SPA簡介
SPA這個詞源於拉丁語前綴“靠水來健康”，其中Solus = health，Por= = via，Aqua= = water，意思是利用水來達到健康。方法是充分利用水的物理特性、溫度和沖擊力，達到保養健身的效果。SPA(法語solutpor aqua)意為“健康的水”，英國休閑文化的SPA(Spring pute air)意為“在礦泉區享受純凈的空氣”。SPA的奇妙氣味流傳了幾百年，在舊時代的希臘文獻中就有記載。在水中加入礦物質、芳香療法、草藥和花卉可以預防疾病和延緩衰老。
狹義的SPA是指美容養生的水療，形式多樣，有冷水浴、熱水浴、冷熱交替浴、海浴、溫泉浴、自來水浴等。每次洗澡都能在壹定程度上放松緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，防治疾病。近年來發現，水療配合各種芳香精油按摩，可以加速脂肪燃燒，有瘦身效果。
從廣義上來說，SPA包括眾所周知的水療、芳香按摩、沐浴、去除死角等等。現代SPA主要通過人體的五大感官功能，即聽覺(食療音樂)、味覺(涼茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環境)等，實現全方位的放松。，集精、氣、神於壹體，實現身、心、神的放松。現在SPA已經進化了。spa是最常見的SPA形式。據考證，SPA的名字源於羅馬帝國時期比利時壹個叫“SPA”的小鎮，因為那裏有壹處溫泉，以其美麗甚至治療疾病而聞名。只是到了現代，科學家們才發現了溫泉的秘密。水中的精油來自上遊水源當地山上數千株花草的浸泡。所以現在人們模擬建造類似的環境和水質，使其對人體產生健康健美的作用，也就是現代的“SPA”。
現代水療的關鍵是水資源和水設備，如桶浴、濕蒸、幹蒸、淋浴和水力按摩浴等。、以及礦物質、海底泥、花卉提取物、植物精油等，常用來改善水質，作用於人體。在現實生活中，SPA有以下作用:美容養顏、放松身體、舒緩身心、健康肌膚、治療疾病等等。
SPA有不同的主題，有的以放松、舒緩、排毒為主；有的專註於健美瘦身；還有重芳香精油，海洋活水或者純草本療法。但無論哪種SPA，都能滿足聽覺(食療音樂)、嗅覺(自然花香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩護理)、思維(內心放松)等六大愉悅感官的基本需求。
SPA愉悅的身心為內在囤積的壓力找到了壹個出口，讓人在身心和精神上享受到和諧與平衡，讓人去品味。身美、心美、靈美是未來健康狀態下的現代都市人的夢想。SPA吹來的怡人清香，給人從身體、心靈、精神上的關懷和慰藉，呵護妳的容顏，呵護妳的靈魂，讓妳由內而外充滿活力和精神。
[編輯本段]SPA的起源
早在公元前1500年，印度人就用這種“神水”療傷止痛，古希臘人也把它作為治病強身的靈丹妙藥。在奢華的古羅馬，人們利用水溫的自然差異，將公共浴室分為極熱池、微熱池和冷池。這裏成了勇士們洗刷汙垢的公共交流場所。
15世紀，SPA的名字來源於比利時列日附近壹個叫Spau的小山谷，這是壹個炎熱溫暖的地區，富含礦物質。當地居民通過泡溫泉來治療各種疾病和疼痛。因此，當地的溫泉浴場遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐洲貴族中流行，成為貴族們度假健身的首選。
除了水療，古羅馬人還在歐洲其他地方使用天然礦泉作為治療方法。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉度假村。美國加州、法國、英國、意大利、奧地利、日本、臺灣省等地都有知名的spa養生中心，SPA這種休閑美容的方法在這些地方也很受歡迎。
隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA新的方式和更豐富的內涵。如今，SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方式，已經不再是貴族們的專屬寵物，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲勞，集休閑、美容、減壓於壹體的時尚健康理念。配合五官療法，各種與緩解壓力、身心相關的活動都可以稱為SPA。
美麗的傳說
傳說三四百年前，希臘醫生提出水療可以預防疾病。直到14世紀，比利時阿登森林地區有壹個叫斯帕的小鎮。居民發現，這裏有許多天然泉水噴湧而出，鹽度極低，沒有礦物質雜質。無論是飲用還是沐浴，都對人體大有裨益。居民用它來治療疼痛和疾病，所以它成為了現代水療的發源地。
還有壹個傳說，水療法是在公元19世紀由天主教神父塞巴斯蒂安·克奈普發現的。他用冷熱水療法刺激身體機能，促進血液循環，緩解壓力，非常有效，逐漸演變成現在流行的“水療法”。
還有壹個傳說是，在比利時列日的壹個叫斯帕烏的小鎮上，周圍有美麗的森林和富含礦物質的溫泉。居民去溫泉治病，同時可以在大自然中提神醒腦，享受自然的饋贈，因此得名SPA。並送美容健身等各種形式。
[編輯此段]SPA的魅力
SPA營造的氛圍是獨壹無二的:在聲音優美、余香繚繞的優雅空間裏，妳可以享受水滴、花瓣、綠葉、土壤的愛撫，在天然森林的原野中，從植物中吮吸清新的氣息。壹切都是那麽溫馨寧靜，像天上飛的鳥和水裏遊的魚壹樣自由，可以忘記壹切煩惱。墻裏草長鶯飛，墻外紅塵滾滾。恍如隔世，但桃源與紅塵只是近在咫尺。
SPA包括面部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜伽、五官療法等。，以保健、美容、健身、舒適為主要目的，以水、色、聲、光、植物芳香精油、死海礦物泥甚至熱石為美容工具，充滿人類視覺(色彩、自然景觀，雖有測重、排毒、減壓，有的側重美容瘦身，有的側重草本療法等。，帶給妳的愛全是春雨，讓人“沈醉，不知何去何從。”
在SPA世界裏，妳可以美容養顏，強身健體，放松養生，感受鮮花雨露的滋潤和美容師的溫柔呵護。用香花和梅鹿輒水洗過之後，步出SPA就累了，渾身都是花花草草的味道，真的是香草美人。難怪許多城市女士、工作女孩和浪漫的紳士對它著迷，它已經成為他們展示生活品味的壹種方式。
SPA不僅提供面部、手足美容，還有保健、塑身、減肥等各種課程。除了女性客戶，客戶群還可以督促隨行的男性客戶做身體健康維護。這裏的溫泉平時可以飲用，對腸胃疾病有顯著療效。因為大部分人的肥胖都是因為腸胃系統消化不良引起的，這樣的溫泉壹方面可以治療腸胃疾病，另壹方面可以促進淋巴循環，代謝體內多余的脂肪和廢物，從而使身體的消化系統更加強壯。
所以SPA可以說是壹個補充能量的“身心美容充電站”。
[編輯此段]水療的類型
根據Spa的不同用途，可分為:都市spa(日間spa)、美容Spa(酒店/度假村spa)、會所SPA(俱樂部SPA)、礦泉SPA。
■都市水療中心[日間水療中心]]
關於地密人窄的限制，大都市的spa壹般都設在知名餐廳、購物中心或者獨立店面，療程也沒有度假村那麽長。鑒於緊張的城市節奏，擁有壹個能在短時間內恢復疲勞的療程是壹種非常高效的休閑方式。
■美容spa
這種SPA以女性為主。大部分是為了組織皮膚，塑形，保養。目前國內很多spa都是由美容院改造而來。
■水療俱樂部(水療俱樂部)
在臺灣省，這些spa大多已經會員制，以健身運動為主要目的，提供各種spa的基本使用。已經發展成為集按摩、美容、水療於壹體的復合型休閑中心，健身房也被納入其中，成為更為廣泛的休閑中心。
