菠菜和芝麻油有通便作用。
胡蘿蔔+山藥，豬肚，黃芪胡蘿蔔，山藥，豬肚有健胃的作用。黃芪補脾益氣，同食可增營養，補虛損。
蘿蔔+紫菜蘿蔔可以化痰止咳，促進消化；紫菜有清熱化痰的作用。二者合用，可清肺熱，治咳嗽。
洋蔥+火腿洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在人體內轉化為亞硝酸銨。
萵筍+蒜苗萵筍行氣通絡，強筋壯骨，清熱解毒；蒜苗還有解毒殺菌的作用，兩者結合能有效防治高血壓。
青筍+黑木耳青筍中維生素C含量高，能促進人體對黑木耳中鐵元素的吸收。兩者結合可以補血。
油菜籽+青椒油菜籽含鐵較多。與青椒搭配時，青椒中的維生素C能促進鐵的吸收利用，對人體血液有益。
土豆+醋土豆營養豐富，但含有少量有毒物質龍葵堿。加醋可以有效分解有毒物質。
肉類和禽蛋
羊肉+生姜羊肉性熱，是很好的補品；生姜驅寒保暖，兩者皆可治腹痛胃寒。
牛肉+蘑菇牛肉是壹種溫補肉；香菇富含核糖核酸、香菇多糖等，易被人體消化吸收。兩者結合，適合腸胃較弱的人。
水產品
同時吃魚和豆腐可以幫助人體吸收鈣，預防佝僂病和骨質疏松癥。
鯉魚+米醋鯉魚有除濕消腫的功效；米醋還有利於祛濕的功能，兩者壹起吃祛濕效果更好。蔬菜真菌
菠菜和芝麻油有通便作用。
胡蘿蔔+山藥，豬肚，黃芪胡蘿蔔，山藥，豬肚有健胃的作用。黃芪補脾益氣，同食可增營養，補虛損。
蘿蔔+紫菜蘿蔔可以化痰止咳，促進消化；紫菜有清熱化痰的作用。二者合用，可清肺熱，治咳嗽。
洋蔥+火腿洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在人體內轉化為亞硝酸銨。
萵筍+蒜苗萵筍行氣通絡，強筋壯骨，清熱解毒；蒜苗還有解毒殺菌的作用，兩者結合能有效防治高血壓。
青筍+黑木耳青筍中維生素C含量高，能促進人體對黑木耳中鐵元素的吸收。兩者結合可以補血。
油菜籽+青椒油菜籽含鐵較多。與青椒搭配時，青椒中的維生素C能促進鐵的吸收利用，對人體血液有益。
土豆+醋土豆營養豐富，但含有少量有毒物質龍葵堿。加醋可以有效分解有毒物質。
肉類和禽蛋
羊肉+生姜羊肉性熱，是很好的補品；生姜驅寒保暖，兩者皆可治腹痛胃寒。
牛肉+蘑菇牛肉是壹種溫補肉；香菇富含核糖核酸、香菇多糖等，易被人體消化吸收。兩者結合，適合腸胃較弱的人。
水產品
同時吃魚和豆腐可以幫助人體吸收鈣，預防佝僂病和骨質疏松癥。
鯉魚+米醋鯉魚有除濕消腫的功效；米醋還有利於祛濕的功能，兩者壹起吃祛濕效果更好。
問題二:紫薯不能和什麽壹起吃？四種食物不宜搭配紫薯。壹、紫薯的功效。
1，硒鋅含量高，抗氧化防癌。
紫甘薯中硒、鋅的含量比普通甘薯高3 ~ 8倍，這是其在抗癌食品中排名第壹的關鍵。硒是幾種抗氧化酶的必需成分，可以防癌。通過消除脂質過氧化物，阻斷活性氧和自由基的致病作用，從而延緩衰老，防止壹些慢性疾病的發生，具有抗艾滋病的作用。
鋅還是許多抗氧化酶的成分或激活劑，可以防止自由基損傷，維持正常的免疫功能。鋅還能維持細胞膜的穩定，減少毒素吸收和組織損傷。鋅在組織代謝中的調節作用可以調節蛋白質的合成和代謝，調節免疫功能，調節激素，如參與胰島素的合成和釋放以及前列腺素的分泌。鋅也是DNA合成的必要因素，參與所有細胞的分裂和增殖，促進生長和組織再生。
