首先，中藥要先煮。糖尿病人泡腳時，水溫不宜過高，壹般控制在40度左右，所以如果直接把中藥放入水中，肯定不會起泡，無法發揮藥效。煮的方法和煎藥差不多。壹般可以煮15分鐘，然後倒入盆中，水溫降到40度左右再泡。其間可反復加水保溫。
其次，中草藥無論是熬煮還是放入足部，都要用紗布包好，避免中草藥殘渣刺傷足部。大部分糖友對自己的腳感覺不是很好。泡腳時要註意揉擦腳，不要用力過猛。洗完後，他們應該仔細檢查他們的腳。
我曾經遇到過這樣壹個糖尿病患者:她平時喜歡把中草藥熬出來，倒進盆裏慢慢泡腳。但是有壹天，她發現自己的大腳趾和第二腳趾都腫了。她仔細壹看，發現兩個腳趾間有中藥殘渣，壹直沒發現，最後導致感染。
對於有長期病史的糖友來說，要養成足部保養的習慣，不僅包括泡腳，還要仔細檢查足部的顏色和溫度。如果發現腳墊、雞眼、倒刺，不要拔，容易引起感染，要馬上去醫院。如果發現局部皮膚變色，很可能是糖尿病足的征兆。此時可通過專業檢查，如彩色多普勒超聲、下肢動脈肌電圖等做出診斷。
中藥泡腳的好處
第壹，促進血液循環。
腳自古以來就被認為是人體的第二心臟。根據養生理論，腳離人體心臟最遠，負擔最重。所以這個地方最容易導致血液循環不暢。醫經記載:“有腳之人，猶似有根之樹，樹根先竭，老腳先老。特別是對於經常感覺手腳冰涼的人來說，泡腳是壹個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區、經絡。
很多人都做過足療。當按摩師按我們的腳時，他們會感到疼痛和酸痛。這種情況基本可以說明我們對應的反射區的內臟出了問題。因此，當我們完成足部按摩時，我們會感到全身放松。同時，人的腳上有六條主要經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終點和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起點，都在腳上。所以泡腳就相當於刺激這六大經絡。
第三，對很多疾病的治療有很好的輔助作用。
人們常說，“富人吃補藥，窮人泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，加上人們普遍愛吃冷食，使得身體又冷又濕。通過泡腳，可以加速體內寒氣的排出。
很多泡過腳的人都有這種經歷。他們泡腳的時候會感覺膝蓋很冷，說明體內的寒濕正在被熱水和中藥逼出體外。所以感冒了，有時候不用吃藥，泡腳，出出汗就好了。還有很多人高血壓。如果他們長期泡腳，四肢末端的血液循環會得到改善，所以血壓會慢慢下降。總之，如果妳明白道理，自己去做，泡腳的好處只有妳自己清楚。
那麽什麽是好腳呢？就是泡在背上感覺有點潮，或者額頭冒汗，都是好的。小心不要出汗。因為汗水是心臟的液體。出汗太多會讓妳難過。只要出壹點汗就沒事，說明妳的經絡是上下相通的。這也是證明妳經絡開通與否的壹種方式。
壹種糖尿病患者的泡腳方法
首先要保證泡腳的水溫在37度左右。
壹般人在40度左右泡腳會很舒服，但是這個溫度可能會對糖尿病患者造成燙傷，尤其是血管疾病患者。因為合並外周血管疾病時外周血液循環障礙，不容易將積聚在足部的熱量排出。周圍神經病患者對溫度等不敏感，很難準確檢測水溫，自我保護和調節能力差，容易被燙傷、起水泡。患者家屬泡腳前要為患者測試水溫；如果沒有別人的幫助，可以用水溫計測量溫度，避免燙傷。
每次足浴的時間也不是越長越好。
最合適的時間是15分鐘左右。尤其是有心腦血管疾病、血壓低、體質弱的人，更應該短時間泡腳。經常看到有人壹次泡腳壹個小時，不停地加熱水，不但不會增加療效，反而容易導致疲勞、出汗過多，甚至虛脫。
洗腳應該用中性肥皂。
洗完腳後，最好用白色柔軟的幹毛巾擦壹擦，看看有沒有血或膿。壹定要擦幹腳趾間的水，必要的話用吹風機的小風吹幹。
糖友可以加護膚霜或者壹點醋，防止真菌滋生。
如果已經開始開裂，可以在每次洗完腳後，塗上凡士林等含油量高的護膚品，再裹上壹層保鮮膜，長期保濕緩解幹燥。需要修剪腳趾甲的糖友也壹定要在泡腳後變軟的時候修剪。腳趾甲要剪平，不要剪圓，以免傷到甲溝。
糖尿病患者泡腳的註意事項
因為飯後立即用熱水泡腳，使本該流向消化系統的血液轉向下肢，影響了消化系統的血液供應。另外，在泡腳的過程中，身體會消耗大量的熱量，空腹時糖原的儲存更少。這個時候泡腳容易使血糖過低，所以空腹泡腳是不合適的。泡腳最好在飯後1-3小時，睡前效果更好。
每次足浴前後，糖尿病患者都要仔細檢查足部。壹旦發現皮膚顏色變暗、發紅、幹燥等早期癥狀，應及時就醫檢查。如果他們不小心出現了腳傷，甚至潰瘍，要及時用玉堂聚康這樣的好藥進行換藥治療。
希望廣大糖友牢記以上內容，正確掌握泡腳方法，發揮泡腳作用，避免糖尿病足等嚴重危害。