產後腰痛吃什麽好？
產後腰酸背痛的癥狀，除了在生活中多註意腰部，在飲食上也可以做壹些調整。
1，山楂粥
原料:當歸20g、川芎10g、紅花6g、幹姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米10g、大棗4枚、紅糖適量。
制法:先將前五味中藥放入砂鍋中，加適量清水，煎40分鐘，去渣取汁，加適量紅糖備用；然後將粳米、大棗、桃仁壹起放入砂鍋中，加水用小火煨成稠粥；然後加入前面濃稠的湯汁，拌勻，繼續煮至鍋沸。每天早晚服用兩次。
2、肉桂山藥栗子粥
原料:肉桂10g，幹姜10g，白術20g，甘草6g，山藥30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
方法:首先將前四種中藥放入砂鍋中，用水徹底浸泡。首先，煎30分鐘，然後倒出藥汁。加水20分鐘後，倒出藥汁。將兩次煎液壹起放入砂鍋中，再加入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，文火燉成粥。隨時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗更好。
3.杜仲羊肉湯
原料:杜仲15g，肉蓯蓉30g，枸杞15g，黨參20g，當歸20g，生姜15g，羊肉250g。
制法:先將生姜切片，羊肉切成小塊，放入裝有五味中藥的砂鍋中，加水燉至羊肉熟。吃羊肉配湯，早晚空腹服用。
4、豬腎、羊腎是補腎的佳品，產後腰酸也可能是腎虛引起的。搭配黑豆、茴香、生姜，既能暖身又能補腎，對寒濕引起的腰疼有很好的緩解作用。
5.將甲魚肉和核桃仁壹起煮，對於緩解因運動過度或經常彎腰引起的腰疼有很好的效果。
6.在豬骨湯裏加壹些桑葚，對多種因素引起的腰酸背痛有幫助。
7.益母草是促進血液循環的佳品。益母草水中加雞蛋，每日壹次或兩天壹次，可緩解產後腰疼和經期腰疼。
同時，根據每個女性不同的體質，也可以進行不同的補充。坐月子期間，壹定要充分補充身體的營養，但切記不能過量。妳應該多吃富含維生素和鈣的食物，同時多吃易消化的食物，也可以在醫生的指導下服用壹些營養素，幫助妳在第二個月恢復健康和活力。
產後腰痛有什麽癥狀？
每個人都會有不同情況的產後腰痛。因為是不同原因引起的，所以會出現不同的癥狀。所以要對癥下藥，才能更快的治療腰痛。那麽，腰痛有哪些癥狀呢？
1，腎虛血虛型，這種類型的腰痛主要表現為腰痛時間長，腿軟，頭暈耳鳴，手腳麻木，面色蒼白無血色，舌苔淡，脈沈。這種病需要養血滋陰，用壹些補血的中藥治療。常用的藥物有川芎、當歸、白芍、杜仲、生姜、大棗、間斷性、寄生性、阿膠等，都是補血的中藥。
2.寒濕阻絡型腰痛的主要癥狀是腰痛不能緩解，遇冷會加重，腰腹發涼，四肢酸軟，舌苔白膩，脈緩。治療方法以溫陽利水法為主。常用中藥有茯苓、甘草、幹姜、白術、桑寄生、桂枝、白芍、莪術、威靈仙等。
3、血瘀型，這種類型的腰痛癥狀主要有腰痛，喜歡針灸，活動會有些舒緩，有的還會伴有腹痛，舌上有瘀斑，脈澀。治療方法以祛瘀通絡為主。
產後腰痛的治療
產後腰痛除了中藥還可以用其他方法治療。壹般來說，氣血虧損需要慢慢調理，沒有特效藥，需要直接對癥治療。產後的治療方法有哪些？讓我們來看看。
1，針灸療法，腎虛可針刺腎俞穴、足三裏穴溫經止痛，對腎陽虛腰痛有很大療效。針灸加治邊、三陰交、太溪穴可以滋補肝腎，對產後腰痛、腎陰虛者有很大幫助。針刺加舒歌、雪海、腎俞、祁門、三陰交、合谷，可活血化瘀，理氣止痛。
2、刺絡拔罐，拔罐也是通過點穴、閃火的方法拔出淤血，這種方法對於急性發作的疼痛能迅速緩解疼痛。八卦也能把體內的寒氣拉出來。對於部分因寒氣入體而引起腰痛的女性，產後壹個月即可。
3、食療，這個就是要註意平時的飲食，多吃壹些補氣養血、滋陰補腎的食物。有時候，對於不小心的人來說，很有效。比如烏雞湯可以吃。對於食療來說，妳從氣血入手比較穩妥。方法但見效也慢，需要在日常生活中服用。