女性喝茶的好處
保持體型
茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。經常喝茶可以減少腰圍和體重指數(身體質量指數)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
提高記憶力
茶多酚有助於大腦局部調整，提高記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年人的認知障礙。此外，咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神、益心、清心的作用。
提高肌肉耐力
茶葉中含有壹種叫做“兒茶素”的藥劑，可以增加人體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。喝綠茶往往效果最顯著。
提高骨密度
茶葉中雖然含有咖啡因，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
抗輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收壹些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，幫助修復受損細胞。茶葉提取物可治療腫瘤患者放療時引起的輕度放射病，治療放療引起的血細胞減少和白細胞減少，效果良好。
抵禦紫外線
茶多酚是水溶性物質。用茶洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老的作用，還有助於減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。是天然的“奶油”。
喝茶可以減肥。
茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預防和抑制肥胖的作用。
在日本，我特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶有很強的分解脂肪的作用，可以幫助解油膩，幫助消化，減肥。聖安東尼醫學系臨床主任Carobbi博士證實，經常飲用雲南產的普洱茶，可以降低人體內的甘油三酯和膽固醇。法國女性，尤其是年輕女性，非常註重形體美。他們把普洱茶稱為“減肥茶”。
法國醫生用普洱茶做實驗。每個受試者每天喝三杯普洱茶，持續壹個月。結果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法國醫生還在40名肥胖男女身上做了雲南沱茶的實驗，要求他們每天早晚各喝壹杯沱茶。連續使用壹個月後，40%以上都有不同程度的減肥。這也是法國人喜歡喝雲南茶的壹個原因。根據茶葉減肥的功能，茶葉成為了“減肥茶”和“健美茶”的主要原料。
喝茶可以防止蛀牙
喝茶或者用茶漱口刷牙，不僅可以消除口臭，還可以預防齲齒。據悉，北京口腔醫院醫學博士周大成從20世紀70年代就開始研究茶預防齲齒的功效，比如喝茶、用茶湯漱口、刷牙，或者使用含有茶葉的牙膏，但用茶湯刷牙效果最好。
喝茶是幫助妳減肥的最簡單的方法。茶的種類很多，可以根據自己的口味和喜好來選擇，尤其是壹些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。不同的茶有不同的保養作用。
早上喝紅茶降低血壓。
紅茶味道溫和，適合很多人喝。壹般早上喝茶就好，因為經過壹夜的睡眠，身體消耗大量水分，血液濃度高，身體處於相對靜止的狀態。這個時候喝紅茶可以去除體內的寒氣，讓大腦的血液供應更加順暢，但是要知道不能空腹喝茶，否則可能會出現心慌尿頻的情況。如果經常空腹喝茶，還好ui會影響身體吸收維生素b的能力。
下午喝綠茶，保肝利濕。
白領通常在下午3點左右感到疲勞。這時候如果能喝壹杯綠茶，可以調節體質，增強免疫力，預防感冒。同時，對於現在的“三高”人群來說，下午喝綠茶有很好的治療作用。
中午人體會有很強的肝火。這個時候喝壹杯綠茶可以緩解這種情況，對白領的健康有很大的幫助。經常喝綠茶可以養肝明目，還可以使排尿更加順暢。同時，綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，幫助消炎。
