在生活中，推崇“藥食同源”，有的食物既能給人體提供能量和營養，又能發揮藥效，不會全身體帶來額外的負擔。比如面色發黃，經辯證確認是氣血不足引起，的可以用太子參3g，當歸3g，黃精3g，甘草木1g，把它們放在暖瓶中浸泡5分鐘後，每天當茶喝。如生孩子後臉上起色斑，用薏米、大棗、加上大米或小米熬粥，每天喝2-3次，以上兩種食療2-3個月能夠給您帶來驚喜。此外，早上起來喝杯用壹匙蜂蜜二匙醋加壹些溫水，說是可以去黃氣，不過要堅持最早也要三個月才能見效，試試吧中草藥類 1通過補氣健脾，如其中含有太子參、白術、茯苓、山藥、大棗、薏米仁等成分，可使虛弱的脾胃具有動力感，從而 提高消化功能，使肌體逐漸進入良性狀態，而達到改善氣色，像經常食欲不佳，腹脹，大便時溏時幹的人適宜選用。 2通過養血如其中含有當歸、丹參、桃仁、紅花等成分，能清除沈積在血管壁的血脂，改善血液循環讓血液活起來，因而皮膚營養充足，使體虛所致的面色差好轉。適合體虛乏力精神不佳、失眠、腰酸腿重。月經不調者選用。 3通過清熱祛濕如其中含有金銀花、連翹、野菊花、茵陳等成分。可法除體內和體表的熱毒和濕毒(病菌的代謝廢物)，使得陰陽平衡、氣血調和。這些毒會使皮膚幹燥或出現色素斑。如果有頭痛、頭暈、口臭、食欲不好，經常有飽腹感、便秘、便幹、痤瘡癥候的人應該選用這壹種。 4.通過補腎潤膚如其中含有熟地。首烏、雞血藤。黃精等成分。此處所講的補腎即為調節人體內分泌功能、對面部已開始出現色斑、肌膚粗糙的人有效。 動物類 其中含羊胎、胎盤、動物肝、血、蛇、烏雞等成分中醫稱這些為”有情之品”，主要作用偏重補腎，但它補腎是溫補與中草藥補腎不同不合適實熱體質的人。 對特別虛、寒體質，或年齡較大手腳經常冰冷和十自冷的人適宜。 礦物類 其中含有珍珠、珍珠粉。珍珠母粉、貝殼等成分。