美白:美白產品要少用。美白以草藥為主，如白芷、茯苓等，其中必然含有鉛，對皮膚仍有傷害。使用美白產品，正確洗臉後，很快就會變白回來。壹旦變白了，就換保濕霜。牛奶和薏仁粉壹起喝美白，整天喝檸檬水可以加速美白。還有壹個小秘方，就是以白醋為主水，加入五分之壹的甘油或橄欖油。如果太刺激，可以加純凈水，壹天敷兩次。壹個星期就能看到效果。
細紋:保濕，保濕，加強保濕！怎麽保濕都不過分！細紋的原因是保濕力度不夠。使用口罩或眼罩。對於幹性皮膚，可以用橄欖油做保濕面膜，加強保養。中性和油性都可以用，每天晚上喝壹點酸奶。面膜做的勤了，自然細紋都留下了！介紹壹個食譜，就是在酸奶中加入酵母粉，發酵，第二天敷在臉上。臉上粗糙的疙瘩會馬上消失，皮膚會變白變亮。油性皮膚要保濕補水，否則皮膚粗糙的速度會更快。爽膚水壹定要用化妝棉！洗完臉不要用毛巾擦，用化妝棉擦幹就可以了，然後用蘸水的化妝棉粘在爽膚水上。按摩方法是額頭從中間向兩邊打圈，眼睛下面的皮膚從眼角拉到太陽穴，鼻子從上往下，臉頰提到前面，嘴巴從中間向嘴角提起。壹定要多塗些碳粉。不要害怕浪費它。多塗幾次。保濕之後就不用怕細紋了。
排毒:茶和酸奶，包括芹菜和檸檬水，可以幫助排出體內毒素。在大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境。當然，如果吃維生素片，裏面的添加劑會引起消化功能障礙。
山藥是很好的東西，每天喝山藥燉冰糖。山藥補脾胃，養陰潤肺，補腎固精，補脾肺腎！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它來煲湯當水喝，可以治疲勞引起的咳嗽。山藥能滋養皮膚，是因為它益肺，“肺主皮毛”。體弱消瘦、皮膚幹燥、記憶力減退、過度勞累和病後體虛者，應多吃山藥，山藥能強身健體，抗衰老。註意它在滋陰的同時助濕邪，所以壹定要吃祛濕的東西，比如薏米、茯苓。直接將山藥煮熟，將山藥打成稠漿，煮開後當水喝，不要喝太多，喝完了再喝水，加入薏仁粉。
大米:對氣也有好處。女人每天壹定要吃米飯，脾胃健康全靠它！大米補脾，但在五谷雜糧中效果最好。累了身體虛弱就要吃，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝米粥。中醫書上說“粥為天下第壹補”。所以即使是在減肥，每天也壹定要至少吃壹碗飯，不然瘦下來臉頰和胸部都下來了。
補氣補血是兩個輔食補充步驟。單純補氣不補血就像把空鍋放在燒著的爐子上，補血就是把好吃的放在鍋裏。我之前說過，還是要強調最重要的米飯，其他的要註意多吃土豆，紅薯/紅薯，紅棗，蜂蜜。雖然蘑菇也很好，但是有皮膚病的人要註意少吃，不要空腹吃。
介紹兩個常吃的好東西！銀耳和黑木耳是古代的皇家營養品。黑木耳營養豐富，成分相似，膠質豐富。口香糖對女人來說很重要！
黑木耳的蛋白質含量和肉壹樣，鐵含量是魚的70倍，菠菜的20倍，豬肝的7倍，所以黑木耳是重要的補血食物！現在把它們挑出來，是因為它和銀耳有太多女人的好東西。
現在的女人都喜歡在外面吃，味道很重。膽固醇等脂肪含量容易高。壹旦血液中的有害脂肪含量高了，皮膚和身體狀況就不會好，衰老就會快，皺紋就會多。血液的質量對於美容來說太重要了！
黑木耳可以防止有害脂肪停留在血液中。它最大的優點是從吃進體內開始，從氣管開始，從上到下都可以帶出體外，包括肺、胃、腸、血液、體內灰塵、二手油煙、不良異物、環境汙染物。妳也可以在體內洗澡。
黑木耳具有很強的抗癌功能，能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的，不要買白色的，保濕效果壹流！潤燥潤肺養血陰虛火旺全靠它！肺健康了，皮膚自然就細膩了。
如果妳的臉變黃，妳必須經常吃芋頭。紫芋頭對脾胃最好，有很好的造血和控制血液的作用，能使皮膚和肌肉濕潤豐滿。還有壹個食補方子，春夏秋冬堅持吃的話很有效。就是菱角、土豆、紅豆、山藥、糯米、蓮子、紅棗、大米壹起煮。這些米都是補脾的，可以補血，逐漸改善膚色。
面色蒼白源於氣虛。除了情緒和疲勞因素，不吃米飯是主要原因。所以，為了有好臉色，每天至少吃兩碗飯。