晚上喝點紅茶暖胃，促進消化。
在大多數人的觀念裏，晚上不適合喝茶，因為會影響睡眠質量。其實晚上是人的免疫系統最活躍的時候。如果能喝壹杯紅茶，可以修復人的免疫系統，再生細胞。神經衰弱的人可以喝半發酵鐵觀音。但是挖的時候不要喝綠茶。
晚上喝點紅茶不僅會影響睡眠質量，還能讓身體的消化系統更加順暢，對於減肥的人來說是壹件好事。紅茶可以選擇普洱或者福建壽眉。
女人喝茶是有講究的。
生理期來了。
因為此時經血會消耗體內大量的鐵元素，女性朋友此時要多補充富含鐵元素的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、蘋果等。但是如果妳這個時候習慣了吃飽了再喝茶，這種茶含有高達50%的鞣酸，會阻礙我們腸道黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收，所以很容易在腸道內與食糜中的鐵或者補血藥物中的鐵石沈澱。
孕婦懷孕，不適合喝茶。
壹般濃茶中所含的咖啡因濃度高達10%，會增加孕婦小便和心跳的次數和頻率，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，更容易導致妊娠中毒，所以還是少喝茶為好。
孕婦在分娩前不要喝太多的茶。
如果妳在分娩前喝了太多濃茶，茶中的咖啡因會產生興奮作用，導致失眠。如果孕婦分娩前睡眠不足，可能會導致精疲力盡，甚至難產，嚴重的。
剛生完孩子就想自己哺乳的媽媽不要喝太多的茶。
因為如果在此期間大量喝茶，茶葉中高濃度的鞣酸會被黏膜吸收，影響乳房的血液循環，抑制乳汁分泌，導致乳汁分泌不足。
媽媽喝完茶後，茶中的咖啡因會滲透到乳汁中，間接影響寶寶，對寶寶的健康不利。
更年期的女性
除了頭暈和全身乏力，有時心跳加快，導致脾氣暴躁，睡眠質量差。如果妳喝太多的茶，這些癥狀會加重。所以，如果喜歡喝茶的人處於這些特殊階段，最好停止，以免毀了身體。
不同年齡段的女性喝什麽茶？
20-25歲女性:循環旺盛，以排毒為主。
這個年齡段的女性大多是學生和白領。他們雖然新陳代謝旺盛，但由於生活和工作的限制，運動量有限，容易肥胖。這時候如果想喝茶減肥，就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中的脂肪顆粒濃度。
菊花茶可以涼血，降火，降低血液粘稠度，加速血液循環。決明子是明目、疏肝、通便的中草藥。配合菊花茶飲用，有助於排出體內糞便毒素，加速腸胃運動，減少腰腹腿部脂肪堆積。
26-35歲女性:代謝下降，調理瘦身。
從25歲開始，女性的新陳代謝開始逐漸下降，生完孩子後可能下降得更快。所以，如果體內循環調節不好，單純排毒可能會越來越肥胖。女性分娩後的恢復期是調節新陳代謝和內分泌周期的最佳時期。這個階段的茶不應該是寒涼刺激的，應該是能滋陰補腎的茶。
玫瑰花茶是最適合女性飲用的保健茶。玫瑰溫暖無刺激。獨特的玫瑰油能滋陰補腎，疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌穩定，也是排毒養顏的聖品。陳皮有改善消化系統的作用，可以和玫瑰花壹起泡茶，可以解毒，幫助消化，穩定內分泌。
中年女性:養胃去油
女性中年發胖似乎是不可抗拒的事實，最嚴重的是腰腹。腫脹的遊泳圈簡直無法直視。這和身體新陳代謝下降，激素分泌不足，循環不暢有直接關系。所以這個年紀，喝茶減肥，要以營養為主，同時還要配合局部燃脂運動，才能真正甩掉肚子，不再反彈。
普洱茶是壹種發酵茶，富含氨基酸、礦物質和微量元素。而且因為微生物發酵，茶葉中的刺激性物質得到了轉化，非常適合現階段的女性飲用。普洱茶能促進燃脂解膩，有助於降低三高；何首烏。能潤腸通便、解毒、養陰經，改善體內激素和激素分泌，增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性:適時、適度、善飲。
老年女性喝茶有益健康，但要適時、適度、有益。老年人吸收功能和代謝功能下降，粗老茶中氟、鈣、鎂等礦物質含量高，過量飲用會影響骨骼代謝。老年女性晚上和睡前不宜多喝茶或濃茶，以免興奮神經，增加排尿，影響睡眠。
在飲茶的類別中，紅茶是最好的。喝花茶綠茶的時候，最好放壹兩顆紅棗，壹兩片生姜，抵消它的寒涼。