2、富含鉀和鐵，為身體送氧，穩定血壓。
紫薯除了具有普通土豆的營養優勢外，還富含鉀、鐵等微量營養素，顯著提高了其保健功效。尤其對於現代人預防和治療慢性非傳染性疾病，意義重大。鉀是人體最重要的營養素之壹，對維持糖和蛋白質的正常代謝起著至關重要的作用。同時，由於鉀具有舒張血管、促進鈉排泄的功能，在穩定血壓的過程中起著不可或缺的主導作用；但鐵參與人體內細胞的形成和成熟，維持正常的造血功能。鐵在體內與蛋白質結合形成血紅蛋白和肌紅蛋白；向身體的各個組織和器官輸送氧氣。
3、富含花青素，預防各種疾病。
花青素具有很高的保健功效，無副作用。紫甘薯的顏色來自花青素，花青素是壹種天然的強力自由基清除劑。大量研究證實，花色苷對100多種疾病具有預防和治療作用，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，維生素e的50倍，花色苷可以通過血腦屏障清除自由基，從而保護腦組織，減少抗生素對人體的副作用。
4、纖維素含量高，促進消化。
紫薯纖維素含量高，能增加糞便體積，促進胃腸蠕動，清理腸腔內粘液、氣體積聚和腐敗，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便通暢，改善消化道環境，預防胃腸道疾病。
5、富含維生素，健美、健身
紫甘薯莖尖的嫩葉富含維生素、蛋白質、微量元素、食用纖維和可溶性非氧化性物質。經常食用有減肥、健美、健身、防癌的作用。
二、紫薯不能和什麽壹起吃？
1，紫薯不要和柿子壹起吃。
紫薯不宜與柿子同食。紫薯會導致胃酸分泌增多，而柿子中含有較多的鞣酸等物質，會與胃酸發生反應生成沈澱。輕者可能引起胃腸道不適，重者可能引起胃腸道出血和胃潰瘍。
2.紫薯不要和西紅柿壹起吃
紫薯不宜與西紅柿同食。這是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，容易使紫薯在胃中形成不易消化吸收的物質，容易引起腹痛、腹瀉、消化不良等不適。
3.紫薯不和螃蟹壹起吃
紫薯不宜與螃蟹同食。紫薯性寒，蟹性寒。脾胃虛寒的人不宜將紫薯和螃蟹壹起食用，否則容易引起腹瀉。另外，螃蟹更容易引起過敏，過敏體質的人也要註意。
4.紫薯不要和白酒壹起吃。
紫薯不宜與白酒同食。紫薯屬於澱粉類物質，白酒中含有的酒精很容易與之反應產生有毒物質。除了白酒，最好不要吃任何含紫薯的酒精飲料。
5.紫薯不要和太甜的食物壹起吃。
紫薯不宜與太甜的食物同食。這是因為紫薯含糖量高，如果和太甜的食物壹起吃，會增加反流的可能性。所以紫薯最好不要和太甜的食物壹起吃。...& gt& gt
問題三:紫薯配什麽顏色？妳說的是衣服嗎？紫色的配白色或者黑色都好看，可以試試。
問題4:紫薯用什麽做菜？紅豆紫薯粥不錯，又香又好吃。
紅豆紫薯粥
原材料:
1小杯小米，1銀耳，1紅豆和紫薯(小的)。
紅豆紫薯粥的做法
1.將銀耳用溫水浸泡，紫薯去皮，切成小塊；
2、鍋中放水，放入紫薯和紅豆。大火燒開後，把洗好的米放進去，再燒開後改小火；
5.將泡好的、去蒂的、撕成小塊的銀耳放入鍋中；
6.當米飯開花的時候(小火大概需要30分鐘，在這個過程中妳要用勺子多次鍛煉底部)，當稠度符合妳的需求的時候，
雖然顏色不太好，但是味道還不錯。
