功能:黑豆養血安神，補腎益陰；桂圓養血健脾，養心安神；蓮子健脾止瀉，收斂腎精，養心安神；大棗滋陰壯陽，養血。此湯補腎養陰，能改善腎虛尿頻、腰膝酸軟、白帶多等癥狀。
2豬腰湯枸杞1，枸杞1，姜片適量，料酒適量。將豬裏脊肉洗凈，放入鍋中加水和料酒燒開，將豬裏脊肉用放血水焯壹下，然後將豬裏脊肉洗凈切成條狀，將豬裏脊肉和枸杞壹起放入碗中，加入姜片和適量的水，燉40分鐘，煮熟後再加鹽。
功能:枸杞滋補肝腎，益視力；豬腰肉營養豐富，非常適合腎虛的人食用，可以改善腰酸背痛、遺精盜汗等癥狀。
3海參鴨湯海參30g，姜5g，蔥5g，鹽2g，姜洗凈切片，蔥洗凈切片，鴨肉洗凈切片，海參洗凈切片，油鹽煮，水煮，鴨肉海參煮，大火煮，小火煮65，438+0小時，再放姜蔥煮，調味。
功能:海參滋陰補腎，壯陽益精，養心潤燥，補血；鴨肉能滋陰補虛，養胃利尿。此湯具有滋補肝腎、養陰的作用。
4栗子紅棗烏雞湯1栗子200g紅棗15枸杞和生姜適量1。將烏雞洗凈，放入沸水中用放血水焯壹下，然後連同姜片壹起取出，用武火煮開後小火燉半小時，再放入板栗、紅棗、枸杞再燉半小時，最後加鹽。
功能:栗子養胃健脾，補腎強筋；烏雞能滋陰清熱，滋補肝腎，健脾止瀉。這種湯營養豐富，是女性的滋補佳品。