脾臟在人體器官中的作用是將吸收的營養物質輸送到體內。如果脾虛，這些食物會在體內停留很長時間，從而產生大量的氣體和大量的屁。
另外，在即將進入冬季的時候，脾虛的人很容易被以下五種表現所困擾！
1，手腳冰涼
這是入冬後最直觀的感受。其實手腳冰涼不完全是氣溫下降的原因，也可能是脾虛引起的。
脾虛會導致氣血不足，氣血不足會導致手腳冰涼。
2.發胖
此時的體脂並不是真的胖，而是壹種虛胖。尤其是肚子上的肉很突出。
3.舌苔厚膩
脾虛的人往往會覺得自己不想吃飯，嘴裏什麽都沒有味道。如果妳看舌苔，妳會發現它很厚很黃。
4、便秘，大便不成形
脾虛的人經常便秘，很多情況下大便不成形。這是因為脾虛導致體內的水不能正常轉化和運行。
5、全身無力
尤其是早上起來的時候，感覺很虛弱，總是很困，但是醒了之後就頭暈。
中醫建議，想要調理脾胃，就要經常吃3種中藥！
1，山藥
通常菜市場買的山藥主要是食材，但是中醫為了調理脾胃，其實是推薦山藥的。
中醫認為山藥味甘，性平，有很好的健脾和胃的功效。同時，山藥還能補虛，也非常適合大病後體質減弱或身體不好的人食用。
2.（中草藥）黨參
黨參常被用來補虛，很多免疫力低、體質差的人用黨參泡茶喝。
但黨參不僅能補虛，還能健脾胃。特別是對於脾胃虛弱引起的厭食和體虛，有很好的效果。
此外，黨參還能滋陰補肺，對陰虛引起的口渴、氣短、津液不足有壹定的滋補作用。
3.白術
中醫壹直認為白術是補氣健脾的首選。白術性溫，既能益氣健脾，又有利尿潤燥的功效。比如對脾胃虛弱引起的消化不良、水腫等癥狀有很好的緩解作用。
此外，白術還有安胎斂汗的功效。如果孕期脾胃虛弱，也可以適量使用。
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