紅豆紫薯粥的功效
紅豆有清心養心，健脾補腎的功效。加入蓮子、百合有固精、止血、強筋骨等功效。，並能治療肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。保健也是護膚的重要組成部分。只有通過外在的調整和內在的修煉，才能創造出壹個女人。
在傳統醫學中，紅豆主要用於活血――去水腫、益氣――去腳氣、健脾。比如紅豆、鯉魚煮著吃，可以對水腫、腳氣、排尿困難起到食療作用，還可以治療肝硬化、肝腹水、補體缺乏等。紅豆冬瓜煮成的湯，對全身水腫是很好的食療；紅豆和扁豆、薏米壹起煮，可以治療腹瀉。此外，赤小豆也可配合中藥使用，如赤小豆配連翹當歸湯，可治療肝膿腫；紅豆配蒲公英甘草湯可以治療腸痛。
中醫專家認為，紅豆有消腫、益智的功效。適用於各種類型水腫的人群，包括腎性水腫、心源性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等。夏天天氣悶熱，有些人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。如果壹開始能喝紅豆湯治療水腫，第二天就能看到水腫的減輕，再服用8天左右，就能使水腫完全消失。
提醒:瘦子和尿多的人不宜多吃。另外，煮紅豆的時候，我建議妳用紅糖或者紅糖代替糖，這樣可以避免人體攝入過多的糖分，從而預防其他疾病。
問題5:紫薯類似於什麽食物？紫薯不宜與柿子、番茄同食(胃出血或胃潰瘍)。
紫薯不宜與白酒、螃蟹、香蕉同食(因為紫薯含熱量低，容易導致腹痛、腹瀉、腹脹)。
問題6:紫薯配什麽吃紅薯？主要是壹種澱粉類物質，本身並沒有很大的營養價值，也談不上什麽營養利用。
吃土豆最大的好處就是含有大量的纖維素，有利於腸道蠕動，加快毒素的排出，防止過量的再吸收。
所以，吃就好，別想那麽多。
吃土豆對直腸癌有很好的預防作用。
問題7:紫薯配什麽？吃奶酪。紫薯比較小。
原材料:
紫薯，奶油奶酪，蜂蜜。
練習:
1，紫薯切塊蒸熟；
2.將煮熟的紫薯去皮，搗成泥狀；
3.奶油芝士室溫軟化，倒入紫薯泥中攪拌均勻；
4、根據幹燥程度，調入少許蜂蜜拌勻；
5.在裱花袋裏放壹個裱花口，放入紫薯芝士糊，擠出花形。
備註:
1，奶油芝士的量差不多是紫薯的1/3，根據自己口味調整；
2.現在溫度高了，奶油芝士很快就會變軟。如果著急，也可以隔著水加熱。
紫甘薯冷凍芝士蛋糕
原料:紫薯泥150克，紫薯塊50克，芝士250克，糖50克，牛奶60克，黃油40克，消化蛋糕100克，吉利丁粉15克。
練習:
紫色紅薯糊:
1.紫薯洗凈，蒸至爛爛。
2.用勺子壓成紫薯泥備用。
芝士蛋糕制作流程:
1.梅花圈的底部用錫紙包著。
2.將餅幹放入保鮮袋中，壓碎，黃油軟化，加水加熱，將融化的黃油倒入餅幹中，拌勻，倒入模具中，用保鮮膜包裹的杯底壓平。在餅幹上撒壹些紫薯塊。
3.提前2小時將奶酪從冰箱中取出，軟化後切成小塊，放入水中加熱，用打蛋器打至潤滑。
4.在奶酪中加入糖和牛奶，倒入紫薯泥。
5.將吉利丁粉與少量水混合，倒入芝士糊中，攪拌均勻。
6.將混合好的奶酪倒入模具中。
7.冷藏4小時左右，就可以切塊食用了。
問題8:紫薯不能和什麽壹起吃？四種食物不宜搭配紫薯。壹般沒有什麽不能和紫紅薯壹起吃的！
