吸氫到底有沒有用，保健防病壹直是壹個經久不衰的話題，市面上稀奇古怪的保健品太多了。現在吸氫在保健和疾病預防方面都很流行。吸氫到底有沒有用？
吸氫有用嗎？1 1，以及氫氣的生物安全性。
近100年的潛水醫學研究證明，氫氣對人體非常安全，沒有發現副作用。
除了潛水證明氫氣的安全性，研究人員還認為人體本身就存在氫氣。氫氣是壹種內源性氣體，科學家通過對腸道菌群氫代謝的壹系列研究，證明氫氣屬於內源性氣體。
發現人體大腸桿菌能產生壹定量的氫氣，說明氫氣屬於內源性氣體。這個證據雖然不能證明氫氣是絕對安全的，但是提示氫氣具有生理意義，這也是證明氫氣是安全的重要依據。
國際上未發現氫氣的毒副作用和不良反應，氫氣已被美國FDA和中國等國家列為食品添加劑。
2.氫氣的生物效應是什麽？
醫學界公認氫氣具有穿透細胞膜到達細胞核的能力，可以中和體內有毒的自由基。自由基被認為是疾病和衰老的元兇，任何疾病都有不同程度的炎癥。
此外，壹些研究認為，氫氣可能會改變腸道菌群或改變某種信號通道的功能，氫氣的抗氧化和抗炎特性得到了認可。
那麽哪些人適合氫氣呼吸呢？
1.從目前科研發表的文獻來看，氫機幾乎適合所有人，每個人都可以吸氫，不分年齡性別，不分季節。氫氣呼吸可用於日常保健、疾病預防和慢性疾病的輔助治療。
對於健康人來說，吸氫就是保健，就是通過呼吸氫氣來減少自由基，減少衰老，減少或中斷重大疾病的發展，提高免疫力；無論什麽病都有壹個量變到質變的過程，只要中斷或延遲，就是壹種保健，壹種省錢的方法。
氫作為壹種新的健康手段，可以在不影響過去生活方式的改善和早期幹預預防的情況下，增加壹種人人可用的方法。氫氣之所以可以作為慢性病幹預的新手段，有三個關鍵原因，即生物可利用性、高安全性和經濟便利性。
2.氫分子不會影響其他防治方法的使用，這種優勢可以使氫分子與各種防治技術相結合。
比如可以將藥物治療和放射治療結合起來，提高殺死腫瘤細胞的效果，減少抗癌藥和放療帶來的副作用，緩解疼痛，提高整體療效。也可與降血脂、降血糖、消炎藥等合用。，協同防治疾病，提高防治效果。
氫分子作為壹種新的日常保健手段，可以單獨使用，也可以與其他保健措施結合使用，相輔相成。
定期吸氫有什麽好處？
氫氣的還原性較弱，只與活性強、毒性大的活性氧反應，不與具有重要信號功能的活性氧反應，這是氫氣選擇性抗氧化的基礎。
氫本身結構簡單，與自由基反應的產物也簡單。與羥基自由基反應生成水，多余的氫氣可通過呼吸排出體外，無任何殘留，對身體無毒副作用。同時，氫氣分子量小，可以穿過血腦屏障，也可以自由擴散到細胞的任何位置，甚至細胞核和線粒體。此外，氫氣易於制備且價格低廉。
氫氣作為壹種選擇性、無毒、無殘留、廉價的抗氧化劑，具有良好的應用前景。“特別是由於氫氣本身巨大的生物安全性，氫氣有望成為臨床治療和保健的新手段。”
氫氣對人體有很多功能和作用，最基本的功能是選擇性抗氧化，可以帶來很多好處，概括起來就是:
1.許多研究發現，吸入氫氣可以鎮靜神經系統，緩解壓力。抗抑郁傾向能明顯改善腫瘤患者的睡眠問題；
