什麽湯健脾養胃

健脾養胃喝什麽湯最好？湯水更有營養。很多人受久坐、長時間站立、飲食不規律等因素影響。很多人會出現脾胃不好的癥狀，甚至會出現腹脹。了解健脾養胃喝什麽湯最好及相關信息。

健脾養胃喝什麽湯最好1如果想養胃，可以選擇吃壹些比較易消化又有營養的湯，比如桂圓紅棗山藥湯、蘿蔔羊肉湯、茶樹菇燉排骨湯、黃芪燉牛肚湯等。這些湯都適合腸胃不好的人喝。但是做湯的時候不能放刺激性的食物，比如辣椒、花椒。

1、桂圓大棗山藥湯:桂圓含有較多的葡萄糖、維生素等營養物質，能健脾胃，煮熟後食用更佳。紅棗可以養胃，有補氣養血的功效。山藥屬於粗糧，含有膳食纖維和澱粉，可以促進消化，減輕腸胃負擔。

2、蘿蔔羊肉湯:蘿蔔含有豐富的維生素和消化酶，吃蘿蔔可以促進消化。羊肉還含有許多營養成分，如蛋白質、維生素、鐵、鋅等。，能起到開胃、溫補的作用；

3、茶樹菇燉排骨湯:茶樹菇營養豐富，還具有健脾養胃的功效，而排骨營養價值很高，具有健脾養胃的功效。兩者都可以在燉湯後起到養胃的作用；

4、黃芪牛肚湯:黃芪屬於中藥，可以治療脾胃虛弱，牛肚也有健脾胃的功效，壹起食用可以起到養胃的作用；

5、其他湯類:也可以吃山藥排骨湯、番茄雞蛋湯、銀耳冬瓜湯等。，喝後不會刺激胃黏膜，也不會增加胃酸的分泌。適量飲酒可以起到健脾和胃的作用。但也不能吃太多，否則會有反效果。

另外，不能靠喝湯來治療胃病。如果妳覺得不舒服，妳應該去醫院。另外，腸胃不好的人不要吃剩飯剩菜、辛辣刺激性食物，也不要飲酒、暴飲暴食，或者餓了經常不吃早餐。要合理飲食，保證充足的休息時間，註意緩解精神因素，不要壓力太大。

健脾養胃喝什麽湯最好2。第壹道湯:茶樹菇燉排骨湯。

原料:排骨250克，茶樹菇30克，胡蘿蔔1根，姜4小塊，鹽適量。做法:排骨切片洗凈備用。茶樹菇提前30分鐘浸泡。胡蘿蔔去皮切滾刀塊，生姜切片。鍋燒開後，將排骨放入焯水中，然後將排骨表面的泡沫清洗幹凈。

將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔、姜片放入容器中，加入適量的水。將內杯放入電燉盅中，蓋上外蓋，加入適量水。調整到骨骼腱部關鍵點。四個小時後，聽到鈴聲就可以燉，加點鹽就可以吃了。

作用:茶樹菇具有健脾和胃治療腹瀉的作用，具有延緩衰老、降低膽固醇、抗癌防癌的作用。茶樹菇燉排骨湯是秋季健脾養胃湯。

第二道湯:蓮藕紅豆八爪魚豬肉湯面。

原料:蓮藕800克，紅豆蓮子50克，大棗5枚，章魚幹1，豬胗500克，茯苓1/3，生姜3片。做法:所有東西都清洗幹凈，蓮藕去蒂切條；紅豆、蓮子、魷魚微侵泡；紅棗去核；將豬胗切片，與姜片壹起放入瓦罐中，放入3000ml水，然後文火燉兩小時。

加鹽就行了。功能:蓮藕能健脾胃，健脾開胃，益氣養血。紅豆也是補血的食物。豬胗作為生豬肉的上品，基於廣東民俗，常被用於煲湯。重要的是在這個湯中加入章魚幹，可以滋陰，使湯更加鮮美爽口。

此湯香甜可口，沁人心脾，具有健脾益氣、健脾養胃、生津止渴、補氣補血的作用。

第三道湯:豬骨山藥湯

原料:豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、八角適量、姜片適量、高良姜適量、枸杞子適量、精鹽適量。做法:將豬脊骨清洗幹凈，用刀切成小塊。將豬脊骨用水浸泡，去血沫，撈出備用。把石鍋裝滿水。

加入豬脊骨、姜片、八角、高良姜，小火慢燉。將嫩玉米切成小塊。將石鍋煮沸30分鐘，然後倒入嫩玉米塊，再次煨煮。將山藥去皮，切成滾刀塊。將山藥塊倒入石鍋。撒上枸杞。

加入適量的鹽，小火燉10分鐘。功能:山藥具有健脾養胃、潤肺益腎的作用，是脾胃虛寒、秋季感冒者的最佳方劑。

健脾養胃喝什麽湯最好？3如果想調理腸胃，可以煮桂圓山藥紅棗湯、紅薯紅豆湯、板栗排骨湯、魚湯。

1.桂圓山藥大棗湯所用的食材具有健脾和胃的作用，而這些食物還可以促進血液循環，補充人體所需的各種微量元素，還具有暖胃的功效，所以可以幫助調理腸胃。

2.紅薯紅豆湯不僅營養豐富，還具有清熱、利濕、通便的功效，在調理脾胃的同時可以改善便秘。

3.栗子排骨湯營養豐富，能補脾胃，補腎壯陽，改善消化不良癥狀。但要去除湯裏的脂肪物質，以免影響消化功能。

4.魚湯含有大量蛋白質，還具有清熱解毒、健脾益氣的作用。魚湯中的脂肪含量很低，不會給腸胃系統造成負擔。

1，紫蘇生姜大棗湯

配料:紫蘇、生姜、紅棗、少許紅糖。

做法:將紫蘇、紅棗洗凈後，與洗凈切片的生姜壹起放入鍋中，加水煮沸，關火前加入適量紅糖攪拌均勻。

功效:具有溫胃散寒、消食行氣的功效，用於寒濕引起的消化不良、食欲不振。

2、山藥桂圓雞湯

材料:山藥、桂圓、土雞、蔥、姜、蒜、少許食用鹽。

做法:將山藥去皮，洗凈，切塊，與桂圓、焯水的雞肉壹起放入砂鍋中燉40分鐘。

功效:具有健脾和胃、促進消化、強身健體的作用。此外，對心腦血管疾病也有壹定的預防作用。