1.蘿蔔(蘿蔔、蘿蔔)禁止與橘子同食，否則易患甲狀腺腫；忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食；服用人參時也應避免進食。
2.紅薯(地瓜、地瓜、地瓜、地瓜)不能和柿子壹起吃。當它們相遇時，會形成胃柿石，引起腹脹、腹痛、嘔吐，嚴重時甚至胃出血，危及生命；也不適合和香蕉壹起吃。
3.韭菜(上升草，懶菜)不宜與菠菜同食。
4.茄子(紫薇、昆侖紫瓜)不宜與黑魚、螃蟹同食。
5.菠菜(菠菜，紅根菜)【菠菜不宜與豆腐同食】不宜與豆腐同食。
6.南瓜(南瓜、南瓜、米瓜)不宜與富含維生素C的蔬菜、水果同食；不要和羊肉壹起吃，否則容易發生黃疸和腳氣。
7.竹筍(竹筍)不宜與豆腐同食，容易產生結石；不要與山鶉肉同食，使人腹脹；不要和糖壹起吃；不適合和羊肝壹起吃。
8.茭白(西瓜、竹筍)不宜與豆腐同食，否則容易形成結石。
9.芹菜(芹菜、芹菜、芹菜、芹菜)不宜與醋同食，否則容易損傷牙齒；不適合和黃瓜壹起吃。
10.芥菜(護理草、菱角)不宜與鯽魚同食，否則容易引起水腫。
11，豬肉+菱角會引起胃痛；
12，白酒+柿子會引起中毒；
13、牛肉+小米，可引起嘔吐；
14，洋蔥+蜂蜜會傷眼睛；
15，羊肉+西瓜會傷元氣；
16，蘿蔔+木耳會引起皮炎；
17，狗肉+綠豆會引起中毒；
18，豆腐+蜂蜜會導致耳聾；
19，兔肉+芹菜會導致脫皮；
20、土豆+香蕉，臉上會有斑；
21，雞肉+芹菜，會傷妳的元氣；
22、香蕉+芋頭，會引起腹脹；
23、鵝+蛋，會傷元氣；
24、花生+黃瓜，會傷身體；
25、甲魚+莧菜，會中毒；
26、紅薯+柿子，會引起結石病；
27、鯉魚+甘草，會引起中毒；
28、螃蟹+柿子，會引起腹瀉；
29、豆漿+雞蛋，失去營養；
30、豆漿+紅糖，降低蛋白質的營養價值；
31，米湯+奶粉，破壞維生素A；
32、開水+蜂蜜，破壞營養成分；
33、小蔥+豆腐，影響身體對鈣的吸收；
34、牛奶+果汁，不利於消化吸收；
35.蘿蔔+水果會引起甲狀腺腫大；
36、海鮮+水果，影響蛋白質的吸收；
37、啤酒+海鮮，引發痛風；
38、肉+茶，容易產生便秘；
39、白酒+胡蘿蔔，肝中毒；
40、山楂+胡蘿蔔，維生素C被破壞了；
41，鹹魚+番茄(或香蕉+乳酸飲料)，產生強致癌物質；...& gt& gt
問題9:吃紫薯的利與弊；
它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和各種礦物質，還有硒和花青素。紫甘薯營養豐富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白質氨基酸容易被人體消化吸收。它含有豐富的維生素A，可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞。維生素C能使膠原蛋白正常合成，預防壞血病。花青素是壹種天然的強力自由基清除劑。
缺點:
紫薯含有氧化酶，容易產氣。吃多了會腹脹、打嗝、放屁。
紫薯含糖量很高。吃多了可以分泌很多胃酸，讓人心痛。
患有濕阻脾胃、氣滯的人要謹慎食用。
避免單獨吃紫薯，搭配優質蛋白質食物壹起吃，營養更全面。
避免生吃。紫薯要煮透了再吃，因為澱粉顆粒沒有高溫破壞很難消化。