歸適合女性。
8)手腳冰涼的解決方法:
壹般來說，貧血和胃腸疾病、營養不良或甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環不良，或肢體末梢血液循環障礙都會導致手腳冰涼。尤其是女性在孕期和分娩期的月經期，由於體質虛弱，更容易引起手腳冰涼。
在醫學上，頻繁而長期的手腳發涼可稱為“畏寒”。
如果不是很嚴重的畏寒(壹般不是很嚴重，不是難以忍受的刺骨寒冷)，是可以預防和自我調節的。
1.加強體育鍛煉
特別是久坐或長時間站立的人，壹定要註意間歇運動，多做手腳和腰部的活動，加強血液循環。
註意飲食
多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒能力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞、蒜、辣椒、姜、蔥、山藥、桂圓等。
3.“寒癥”的幾個方子
①姜絲炒羊肉
取羊肉適量。羊肉切片，姜切絲。鍋裏加少許油，大火。油冒煙時，放入花椒、八角，炒至香，放入姜絲，翻炒，放入羊肉片，加鹽、味精，倒香油出鍋。
②枸杞紅棗湯
用適量的羊肉。切成八大塊，用開水鍋泡出血水備用；將紅棗和枸杞洗凈；鍋中加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮。煮到半熟時，加入大棗、枸杞、鹽，再煮煮。如果不喜歡羊肉的味道，可以加壹兩片橘子皮加大棗來減輕膻味。
③三味紅辣椒
取紅辣椒(根據辣椒的辣度選擇辣椒品種)，放在火上烤至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；將蔥白放在火上烤至外層燒焦，剝去外層。將三種原料分別放入研缽中搗碎，然後混合在壹起，加入鹽和味精。