如何調理脹氣？1，常喝粥湯；
如果胃脹氣，有胃灼熱的感覺，可以經常少量地吃米湯、薏米湯或稀粳米粥、薏米粥。
2、喝壹些稀醋:
如果是消化不良引起的脹氣，可以每天喝兩三次稀醋。在壹杯涼開水中加入壹湯匙米醋，拌勻後服用。每天早上喝壹杯檸檬水也有幫助。
3.溫熏足三裏:
大病或勞累過度後，出現精神疲乏、腹脹時，可用幹艾葉點燃足三裏(間隔1 ~ 2 cm)，也可用隔姜灸。每次5分鐘左右，1或每天兩次，抽3 ~ 5天。
4.多做運動:
如果沒有大病、重病、脹氣，就要增加運動，比如快走、體操、收腹等。
5、脹氣飲食:
①雞內金炒酒曲:對於腹部脹氣，胃中堵塞，無食欲者，可用雞內金30g，生酒曲15g煎服。每天早晚喝1次，連續幾天，可以消除脹氣，增加食欲。2橘皮茶:用新鮮橘皮50克，切絲，加少許糖，用開水沖泡。喝茶的時候，對輕度脹氣還是挺有效的。如果沒有新鮮的橘子皮，可以去藥店買6克橘子皮泡茶喝，也有壹定效果。③楊梅酒:將新鮮楊梅果洗凈、晾幹，用高粱酒浸泡，密封三個月。當妳胃口不好，腸胃脹氣的時候，隨餐少量飲用就能收到立竿見影的效果。④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各65，438+05g，水煎兩次，每日兩次，65，438+0，連用數日。如果是針對消化不良，腸胃脹氣服用，可以很快消除癥狀。
6、脹氣用藥:
①如果出現腹瀉、腹脹，最簡單的辦法是立即吞服3-5片0.3g或0.5g的藥用炭，因為活性炭不僅能止瀉，還能有效吸收多余氣體，快速消除脹氣。但必須註意的是，不能與其他藥物同時服用，因為碳片也會吸附藥物成分，降低藥效。另外，碳片也不要頻繁使用，因為也會吸收有用的營養成分。②如遇消化不良、脹氣，可經常服用壹些酵母片等嗜酸菌制劑。③脹氣不舒服時，可在中藥房購買石祥丸，每次服3 ~ 9g，1或每日兩次，連服3 ~ 7天。對於濕重苔膩、消化不良引起的腹部脹氣，可口服百口調中丸，每次9克，每日2次，連服3 ~ 7天。