綠豆湯:
綠豆湯可以排毒。綠豆湯最適合夏天喝。因為夏季是雨季，夏天的熱度和濕度都比較大，而綠豆有解除濕熱的作用，所以不適合在幹燥的春、秋、冬三季飲用。虛寒體質的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯會導致腹瀉或消化系統免疫力下降。綠豆雖然有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但也有壹些禁忌。冬天四肢冰冷、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯，尤其是低於常溫的時候。他們真的很喜歡吃，而且壹周不應該喝超過兩次。從中醫的角度來說，寒癥患者不宜過量飲酒。而且夏天在治冬病，吃中藥的人也不要喝太多。
綠豆海帶湯:
綠豆性涼味甘，入脾胃經，有消暑解渴、清熱解毒、利尿潤膚的作用。是夏季去火解熱的佳品。在炎熱的天氣裏，妳大量出汗，失去大量水分，體內電解質平衡被破壞。用綠豆湯來補充是最理想的方式。海帶為寒苦食物，入肝、胃、腎經，有軟堅散結、清熱化痰、利水的作用。夏季多吃海帶仍然是降低血壓和膽固醇、預防癌癥的好方法，因為海帶中含有多種有機物、碘、鉀、鈣、鐵等元素，以及蛋白質、脂肪酸、糖類、維生素和煙酸。綠豆和海帶的搭配，使得這款綠豆海帶湯不僅可以預防暑熱引起的肝火，緩解夏季常見的頭痛、頭暈、口苦、口幹等癥狀，還可以輔助治療早期高血壓。
綠豆薏米湯:
綠豆能清熱解毒，利尿消腫，薏苡仁能健脾止瀉，輕體益氣。對於經常需要熬夜或者心煩、口渴、便秘、長痘的工作者來說，除了多吃蔬果、補充水分之外，食用綠豆薏米湯作為零食，對於緩解暑熱、擺脫煩悶非常有幫助。
百合蓮子銀耳湯/蓮子銀耳湯；
銀耳:能提高肝臟的解毒能力，保護肝功能。既能增強機體抗腫瘤免疫力，又能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。也是滋補藥，特點是滋而不膩。具有健脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、健腦養陰清熱、潤燥生津的作用。對於陰虛火旺，不溫不火，靠人參滋補的患者，是很好的滋補品。銀耳富含天然膠質，能滋陰。長期使用可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。銀耳是壹種含有膳食纖維的減肥食品。其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。蓮子:具有補氣養神、壯陽補血、養胃填精、強筋骨、補虛損、潤肺養心、延年益壽的作用，有降血壓的作用，對治療高血壓有壹定療效。百合:具有補肺潤肺、清心安神、消除疲勞、潤燥止咳的作用。
生產要素:
無論妳做以上哪種糖水，都需要把原料洗幹凈，浸泡壹段時間(時間視妳選擇的材料而定，壹般浸泡1小時就可以了)。烹調時，不要用炒菜的鐵鍋烹調，忌鐵，也不要用油烹調。可以選擇砂鍋，電飯煲，高壓鍋...
綠豆不要煮的太爛，銀耳也不要煮。還有，不要吃這些冰鎮的糖水，對胃不好。
糖最好用冰糖，盡量少放，因為糖會影響糖水的降火效果。