中醫說肝藏血。肝藏血是指肝臟就像壹個“血庫”，可以儲存壹定量的血液。當脾胃將我們的水谷精微物質轉化為血液並儲存在肝臟中時，它可以滋養內臟並維持相應的功能。
重要性甚至影響三魂六魂。比如肝藏魂，這個“魂”就是意識活動也需要血的滋養。比如夢遊、夢話或幻覺等所謂的體外疾病，都是因為肝血不足而發生的。不僅如此，當人體需要運動時，心臟通過靜脈循環血液，供人體活動。所謂“肝(眼)能見血，能走帶血，能握帶掌，能射帶血。”正是源於此。
1，養肝血養眼。
《黃帝內經》中說，肝始明目，只有肝的精血沿肝經註入眼內，眼才能發揮其視功能。這就是中醫所謂“眼能見血”的道理。
《靈樞脈度章》說:“肝通氣目，肝和則目辨五色分。”比如肝血虧虛功能失調，容易出現視物模糊，甚至出現肝火發炎、目赤、眼幹、乏力、眼睛充血等現象。
所以很多眼部問題往往是從肝臟開始治療的。五行學說中，肝屬木，腎屬水，水能生木。腎與肝是壹對母子關系，即肝為腎之子，腎為肝之母，母臟的病變會影響子臟。肝主藏血，腎主藏精，精血交替，肝腎密切相關。所以治療眼病往往從肝腎入手。
開竅中成藥:杞菊地黃丸
杞菊地黃丸由六味地黃丸、枸杞子和菊花組成。枸杞味甘、潤澤，入肺、肝、腎經，滋腎、養肝、明目。菊花味辛、苦、甘，微寒，善於清肝經熱，平肝明目。此外，六味地黃丸中的熟地黃是滋陰養血、補益腎精的主藥。山茱萸、山藥能補肝脾，益精血。茯苓、澤瀉是利尿消腫、清熱降濁的良藥。牡丹皮具有清熱、活血、解虛熱的功效。
八味藥配伍，* * *，具有滋陰養肝、明目的作用，對肝腎陰虛伴有明顯頭暈目眩等頭眼部疾病尤為有效。
2、養肝血就是養筋。
“人體運動使血液流經經絡”。人在運動的時候，肝臟把血液分布到全身，所以起著調節血液的作用。如果肝臟不儲血，也就是肝臟儲血的功能出了問題，主要表現為四肢無力，身體虛弱，出現抽搐、痙攣或所謂的“抽筋”等壹些問題。
我覺得有些人總覺得抽筋是缺鈣。妳覺得被打了壹巴掌嗎？
原因是肝主管筋的活動，從而支配全身肌肉和關節的屈伸，而筋又依賴於肝血的滋養。肝血不足，支撐無力。同時，“爪(指甲)為筋”，肝血不足，也會使指甲變形、顏色枯萎，這也是為什麽從指甲上可以看出肝臟好不好的原因。
藥膳強筋膜:杜仲、牛膝、杜仲、牛膝、紅棗7枚(去核)、豬脊骨。鹽、黃酒、蔥姜汁、清湯適量燉。
在這個湯裏，杜仲補肝腎，治腰酸膝軟。牛膝滋補肝腎，強筋骨，利水通淋，下血。杜仲配牛膝不僅滋補肝腎，還能強筋壯骨，強身健體，延年益壽。
肝臟除了儲存壹定量的血液外，還具有根據身體需要調節循環血量的功能。當肝臟不能有足夠的血液滋養時，由於肝脈與沖脈相連，沖脈俗稱血海，與太陰事件密切相關。當肝血不足時，崇仁的血海也會受到破壞，導致女性月經失調，如月經量少、面色蒼白、月經周期紊亂，甚至閉經。
肝藏血也有助於血液在經絡中正常運行，防止其溢出和出血，也就是收藏血液的功能。當肝臟的集血功能異常時，血液會倒流溢出，導致吐血、便血，甚至崩漏等。這在古籍中已有記載。《丹溪心療頭眩》雲:“嘔吐崩漏，肝家不能吸榮……”可以知道，病理性肝功能障礙很容易導致各種出血。
3、養肝補血的中成藥:二至丸
二至丸由女貞子和墨旱蓮組成。因女貞子采於冬季至日，旱蓮草采於夏季至日，故名“二至丸”。女貞子，性涼，味甘、苦，能明目、烏發、滋補肝腎。墨旱蓮味酸甜，性涼，能補益肝腎之陰。兩藥同用，性微寒，能滋陰而不膩，有補肝腎，滋陰養血之功效。可用於治療肝腎陰虛、頭暈耳鳴、咽幹鼻燥、腰膝酸軟、月經量多。
充足的睡眠非常重要。中醫有句話叫“人壹躺下，血就歸肝”。人躺著的時候，各個臟腑的血液經過肝臟，完成排毒的任務。所以，養肝最好的方法就是每天保證充足的睡眠。不要忙著玩遊戲、聊天、網購等。當妳應該休息的時候。第二天或好好休息後做這些事，得到滋養肝功能會讓妳的愛好更有效率。
遠離煙酒。吸煙不僅影響肺部，還會影響肝臟的脂質代謝。據調查，吸煙者的死亡率是非吸煙者的1.6 1.7倍。可見，吸煙和其他癌癥壹樣，對肝癌的發生有壹些不好的影響。
對於飲酒引起的肝損傷，酒精對肝細胞的毒性主要是通過影響肝臟的代謝，使肝細胞膜表面的脂質成分過度氧化，從而破壞肝細胞膜。尤其是肝病患者，喝酒無異於喝毒藥。
補肝血，食用鴨血，動物肝疏肝養血。比如雞肝粥，可以治肝血虛，飲食不節，眼睛幹澀，老年人流淚。雞肝蒸天麻可以治療老年人四肢麻木。
此外，還可以吃壹些薺菜、芹菜、馬蹄、茄子、山藥、蘑菇等。這些食物可以潤肝明目。少吃酸的多吃甜的，多吃菜花、大白菜、胡蘿蔔等甜味蔬菜，滋補肝腎，有利於防病保健。