但是，抵抗是西醫的觀點，我們的祖先早在《黃帝內經》中就明確提出“正氣存內，邪不可為。”都說壹個人的身體充滿正氣，就不容易被外邪侵犯。
言下之意，與其被動跟隨邪靈，不如直接強身健體。需要註意的是，除惡只是治標，強身健體才是治本！
然而，當氣血充足時，正氣充足。如果氣血虧虛，陰陽兩虛，表虛不固，則機體易受外邪侵襲而致病。所以西醫常說的抵抗力差，多屬於中醫認知中“氣血兩虛”、“陰陽兩虛”的範疇。
今天，我要給大家介紹壹個食譜——五福的飲料，出自《凈月全書》。
五福飲:人參、熟地、當歸、白術、炙甘草。
其實生命的過程就像是壹個燃燒生命力的過程，五臟六腑、四肢百骸等壹切生命活動都是由命門之火驅動的。
命門之火弱，人的抵抗力自然下降，整個人容易顯得虛弱。
命門之火失敗怎麽辦？用人參。
人參是很好的元氣來源，人體元氣從腎開始，到達肺，是人體生化動力的來源。當妳充滿活力的時候，妳的血液就會旺盛，妳的心智就會增長。
但是壹提到人參，很多人馬上就會有壹個誤區，認為人參性熱，吃了之後容易上火。
妳可以查壹下中國藥典，上面明確說人參微溫。所以要適量，不要擔心容易上火。
這也是人參的精妙之處，既能補虛火，又不容易上火，所以是補虛火之首。
中醫認為，腎為先天之本，主封藏，精也！“腎精”是周琦流動的源動力，是生命的源泉。
所以妳可以去看，但是上中焦的所有治療，大多是治標不治本的。相比較而言，充足的腎精和生命的根灌才是根本的解決之道，很多慢性病的收功方法都在這裏。
中醫有句名言叫“久病傷腎”，說的是大多數疾病到最後幾乎都是殊途同歸，會耗盡腎精，傷害生命的根基，傷害身體的修復能力、免疫能力、糾錯能力、自我穩定能力，所以很多疾病反復發作，心煩意亂，難以痊愈。
地黃，即以地黃為原料加工而成，地黃主要入腎經，對補腎精、填精填髓、恢復行氣的源動力貢獻很大，因為有了精，就可以去氣，繼續行氣。
安吉麗卡，就算妳沒吃過，妳也壹定聽說過。
當歸味甘，性重，專治養血，但任何治療血虛的方子，回來都可以用來改善。所以壹直有“十方九歸”的說法。
不僅如此，當歸又香又散，又善活血，又能補又通。它是血液中的聖藥。
白術和健脾是老生常談的話題。
中醫認為胃主受納，脾主健康。
也就是說，胃的主要生理功能是分解消化我們所吃的水谷，脾臟將胃消化的細微水谷輸送到五臟進行營養支持。
如果中焦受阻，脾胃不健，五臟得不到滋養，脾為後天之本，就會損害自然。所以，妳壹看，脾胃功能不好的人，大多看起來都很虛弱，那裏面保持正氣呢？
再者，脾是痰的來源。水谷微妙的交通工具不能出去，但它只能積累在裏面。時間久了，就會郁結生熱，燒津液，使之濕濁，化精為痰。濕粘，所以脾虛的人看起來大多無精打采。
另外，脾胃是氣血生化之源。脾胃失調，氣血生化障礙，氣血不足。怎麽能促進正氣呢？
可見，健脾是多麽重要！
白術味甘，性溫，專治脾胃經。
其性溫，能燥脾胃之濕，化脾胃之痰；
它味甘，可以說是健脾和胃的佳品，但脾虛用些白術是對的。
最後用壹味炙甘草來保護脾胃免受各種藥物的暴戾。
至此，藥方暫時開完了。也許有人會問。文章只提到了心、肝、脾、腎。肺部呢？
需要註意的是，方劑中重用白術、炙甘草健脾土，在健脾的同時可以養肺金。土是金之母，培土能出金！
在文章的最後，我想簡單說壹下:
中醫之所以千百年流傳至今，是因為中醫對生命有整體的認識。把生命的結構看清楚，就知道現在走的是哪壹個環節。下壹步是什麽？我們最終要去哪裏？
而不是治病，頭痛醫頭，腳痛醫腳，不知道這壹步之後下壹步該怎麽辦。治療只是壹個片段，長期效果呢？