睡眠問題可能發生在男人、女人和孩子身上。可能有人不認同，啊哈，外面打雷我能睡，睡著了就醒不過來了。嗯，能睡得著是福氣。恭喜妳！
有些人認為睡眠問題是老年人的專利，甚至有些老年人認為我老了，睡不好很正常。真的正常嗎？
我所了解的睡眠問題壹般表現在以下幾種情況:
1.很難入睡。晚上該睡覺了，我在床上醒著。或者困了，但是根本睡不著；
2.睡覺可以讓妳睡著，半夜醒來，不是因為妳在尿尿，而是因為妳醒了。從12.00到天亮前，隨時都有可能發生。有些人每天都在固定的時間醒來，比如2.30或者4.30。
3.睡著了沒毛病，中間也不醒。好像壹覺睡到天亮，但是壹覺醒來就覺得很累，甚至還打了個哈欠。我做了壹晚上的夢，但我記不起做過什麽夢。亂七八糟的畫面，照鏡子的時候，我已經精疲力盡了，臉色松弛，黑眼圈很大。
4.特別嚴重的那種，整晚盯著天花板或者窗簾，根本睡不著；或者睡著了做噩夢，被追，掉進深淵，殺人，...然後看著清晨窗外緩緩升起的太陽，帶著那道光，妳慢慢入睡。這種人淩晨就靠睡壹兩個小時。
5.胃不和則不安。餓了，或者暴飲暴食，脹氣，或者整夜痰上來，睡不好。
6.？四肢冰冷，身體冰冷。為了維持自身的運轉，身體本能地強迫自己處於非睡眠狀態。比如心跳不能變慢，大腦清醒困倦。這時候吃壹點補陽的藥或食物，或者加厚被子，提高室內溫度。簡而言之，讓身體暖和起來，身體感受到壹種安全溫暖的狀態，就會立刻產生困意，想睡覺。
我所知道的大致就是上述情況。幸與不幸，現實是我親身經歷過這些情況，所以深有體會。但是按照我現在的心情，每壹個境遇，每壹次經歷都是有價值的，都是為了我的進步。
所以今天介紹的這個中成藥(人們常說，好吧，開個方子。不會，總的來說，綜合考慮，中成藥更方便可靠。在我看來，睡眠問題並不是壹種急性綜合癥，其原因往往很復雜。偶爾失眠壹兩次，無論哪種情況，都不用太擔心。
在這種情況下，如果妳躺下睡覺，如果妳身體的其他器官足夠強壯，妳也可以睡著，但妳可能只是在睡著的時候突然醒來，然後在安靜的夜裏聽著自己的心跳開始思考。
所以這篇文章主要講的就是這種情況下的睡眠問題。
壹般來說，在這種情況下，我覺得自己的內心是疲憊的。最好請附近的中醫把把脈。如果妳覺得沒有其他不適，比如呼吸困難(妳要考慮是大氣下陷還是腎臟不滿足，這是兩種情況，要仔細理解辯證法)，那就先簡單理解為心臟問題。
《內經》說:“心藏神。”神以心為宅，以心中的氣血為護。所以，心中氣血失和，就無法護佑宅中之神。妳會被敲，做事情的時候會覺得自己缺少那份精力，甚至會不敢出門接電話。壹個聲音，壹個不小心掉在地上的東西都會嚇到妳。
這種情況，天輕的時候，吃個“歸脾丸”就好了。如果可能的話，讓醫生看壹看針對個人情況的處方。如果稍微嚴重，可以考慮今天同仁堂推薦的“養血安神丸”。
我在東東的壹家大藥房買了這種藥。七塊錢壹瓶，36克壹瓶，300粒左右。按照說明，每次服用50粒(6克)。我的建議是每次15-20粒就夠了。壹旦癥狀消失，可以睡個好覺，就不要服用了，以免睡過頭，第二天遲到。醫學永遠是急診。如果妳生病了，妳需要藥物來糾正妳身體的偏見。就像不準走的鐘，差多了。妳必須先設置時針，然後再設置分針。設置時針就是吃藥，設置分針就是自我調理(比如常說藥比菜好)。如果身體狀況輕微，可以少吃藥或者吃點食物來調理。俗話說“藥三分毒”，並不是說像砒霜壹樣有毒，只是說藥有偏(雖然壹小部分藥真的有毒，那是另壹回事，壹般都是經過其他方式處理或減量)。
另外，真的是三分病七分護。當身體出現這種情況時，首先要減少不必要的工作、娛樂、家務和家庭生活，爭取壹切機會休息。休息的含義是廣泛的，晚上閉眼不算休息。排隊等紅燈的時候，上廁所的時候，可以在很多空隙休息，至少對大腦和眼睛是這樣的。第二，要減少自己的思想壓力，只有自己才能最終自救。所謂內心的強大，是需要自己去修煉的，每個人心中都有自己的佛。第三，當妳不得不沖鋒陷陣的時候(壹些突發事件)，妳不得不依賴藥物來幫助妳度過緊急時刻。
承認自己的不足，無論是生理上還是心理上。
雖然這個世界上除了生與死，沒有什麽是真正需要應急的，但幾乎每個人都會遇到不得不做，需要透支的事情。那些所謂的生死，不是壹眼就能看透的。
我不想聽到看到有人因為過度勞累突然倒下。希望大家能好好照顧自己。照顧好自己是壹切的根本基石，讓自己能繼續為社會做貢獻，關心家人，感受世界的美好。否則壹切都是空談。
有問題就要及時解決，盡可能的防患於未然，不要等到問題嚴重了再去想怎麽解決。
人的血液流經心臟和肺部。心臟可以不停地輸送血液。
希望大家都能健康，吃好，睡好。每天早上，我都能以飽滿的精神迎接每壹天！
我把夕陽送到海邊。
2018.12.14
2019.3.28修改