紅茶中含有的咖啡因通過刺激大腦皮層興奮神經中樞，所以有提神醒腦的作用。能刺激血管和心臟，加速血液循環，促進新陳代謝，加速乳酸(壹種使肌肉感到疲勞的物質)的排泄，有消除疲勞的作用。
預防感冒？
紅茶中的黃酮類物質可以殺死食物中的毒菌，使流感病毒失去傳染性。除了預防感冒，當妳因感冒而喉嚨痛時，用紅茶漱口也有很好的效果。？
防止血栓形成？
紅茶中所含的多酚類抗氧化劑具有明顯的抗凝血和纖溶作用，可以阻止血肉桂的形成。
消炎殺菌？
紅茶中的兒茶素能與細菌結合，使其蛋白質凝結沈澱，從而抑制和消滅致病菌。因此，給細菌性痢疾和食物中毒患者餵紅茶，對其病情有利；在民間，如果妳患有褥瘡和腳氣，經常會用紅茶。
？利尿劑？
紅茶中含有咖啡因和芳香物質，能增加腎臟血流量，擴張腎臟微血管，提高腎小球濾過率。同時能抑制腎小管對水的重吸收，使尿量增加，有利於體內乳酸、尿酸、鹽等有害物質的排泄。？
禦寒？
紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的適應能力，所以冬天宜喝紅茶。而且紅茶中茶多酚含量較少，對脾胃有刺激性，對脾胃虛弱的人有和胃作用。
調節血糖？
紅茶中含有的茶紅素和茶黃素能促進人體產生胰島素，有助於調節血糖穩定，有效防治心肌梗塞。
防止皮膚發皺的
？紅茶中的茶黃素和茶紅素具有很強的抗氧化能力，飲用後能有效緩解自由基對皮膚和心血管系統的傷害，抗衰老。
？抗癌
實驗研究表明，紅茶能阻斷致癌亞硝基化合物的形成，阻斷率為65%。經常喝紅茶可以降低患皮膚癌的風險。？
骨質疏松的預防？
紅茶沖泡後，70%的鉀可溶於茶中，紅茶中還含有錳。鉀可以阻止或減少體內鈣的消耗，錳也是骨骼結構中不可缺少的元素之壹。所以經常喝紅茶有助於預防骨質疏松。
防止失憶？
在壹定範圍內，人體內乙酰膽堿的水平與記憶力呈正相關。例如，阿爾茨海默病患者大腦中的乙酰膽堿水平非常低。喝紅茶可以保持大腦中的乙酰膽堿含量，防止記憶力下降。？
紅茶適合人喝嗎？
因為紅茶有暖胃益脾的作用，適合虛寒體質的人，在寒冷的冬天喝溫熱的紅茶最合適。