而血在中醫裏面，同樣被認為對人體 健康 具有很重要的作用。血液的循環流通，不僅可以滋潤濡養全身，還能為全身的細胞提供營養物質。而且，血是有形之物，氣乃無形之品，看不見摸不著，因此從感官上人們也更能體會到血對人體 健康 的重要性。
氣血對人體的重要性不言而喻，可是在生活中卻有很多人是屬於氣血虛弱的體質。尤其是壹些中年女士，經歷過生兒育女的氣血虧損，再加上自己本身生理特性的氣血失散，就更容易出現氣血虛弱的癥狀。嚴重的時間還會出現面色萎黃、眩暈乏力等情況，所以對於女士來講，更應該註重對氣血的濡養。
氣血的補益並非壹朝壹夕之事，因為我們不可能說吃過哪些藥或者食物之後，馬上就會讓人氣血充盈。氣血的補益是壹個逐漸調理的過程，需要我們在日常生活中像做保養壹樣壹直呵護才能見效。而對於大眾人群來說，堅持喝中藥 養生 茶飲，補益氣血是最簡單而實用的。
1、杯中泡紅棗，氣血雙補面色好
杯中泡紅棗，氣血雙補面色好。紅棗雖然最常見，卻也是補氣血的最佳之品。中醫認為紅棗最能補益脾虛之氣，而脾胃正是運化水谷，吸收營養，生化氣血的源泉。所以，紅棗有補脾氣而生化氣血的作用，可以從根本上補益氣血。
尤其是針對於氣血不足引起的面色虛黃、乏力疲倦、心神不寧諸癥，使用紅棗泡茶喝，作用是很好的。
2、杯中泡桂圓，補血安神養容顏
杯中泡桂圓，補血安神養容顏。桂圓其實就是我們常吃的水果龍眼，將新鮮的龍眼種核和外皮去掉，曬幹之後就是桂圓肉了。桂圓肉富含豐富的葡萄糖、蔗糖等成分，能夠在短時間內為人體提供充足的糖分，從而起到補血養血的作用。
尤其是針對於壹些女人產後、中老年人群或者是久病初好的人群，單用桂圓肉泡茶喝就可以起到很好的補血養血的作用。氣血充溢，面色自然紅潤，間接的也起到了養顏的效果。
3、杯中泡黃芪，氣虛體弱最適宜
杯中泡黃芪，氣虛體弱最適宜。黃芪是被中醫界公認的補氣良藥，這是無可爭議的，它對多種原因導致的氣虛皆有補氣的作用。而在中醫裏面，有“血不獨生，賴氣以生”的說法，意思就是說血的生成需要氣的存在，氣有生血之功，所以說黃芪亦有補氣以助生血的妙用。
尤其是針對於壹些氣虛體弱造成的脾虛而食少乏力、便溏，肺氣虛引起的咳嗽氣喘、虛喘無力等，用黃芪泡茶補氣是很適合的。
在諸多的中藥材裏面，能夠補益氣血之品還有很多。但是，不管是從補氣血的效果上，還是我們泡茶喝的口感上來說，大棗、桂圓、黃芪都要優於很多其它中藥材。當然，我們也是可以根據自身的體質選取不同的中藥材來調理氣血，畢竟適合自己的才是最佳之品。