杜仲。具有強健筋骨、填精益髓的作用。吃點杜仲。產後適量對身體恢復有好處。
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產婦食用杜仲的好處。
女性在分娩過程中消耗大量的能量和出血，很容易損傷腰膝的肌肉和骨骼，引起身體不適。適量食用杜仲，可以補充氣血，加速身體恢復，增強松弛的骨盆關節韌帶的恢復功能，增強腰部和腹部肌肉的力量，保持腰椎的穩定，避免以後腰膝疼痛。而且吃杜仲還能減輕產後疲勞、頭暈、尿頻等不適。
三
杜仲怎麽吃？
杜仲的吃法很多。杜仲可以磨成粉。在整個月中，產婦可攝入約150-200克杜仲。杜仲還可與其他藥材、配料制成藥膳。
杜仲羊肉湯
材料:杜仲。15g，肉蓯蓉30g，枸杞15g，黨參20g，當歸20g，生姜15g，羊肉250g。
做法:生姜切片，羊肉洗凈切成小塊，放入沸水中焯去血水，藥材洗凈，與羊肉、姜片放入砂鍋中燉至羊肉熟，羊肉配湯食用。
功效:適用於調理腎虛血虛引起的產後腰痛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
杜仲炒腰花。
材料:杜仲9克。、1豬腰、15克香油炒姜、15毫升黑香油、400毫升月乃湯。
做法:豬裏脊肉洗凈，用清水浸泡2小時，切成兩半，去掉裏面的白尿腺，杜仲洗凈，放入月乃湯內，小火煨半小時，取汁備用，將洗凈的豬裏脊肉切成3厘米的塊，用黑香油加熱，加入香油炒姜，轉大火，將腰花炒至變色，放入湯中加鹽調味。
功效:豬腰、杜仲具有補腎利尿的功效。有助於促進人體骨骼和肌肉中膠原蛋白的合成，預防骨質疏松。壹起煲湯服用，有助於預防產後虛弱、腰痛、骨質疏松。