SPA(酒店/度假村SPA。
結合酒店和度假村壹流的硬件和服務管理，無論是商務還是休閑旅遊，提供SPA使酒店住客徹底解除疲勞，享受另壹種徹底放松的新感覺。
■礦泉水療。
設置在溫泉或者冷泉，目前臺灣有很多溫泉，所以泡溫泉大體上可以算是壹種SPA吧！
■頭發水療
歐美最新的流行趨勢最近已經傳到了亞洲。他們對傳統發廊的空間進行了改進，將其從空間中分離出來，讓客人在咨詢和建議後決定他們想要的服務，先用精油按摩幫助客人放松，然後進行舒適溫和的spa按摩和洗發，或者進壹步的spa治療，這些也統稱為頭發SPA。
■其他類別:
中草藥浴鹽
神奇效果:腳酸，除菌。
消炎、抑菌、活血、消除疲勞、增強腳力是中草藥浴鹽的特長。所以它最懂戶外工作者的心聲。如果妳是壹個忙碌的攝影記者、市場研究員，或者推銷員，長時間的站立和奔跑，不僅腿腳酸痛明顯加重，而且非常容易出現難聞的氣味，這其實是細菌開始大量繁殖的跡象。腳是精的根本，腳泄氣，整個人當然也泄氣。
配對模式
1，當歸能活血通絡，肉桂能溫腎助陽，消除腰部疲勞，藏紅花有止痛作用。都是很好的修腳原料。
2.用中草藥浴鹽的熱水泡腳30分鐘，同時雙腳互相摩擦。或者把五指放在腳趾裏，腳趾向外伸，可以起到特別好的舒緩作用。
(2)嘉娜寶路後面的溫泉浴鹽
溫泉浴鹽
神奇功效:腰頸無力。
溫泉浴鹽含有硫磺、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物質成分，在浸泡過程中能活化筋骨，增加血液循環，很好地解決了亞健康的都市問題。當妳陷入睡眠不好，容易疲勞的困境，尤其是壹天下來脖子和腰都很累，但身體沒有什麽病變的時候，試試溫泉浴鹽吧。妳想想，我們哪來那麽多時間和錢在京郊泡溫泉？好的溫泉浴鹽能把京郊的天龍苑和小湯山帶回家，是不是很棒？
配對模式
1，將3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，同時攪拌。把水溫調到38℃~40℃，這是人體最喜歡的溫度，同時可以充分發揮浴鹽的作用。
2.洗澡前，最好先用淋浴把身體洗幹凈，這樣可以幫助身體很好地適應水溫。洗澡時間20 ~30分鐘。泡澡有個小方法。把手放在浴缸邊緣，慢慢向後靠，反復吸吮腹部，鼓起腹部，可以幫助妳緩解背部和肩部的疼痛。妳會覺得好像每壹個毛孔都在吶喊，在歡呼，感覺像壹根棍子。
3.溫泉本身的礦物質也會通過表皮滲透到身體的皮膚裏，起到非常好的美化皮膚的作用。所謂的溫暖和光滑的奶油色晶體的皮膚，想必也是如此。
(3)歐舒丹薰衣草浴鹽
精油浴鹽
魔法效果:精神疲憊
精油叫“油”，其實不是真的油。妳也可以稱之為植物激素。它對於人體的美好在於，它不是外在的調節，而是從神經出發，改善人的心理、情緒、靈魂。所以，精油浴鹽非常適合那些因為經常熬夜加班而失去了感受自然能力的白領。它就像壹個心靈的魔術師，在妳疲憊無助的時候，喚回妳對幸福生活的感知。睡前用精油浴鹽洗澡，可以營造出非常安靜奇妙的氛圍。
配對模式
1，天竺葵精油可以舒緩壓力和焦慮，洋甘菊浴鹽和玫瑰浴鹽有助於舒緩緊張的神經，安撫情緒；薰衣草浴鹽可以緩解頭痛；迷叠香浴鹽可以增強記憶力。洗澡的同時，不妨給大腦洗個澡。
2.如果不能洗澡，就倒在濕的浴棉或毛巾上，在濕的身體上來回摩擦。浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發在空氣中，小小的空間頓時充滿了舒適浪漫的味道。
(4)貝佳斯擦洗身體的浴鹽
天然海鹽
神奇效果:腿腳浮腫
天然海鹽是壹種粗鹽，能使身體排汗，幫助無用的水分排出體外。而且因為很多海鹽中混合了天然的海藻成分，所以目前我們所知道的海藻是去水腫的大專家。除了女性有這些煩惱，孕婦和常年穿高跟鞋的人都非常適合用海鹽解決水腫煩惱。
