有些人的壽命比較長，但是有些人的壽命則是非常短暫的，其實我們中醫對於人的壽命也是進行了深入的研究，並且有許多的長壽秘訣哦，那麽中醫長壽秘訣有哪些呢?相信我們大家對於這個問題是非常的關註的，下面我們就來壹起看看吧。
壹、警惕藥物。
不論中藥還是西藥，都有壹些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，我們壹定要向醫生咨詢哦，不要自己隨意的服用壹些藥物。
二、護好自己的雙腳。
足部保暖是養腎的壹種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
三、避免勞累。
節房事體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此壹定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
四、大便要暢通。
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
五、睡眠養腎。
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護，腎臟好了，那麽我們人體的壽命自然會變長。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於中醫長壽的壹些秘訣也是有了壹定的了解了吧，所以我們在生活中就要多註意了，盡量的少服用藥物哦，許多的藥物對於我們人體的副作用都是比較大的，另外，在生活中避免勞累對於我們人體的壽命也是有著很大的影響的。