1，荷葉
中醫現代研究結果表明，荷葉具有降血脂的作用。降膽固醇總有效率達965，438±0.3%，其中顯效率為37.8%。據報道，荷葉中的生物堿具有降血脂的作用，臨床上常用於治療肥胖癥。荷葉具有使用安全、劑量準確、無毒副作用的優點。是“三高”人士、中老年朋友、愛美女性減肥健身的理想選擇。
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2.茯苓
茯苓是壹種寄生在松樹根部的真菌植物。它的形狀像壹個甘薯，有著深棕色的外皮和白色或粉紅色的內部。中藥有利尿、鎮靜的作用。該藥為多孔菌科真菌茯苓的幹燥菌核，多寄生於馬尾松或赤松根部。
3.山楂
山楂又名“山楂樹”、“胭脂果”，具有很高的營養和藥用價值。山楂可制成山楂片、牡丹皮、山楂餅、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂皮是最常見和最受歡迎的品種。
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4.決明子
三
決明子是決明子的成熟種子，又名決明。神農本草經記載，決明子味苦，微寒，歸肝、膽、腎經。具有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的作用，可用於頭痛、頭暈、視物模糊、便秘等癥。近年來用於治療臥床高血壓。
它含有多種礦物質和微量元素，能減少動物脂肪在心臟、血管和腸壁上的沈積。臨床證據表明，肥胖者每月食用1-1.5公斤海帶(或海帶)，可以達到理想的減肥效果。而且，如果缺碘還會引起甲狀腺分泌不足，從而降低機體的基礎代謝率。嚴重缺碘會造成低水平能量輸出，誘發肥胖。海帶對甲減引起的肥胖有很好的效果。