1.吃藥前必須形成的習慣是晚上10: 30前睡覺，性生活半個月左右。否則吃藥是不行的，因為藥丸的作用是緩慢而持久的。如果不註意生活，吃的效果會浪費在其他方面。另外，冷食不宜吃，冰鎮飲料不宜吃。
我之所以先寫人生，是因為它們太重要了。做不好，吃藥也不管用。
2.我推薦的藥丸就是妳說的人參健脾丸。原因如下:
壹:妳脾胃隱隱作痛，想打嗝卻打不出來。那麽這個藥丸壹定要有行氣的作用，能把妳的氣理順，否則沒用。三種藥丸中，只有人參健脾丸作用全面，理氣效果明顯。
二:妳的舌苔在剝落，而且又厚又膩，所以這個藥壹定要溫而不猛，不然妳吃了以後會有副作用，比如上火，藥丸會氣化。總之壹定要調好氣才能逐漸改變舌苔。這個要求也是最適合人參健脾丸的。附子理中丸很兇，作用很弱，不適合妳的癥狀。比較適合身體特別虛弱，氣機平穩的人。
三:妳大便不好，但是手腳溫熱，說明妳下焦裏的元陽是可以的，說明妳腎裏的元陽很好，我們只需要調整妳脾胃的陰陽就可以了。
人參健脾丸和沈淩白術散都不錯，但人參健脾丸的效果更好，而且基本包含了後者的效果。我覺得最適合妳的情況，最安全。
至於妳的脈象沈、出汗，大多是陽虛的表現，可以借助藥丸的功效逐漸鞏固。
另外，吃藥要有耐心。這藥肯定不是壹個星期就能見效的，而是要兩個月。兩個月後，妳壹定會感受到壹種全新的感覺，而且壹旦生效，就穩定了，人就真的健康了。
永別了。