2.吸入氫氣可以幫助心肌梗死患者改善心功能，減少搶救後穩定期心臟脫位的問題。哈爾濱醫科大學第四醫院給實驗動物吸入氫氣，發現氫氣可以通過調節缺血再灌註損傷時的內質網應激和自噬來減少心肌壞死的面積。
3.有人發現，吸入氫氣可以減少霧霾暴露時的炎癥反應，保護呼吸系統。河北省霧霾汙染重鎮石家莊市壹項環衛工人吸入氫氣的研究，初步證實氫氣可以緩解霧霾引起的呼吸道炎癥反應。
4.吸入氫氣可以預防吸煙引起的慢性阻塞性肺氣腫的發生，改善患者的呼吸功能。壹項吸入高濃度氫氣對大鼠慢性阻塞性肺疾病保護作用的研究表明，吸入高濃度氫氣可改善吸煙引起的小鼠肺氣腫、慢性支氣管炎、氣道重塑和肺功能下降。
5.研究證明，氫氣可以緩解大腦老化，防止阿爾茨海默病的發生，並抑制阿爾茨海默病的惡化。長期吸氫也可能逆轉阿爾茨海默病的嚴重程度。來自塞爾維亞的著名氫醫學學者瑟奇·奧斯托吉奇觀察到，吸入氫氣可以改善老年人的認知功能，說明吸入氫氣可以改善老年人的認知能力，對老年人的認知障礙有幹預價值；
6.許多研究證實，氫可以改善各種器官(心、腦和腎等)的損傷。)由缺氧引起，而人群研究的證據也發現，每天吸入氫氣後睡眠呼吸暫停的次數和時間減少；
7.許多研究發現，吸氫可以降低腫瘤放化療的副作用，長期吸氫可以抑制腫瘤細胞的增殖和轉移。很多案例也確實證明了腫瘤轉移得到了抑制，腫瘤患者的生存狀態發生了根本性的改變。
現在很多癌癥患者、糖尿病患者、中風患者、鼻炎患者、老年癡呆癥患者等。已經開始嘗試吸收氫氣來調節自己的身體，也有很多健康的人通過吸收氫氣來照顧自己。我們也希望氫可以幫助更多的人享受健康的生活。
簡而言之，每個人都可以吸收氫氣，因為氫氣簡單又安全。目前氫是唯壹能到達細胞核的抗氧化劑。吸氫的好處是保健、治療和預防，避免或阻斷重大疾病的發展。
當然，吸氫的好處很多，但是不要急於求成。無論是細胞修復還是免疫調節，都需要壹個過程。吸氫療法也是需要長期堅持的，是壹個積累小勝利的過程。
吸氫有用嗎？2最早發現氫的功能用於治療疾病，始於1975。
直到2007年，鳴人太田教授的研究組發現吸入1-4%的氫氣可以通過選擇性抗氧化，在35分鐘內治療腦缺血再灌註損傷，氫氣醫學才得到廣泛認可。由於這壹重要發現，大量醫學工作者也對氫的作用進行了更深入的研究，包括中央電視臺的壹個節目專門討論了氫的抗氧化作用。
直到醫學從業者的不斷深入研究，才發現氫氣真的很神奇。吸氫的作用包括抗氧化、抗疲勞、改善睡眠、提高免疫力、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、精神損傷和癌癥控制。翻譯成白話，意思是氫氣幾乎可以預防和改善各種疾病。我相信妳不會相信這個，因為只要是思維正常的人都會問，氫這麽厲害，為什麽要醫院，又不用交醫保。這其實是很片面的說法。以毒品為例。所有的藥物都不能說，完全可以治療任何人的疾病。為什麽？因為每個人的體質不壹樣，年齡不壹樣，抗藥性也不壹樣。然而，由於這些因素，不可能拒絕將氫吸收作為壹種保健方式。
