坐月子是關系女性下半生身體 健康 的重要階段，這時候如果不註意好好保養，就有可能出現壹些身體問題，如腰痛。下面就介紹怎麽治月子腰疼。壹起來看看吧！
怎麽治月子腰疼1、月子腰疼的外治治療法
桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生姜3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多層外敷於痛處，保濕半小時，每日2次。
生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，浸入白酒，1周後可用。敷於疼痛處15—30分鐘。每日1次。
香桂活血膏或麝香虎骨膏貼於疼痛處。
皂角60克、頭發15克，水煎熏洗腳痛處，每日多次。用於產後足底、足跟痛者。
2、月子腰疼的驗方治療法
杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1帖。
五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，分2次煎服，每日1帖。
桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人參5克，分2次煎服，每日1帖。
3、月子腰疼吃肉桂山藥栗子粥
原料：肉桂10克，幹姜10克，白術20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。
制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在壹起放在沙鍋內，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗效果更好。
適應癥：適合寒濕痹阻的產後腰痛，或腰痛沈重，穿著保暖癥狀會減輕的產婦。
4、月子腰疼吃杜仲羊肉湯
原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生姜15克，羊肉250克。
制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥壹起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。
適應癥：適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。
生產後腰疼怎麽緩解婦女在懷孕後期和分娩時，人體的內分泌系統會發生壹定程度的改變，使連接骨盆的韌帶松弛。產後，由於這種內分泌的改變尚未得到調整，骨盆還處於松弛狀態，而且分娩後的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負擔，成為產婦機體自身容易產生腰疼的重要原因。
患了產後腰疼，輕的可以自行調理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。內服消炎鎮痛藥物需慎重，因為有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒體內，從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。平時保持正確的姿勢，站立、坐臥的姿勢都應註意，同時抱小孩時也要註意不要壓在腰背部。同時要註意“能站，就別坐;能坐，就別躺”的原則，因為坐和臥這兩個姿態對於受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。
多數的產後腰痛，是孕期腰痛的延續。懷孕期間隨胎兒的發育，腰椎前凸逐漸增加，腰後部受力大大增加造成妊娠腰痛，容易延續為產後腰痛。
生完孩子腰疼怎麽回事1、內分泌系統變化
分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在壹段時間內尚還處於松弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
2、勞累過度
由於懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降，加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
3、產後受寒
由於生產造成身體關節和細胞都處於最張弛的狀態，因此身體容易受到風寒的侵襲，如果產後腰部不註意保暖，不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。
秋冬季節坐月子，壹定要註意保暖、防風。夜間起來照顧寶寶記得在腰間加壹條護腰帶。如果受寒，記得多喝生姜水，做汗蒸驅寒氣。