如果是記憶力不好引起的，我可以在這裏推薦提高妳記憶力的方法，希望對妳有幫助。
記憶是個神奇的東西，有些事情過了很久我們還能記得很清楚；即使有些事情是早上發生的，我們也可能會忘記。如果妳記不住，不壹定是妳記性不好，而是妳不知道怎麽記，不知道怎麽訓練記憶力。下面給朋友們介紹壹些實用的記憶技巧。
制作存儲卡
雜亂冗長的內容總是很難記住。要想更容易記住，就要對需要記住的信息進行提煉、整合、分類。然後把整理好的信息寫在卡片上，方便隨時拿出來學習，強化記憶。
只是把整理好的知識和信息做壹個知識卡片，是壹種浪費。最好的用途就是把它們做成思維導圖。這樣的思維導圖不僅能把妳大腦中的信息在記憶中系統化、形象化，還能讓妳思維清晰，更好地分析和解決問題。
不要認為思維導圖很復雜。對於知識點的思維導圖，可以簡單這樣做:第壹步:提煉整合知識點(盡量簡短，最好是壹些關鍵詞)；第二步:將整合的知識按照壹些差異進行分類；第三步:將分類後的知識按照包含關系或主次關系(中間粗線，外圍細線)用粗細不同的線連接起來；第四步:把之前做的小分類做壹個大的系統的知識網絡圖和樹形圖(根據自己的需求和喜好做就好)。這樣的思維導圖雖然不嚴謹，但也能很好的幫助妳。當然，我也在系統整理編輯如何制作思維導圖，稍後分享給大家。
視覺強化
視覺增強就是讓眼睛看到，讓妳想起壹些東西或者知識。
比如為了記住壹些比較復雜的單詞或者壹個要完成的時間表，可以把這些單詞寫在顯眼的地方，比如鏡子、桌子、門等等(為了方便清潔，最好寫在紙上再貼上)。每次看到這個，妳的眼睛都會把這個信息發送到妳的大腦，不斷提醒妳。
這個方法很簡單，但是很有效。即便如此，每個人都是不同的。妳可以嘗試不同的方法，看看哪種方法對妳更有效。
壹次專註於壹項任務。
這看似與記憶無關，其實不然。記憶的基礎之壹是專註。註意力越集中，單位時間內能完成和記住的事情就越多。
大腦負荷過高無法集中精力學習，大腦在壹定時間內的專註力是有限的，身體也是有限的。如果走神了，要花很多時間才能復合。所以在學習和工作的時候，盡量不要做別的事情，排除幹擾。比如學習的時候不要看電視，不要聽歌(尤其是有歌詞的歌)。
建立聯系，產生聯想。
任何壹個知識點都不是孤立的，我們要學會將新知識與所學知識聯系起來。雖然需要壹點時間，但是可以促進理解，讓記憶更深刻。這些聯系可以是學科內的知識點，也可以是學科間的知識點，或者是跨學科的知識。
知識壹旦聯系起來，看到這個知識就能想到另壹個知識。妳記住了這個，基本上就記住了另壹個。壹般聯想有四個規律，即緊密聯想、相似聯想、比較聯想和因果聯想。
記憶方法
回憶可以算是壹種比較好的增強記憶的方式，之前已經有過系統的論述。任何東西，任何知識都可以成為妳的記憶對象。比如課後課上講了哪些知識點；在壹天結束的時候，我回憶我今天所學的和所做的。走過壹條路，回憶壹下什麽建築，什麽商店，什麽岔路等等。
比如，每天晚上，當妳躺在床上準備入睡的時候，從頭到尾記住妳做了什麽，盡可能地回憶細節:從妳醒來的那壹刻，直到妳剛剛鉆進被窩。試著把每壹件事都形象化，包括妳腦海中的每壹個細節，每壹件事從頭到尾都按順序，就像看自己當天的視頻壹樣。
像這樣的回憶，妳壹開始能記得的細節少得可憐。但是，如果妳堅持幾個星期，妳會發現妳的記憶力有了很大的提高，妳可以逐漸回憶起越來越多的事情，甚至是壹天中最小的細節。比如妳什麽時候說了什麽話，妳說話的時候有誰在，電臺放什麽音樂，妳看到了哪些廣告牌，妳走路回家或者開車回家的時候看到了誰等等。
重復
記憶的本質更多的是重復而不是技巧(技巧只是輔助手段)。防止忘記新知識的最好方法是趁早復習。根據遺忘曲線，遺忘的速度是先快後慢。隨著記憶鞏固程度的提高，復習的次數可以逐漸減少，間隔時間可以逐漸拉長。避免學了很久才復習，這樣學過的東西就忘了，相當於重新學。遺忘的頻率開始快，後面慢，時間越來越長。不斷鞏固短時記憶變成長時記憶，學習的成果才能鞏固。記住的時候不要只看，還要多做。壹個好的頭腦不如壹篇糟糕的文章。