換個角度來說，吸氫對人體的各種好處，是教授們花很多年研究並發表的。如果吸氫無效，為什麽那麽多醫生花那麽長時間研究？當然，氫醫學的教授會把自己的研究成果發表在專業的醫學期刊上，壹般人除非主動搜索，否則是看不到的，而氫產品的生產廠家會主動搜索，到處傳播，在信息傳遞上獲得壹定的回報。同樣，這也不能作為否認吸氫不能用於預防疾病的理由。
吸氫有效嗎？根據這麽多臨床實驗，氫氣對我們人體是有效的，對於預防和改善中老年人常犯的疾病更有效。目前吸收氫氣的人數並不多，但是從這些用戶的反饋來看，氫氣確實可以改善睡眠以及慢性病和炎癥。
我們質疑吸氫能否預防中老年人疾病，能否抗氧化抗衰老是對的，但我們也要相信科學，相信壹大批我們遇不到的氫醫學研究者，因為他們能解釋氫如何預防各種疾病的原理，他們會給我們帶來真正的健康。
吸氫有什麽用？長期吸氫有副作用嗎？
首先從氫氣的生物效應看安全性。
如果說吸氫有什麽副作用的話，那麽從氫的作用來說，從目前全世界的研究成果來看，氫的生物效應主要有:
1，清除體內羥基自由基等有毒自由基，氫氣的抗氧化性能可以說是恰到好處，因為太強的話會中和很多自由基。很多學者認為，有毒的自由基是衰老和疾病的根源，並不是所有的自由基都對人體有害。健康的身體就是保持自由基的平衡。氫氣的抗氧化性在於它可以選擇性地清除有毒的自由基。
2.臨床實驗表明，氫氣還具有抗炎作用，這可能是所有的疾病都有炎癥在其中，因為炎癥是免疫系統的結果，也就是說，當人體的保護系統與疾病鬥爭時，就會產生炎癥。很明顯，氫氣可以抗炎癥，也就是說對人體有益。
3.氫氣是人體內的內源性氣體，正常人體內也會產生，這也說明了氫氣對人體的安全作用。研究表明，腸內氣體總量壹般每天不到200ml。日本壹項研究很有意思，說長壽老人產氫能力很強。通過人群調查發現，很多百歲老人的腸道細菌產氫能力非常強，是普通健康人的3倍以上。對這壹現象進行全面的跟蹤和分析，可能會揭示出氫與長壽的關系，值得我們關註。
第二，研究潛水醫學中氫氣的安全性
長期研究表明，氫氣對人體非常安全。即使吸入幾十個大氣壓的氫氣，也會有壹定的麻醉作用，但這種麻醉作用比氮氣小很多，不會對身體產生毒性作用。氫氣的生物安全性比氮氣高，比氧氣高很多倍。所以，利用氫氣治療疾病是壹種非常讓人放心的手段。
1.早在1789年，拉瓦錫和亮片就用氫氣作為呼吸介質進行動物實驗。專家會將豚鼠放在壹個鐘形的玻璃容器中，讓容器中保持壹定量的維持生命的氮氣和氧氣，然後加入氫氣。豚鼠將容器內的氫、氮、氧三元混合物呼吸8-10 h，未發現氫的不良影響。
2.1937年，英國的凱斯和霍爾丹用氫氣作為潛水呼吸氣體進行人體實驗研究。他們把人暴露在1.1 MPa的壓力下，呼吸氫氣和氧氣的混合物5 min，沒有發現明顯的生理變化。
3.1941年前，前蘇聯拉紮列夫等人給小白鼠加壓至9.1MPa(相當於海底900米)，呼吸氫、氮、氧的混合物，停留3 min，然後減壓約1 h，獲得成功。這些早期的研究已經初步證明，人和動物呼吸氫氣和氧氣是安全的。
4.1944年，Zetterstrom發明了壹種安全制備氫氧混合物的方法，可以將空氣轉化為氧氣含量低於4%的氫氧混合物，避免爆炸。利用這種方法，他制備了氫氧混合物，並將其應用於潛水。在30 m深處，Zetterstrom先用含氧4%的氮氧混合物代替空氣，再用同比例的氫氧混合物代替氮氧混合物。憑借這壹技術，他成功下潛至110 m，在這個深度，他變得異常興奮，聲音變化明顯，甚至無法用電話與水溝通。
