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骨蘿蔔湯怎麽做?

春天吃蘿蔔,夏天吃姜。蘿蔔是小人參,特別適合煲湯。做蘿蔔湯不要太油膩在骨棍上就好。這湯清淡可口。白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。中醫理論也認為味甘甜,性涼,入肺胃經。是壹種很好的食療方法,可以治療或輔助治療多種疾病。多吃蘿蔔有好處。

生產方法:

1.將泡好的大骨頭放入高壓鍋中,鍋內放入適量冷水;

2.將火燒開,撇去浮沫。

3.加入姜片和蔥段,再加入白醋。

4.蓋上鍋蓋,大火燒開氣壓閥響後關火,關火十五分鐘。

5.白蘿蔔去皮,切成滾刀塊放入鍋中,加入調好的高湯和骨頭。

6.大火燒開後蓋上鍋蓋轉小火,煮二十分鐘。

7.加入鹽和胡椒調味。

8.攪拌均勻後,撒壹些蔥花在上面。

烹飪訣竅

1.提前用冷水泡些血水。這樣做出來的骨頭湯比白開水還新鮮。再次煮沸時,撇去殘留的血沫。

2.先用高壓鍋壓骨頭更簡單省時。放入有冷水的鍋中,加入姜片和大蔥去腥,再加入壹些白醋(加入白醋可以讓骨頭裏更多的鈣溶解在湯裏)。壓十五分鐘後關火,湯就做好了。

3.肉湯做好之後,隨意加入內容物。我今天用的是白蘿蔔,壹起燉20分鐘。加鹽調味後,撒壹些小蔥。

在我們的日常生活中,湯是壹種營養豐富、易於消化的食物。營養學家做的壹項調查表明,營養好的人有喝湯的習慣,因為湯在小腸中分布均勻,有利於消化吸收。骨蘿蔔湯是妳健康的首選。希望妳能喝得健康漂亮。

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