配對模式
1，用壹點熱水做海鹽糊。塗在蝴蝶袖，大象腿等地方。如果附著力不好，可以用橄欖油或者葡萄籽油來調節。在需要的部位輕輕按摩，約15分鐘後用溫水沖洗幹凈。
2.也可以單獨用海鹽浸泡小腿，讓其浸泡20分鐘左右完全放松，然後輕拍需要減肥的地方。
5種妳想不到的特色spa。
現代社會緊張的生活和工作節奏使得人們需要在閑暇時間放松壹下。再加上人們越來越註重容貌的保養，所以兼具保養和美容功能的SPA受到很多時尚人士的青睞。spa種類繁多，從普通的沐浴按摩，到各種礦泉水、芳香精油的香薰按摩，再到流行的啃老死頭皮屑的“親魚”浴。
然而，世界各地還有其他更特殊的水療，如醉人的啤酒水療，聳人聽聞的蛇療水療，甚至還有以石油為洗澡水的原油水療。
冷型:雪花SPA
拉斯維加斯的凱撒皇宮酒店新開了壹家全新的SPA:雪花SPA。雪花水療館內有壹個名為“北極冰室”的房間。房間裏的雪花從天花板上緩緩飄下，室內溫度維持在13攝氏度左右。
這家雪花水療館的經營者表示，這種快速冷卻身體的過程有益健康，古羅馬人喜歡在泡完熱水澡後享受“冰冷的感覺”。
北極冰室的設計者Don Genders表示，北極冰室是目前美國唯壹的雪花水療中心。受幾千年前歐洲人洗澡時用雪清潔身體的啟發，北極冰室為想用雪擦拭身體的顧客準備了雪。
雪花SPA會先讓顧客享受普通的桑拿，顧客在90多攝氏度的木屋裏蒸桑拿，讓身體出汗。當顧客感到過熱時，可以來到“北極冰室”，感受冰室13攝氏度的“涼爽”氛圍。同時，他們可以在冰室裏用雪花擦拭身體，去除身上的汗水，讓身體降溫，以便再次回到木屋裏蒸桑拿。
冰室裏的雪不是真正的雪，而是人造的，由98%的水和2%無害的化學物質組成。這種混合物和電影裏常用的人造雪花壹樣，也不是特別冷。
相對來說，歐洲的冰雪水療會保持冰室的溫度相對較低。比如瑞士Staade的壹家冰雪spa將冰室溫度控制在零下12攝氏度，而德國斯圖加特的壹家冰雪spa將溫度控制在零下17攝氏度。
經營者聲稱低溫有利於人體免疫能力和循環系統。雪花水療中心的負責人詹妮弗·林恩說:“正是這種溫差能為身體提供放松的效果。”
研究員克裏斯·麥奎德親身體驗了“北極冰室”的感覺，享受了中草藥蒸氣浴。他在冰室喝綠茶，看報紙或看電視。他說，雖然人造雪讓雪花spa有點俗氣，但整個過程讓人覺得很有趣。
醉人類型:啤酒SPA
聽說過啤酒雞的人應該不少，聽說過啤酒SPA的人不多。捷克塔霍夫有壹家名為“Chodova”的家族釀酒廠，在當地頗有名氣。去年3月，該啤酒廠將幾個酒窖改造成了洗浴中心，並推出了別出心裁的啤酒SPA，顧客可以在裝滿啤酒的浴缸裏洗澡，享受在酒吧準備的啤酒。
所謂啤酒浴，就是先將酵母放入浴缸，加入礦泉水，再加入碾碎的草藥和幹啤酒花，最後加入新釀的啤酒。這種啤酒浴含有大量的維生素和蛋白質，對皮膚細胞的再生非常有益。而且啤酒浴中的二氧化碳還能促進血液循環，降低血壓，所以特別適合工作壓力大、有慢性病的人。
泡在裝滿啤酒的浴缸裏，能給人壹種滿足感。首先，鍋會散發出麥芽發酵的香味；此外，當這種棕色液體完全包圍身體時，會有壹種溫暖而稠密的感覺。顧客洗澡時需要註意。這個啤酒SPA很可能讓人醉。
啤酒SPA的老板吉裏·普勒夫卡(Jiri Plevka)說:“啤酒可以治療各種疾病，尤其是皮膚問題。對於厭倦了傳統SPA的男性來說，這個健康中心更有吸引力。我們是壹家綜合性啤酒水療中心，提供所有啤酒療法。”
令人驚訝的是，除了男性顧客，許多女性顧客也光顧啤酒SPA，壹些女性顧客甚至將啤酒花制成的面膜敷在臉上。
繼捷克之後，德國、奧地利等地也興起了啤酒spa。在奧地利薩爾茨堡，壹家啤酒廠開設的啤酒水療館裏有四個供兩人使用的木制浴桶，裏面裝滿了特制的啤酒，顧客可以邊喝邊洗啤酒澡。