5.從1960開始，美國、英國、法國、蘇聯和瑞典再次開展了與氫氧潛水相關的動物實驗。
特別是60年代末70年代初，氫氣取代氦氣作為深海潛水的呼吸氣體，越來越受到重視。這期間氫氧潛水的研究，動物實驗達到深度約1 000 m，暴露時間達到24 h，人體實驗深度也達到60 m，暴露時間10 ~ 20 min。20世紀70年代，埃德爾等人進行了氫氧模擬潛水實驗，不僅研究了氫氧對機體的影響，還包括氫氧潛水的安全操作程序、減壓方案和呼吸氣體轉換技術。
6.1983年，在馬賽附近海域進行了91 m九頭蛇三型潛水實驗，由潛水員、公司總裁德烏拉澤帶領。呼吸混合物由95%氫氣和5%氧氣組成，沒有發現氫氣的麻醉作用。體熱損失效應與氦氣相似，呼吸阻力低於氦氣。
7.1985年5月，Deulaze等人進行了九頭蛇V實驗。受試者分為兩組，每組三人，暴露深度為450 m，該實驗不僅研究了氫氣的生理功能，還測試了潛水員的水下工作能力。同時，實驗還系統地研究了混合氣體中各種氣體的比例。結果表明，氫、氦、氧的最佳配比為54:45:1，並發現術中呼吸順暢，無壓迫性關節痛發生。
8.20世紀90年代，COMEX公司先後進行了680m飽和巡邏潛水、701m(九頭蛇X)和750 m(九頭蛇XI)人體模擬氫氧飽和潛水實驗。目前，750 m是人類高壓暴露的最大深度記錄。目前COMEX已經進行了深度為210m的HYDRA XII實驗。潛水員已經在這個深度進行了28次潛水，包括4次氦氧潛水和4次氫氦氧潛水。
三、氫安全官方組織。
1，2014 5月14日，美國FDA授予壹家美國氫水公司GRAS認證。
2.日本厚生勞動省明確規定氫氣可以作為食品添加劑。在2015修訂的添加劑清單中，氫依然出現，編號168為氫。
3.在歐盟食品添加劑清單中，氫分別出現在第三部分——酶和第五部分——營養素中。
4.我國《食品添加劑氫》國家標準正式頒布，2065438+2005年5月24日實施。
5.2016年，日本將2%氫氣吸入18小時定義為心臟驟停的治療，氫氣吸收器進入B類先進醫療設備。
6.2016鐘南山院士開始研究氫氣的臨床試驗。鐘南山在世界胸科大會上接受記者采訪時表示，氫分子的研究是壹個新的領域，具有很強的抗氧化作用。很多腫瘤都是慢性炎癥過程，抗氧化壹直是熱門話題，總的來說不是很成功。氫分子是新的抗氧化工具，我很期待。
7.2020年，新發冠心病疫情肆虐，氫療法被寫入我國第七版和第八版診療方案。而且氫氧混合吸入設備被國家藥品監督管理局列為“國家創新”第三類呼吸類醫療設備，被批準列為第三類醫療設備。
8.2021，吸氫療法納入山東省醫保範圍。
總之，目前任何科學研究和實踐都沒有發現氫氣的副作用。每天吸氫是安全的，不用擔心有什麽副作用。氫氣作為壹種優越的抗氧化劑，可以到達從頭頂到腳趾、內臟細胞的每壹個角落。讓隱藏的有害自由基無處可逃，保持人體內的細胞健康。