註意防曬，慢慢就白回來了。另外，口服維生素C也可以美白肌膚！現在來說說怎麽服用vc美白皮膚吧！1，建議每天服用兩次:由於VC是水溶性維生素，3-4小時後會隨體液排出體外。間隔3-4小時反復補充，可以保證體內的VC含量，吸收效果會更好。2.早餐或午餐後吃:大家都知道水果是“早上金，中午銀”，VC也是，尤其是壹些從天然水果中提取的VC產品，應該在早餐或午餐時吃，效果會不錯。3、每日攝入量100 mg: VC不能長期過量攝入，因為容易引起草酸或尿酸結石。但如果妳是從保養的角度出發，建議每天服用100 mg左右，安全有效，不會產生所謂的副作用。4.壹定要選擇天然的產品:市場上有很多VC產品，幾個或者十幾個，但壹般這些產品都是合成的VC。只有真正天然的VC，才能被稱為“天然維生素C”。天然VC中含有維生素p，可以防止VC被氧化破壞，幫助VC更好的被人體吸收。但是合成VC成本低，壹般用量比較高。比如有的VC泡騰片含有1000 mg的VC，壹般屬於藥物範疇，不建議長期服用。5、服用周期:美白就像壹場戰爭，有黑色素的遊戲需要源源不斷的子彈供應，否則剛剛被擊退的黑色素會迅速振作起來，戰鬥力更強。口服至少3-6個月，效果會更明顯，因為是通過胃被人體吸收，從根源上幫助細胞壹步步更新改善膚色需要壹個過程。任何誇大宣傳效果的方式都不利於身體健康。當然，有些中藥也可以美白。白茯苓美容功效配方:三白草美容湯源於明代(16世紀)醫學概論中記載的三白湯，即“白芍5克，白術5克，白茯苓5克，甘草2克，水煎溫服”。適用於氣血不足、風寒所致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沈著等。如果太麻煩，還可以自己做袋泡茶。取白術粉150g，白芍粉150g，甘草粉75g，混合均勻，裝入30小袋，每日取1袋，開水沖泡。當妳喝茶時，茶粉可以用來敷在臉上。內服外敷效果更佳。白芍、白術、茯苓是傳統的潤膚美白藥物，加上甘草，也能延緩衰老。中醫理論中，白芍味甘酸，微寒，有養血作用，可治面色萎黃、面部色斑、晦暗；白術性溫，味甘、苦，有延緩衰老的作用；茯苓味甘、淡、平，能祛斑美白；甘草性平，味甘，有潤膚除臭之功效。用於脾胃虛弱引起的口臭和皮膚皸裂。單用:白術、白芍、茯苓各5克，甘草2.5克，水煎溫服。調理氣血，調理五臟，祛斑。30天用量:白術、白芍、茯苓各65438±050克，甘草75克。研磨，混合均勻，分成30份。每天1份，泡茶。白茯苓美容功效配方:杏仁茯苓敷料材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。做法:將中草藥磨成細粉，與面粉混合均勻。加入溫水調整到適中的厚度，均勻塗抹在臉上。20 ~ 30分鐘後，用清水洗凈面部。說明:此面膜為清朝禦醫處方，具有平滑皮膚，延緩皮膚衰老的作用。白茯苓美容功效配方:綠豆三白面膜材料:綠豆粉2茶匙、白芍粉65，438+0茶匙、白茯苓2茶匙、白芨粉65，438+0茶匙、蜂蜜或牛奶適量做法:將綠豆粉、白芍粉、白芍粉、白芨粉混合，如果冬天覺得粘稠可以加入幾滴牛奶，夏天或者超油性皮膚，加點牛奶調和就好了。每次20到30分鐘。妳可以每周做2-3次美容秘笈:妳可以去豆子，把這個打印出來。但要註意皮膚不同，天氣不同時蜂蜜和牛奶的用法。白茯苓美容功效配方:銀玉面膜材料:白質粉5克，白質粉5克，銀耳湯(取幹銀耳加水煮熟)適量用法:將白質粉、白質粉與銀耳湯混合調成糊狀。晚上把這個面膜敷在臉上，第二天早上洗掉。超過1個月。功效:本方子有滋養肌膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含氨基酸、鋅、膠原蛋白等微量元素，具有滋養皮膚的作用。白芷能活血祛風，茯苓能淡化壹切黑斑和疤痕。堅持這個面膜1個月可以消除皮膚色斑。白茯苓美容功效配方:白茯苓美容面膜2片材料:白茯苓粉2茶匙；蜂蜜1湯匙；兩滴檸檬汁。做法:將材料混合，敷10分鐘，然後用清水洗掉。功效:茯苓味甘、淡、平，藥性溫和，可美白、改善面色晦暗、黃褐斑。有“珍珠粉”之稱，幾滴檸檬汁就能發揮美白效果。茯苓美容功效配方:茯苓美容面膜3面膜材料:雞蛋清、面粉、百芙琴粉、牛奶，將雞蛋清放入杯中加入面粉攪拌均勻。然後將牛奶加熱五分鐘，放入父親粉中，蓋上蓋子，讓父親的功效浸泡五分鐘左右。最後用蛋清和面粉混合。如果太稀，可以加點面粉或者父親粉。這樣倒在面膜紙上就是非常好的美白面膜，在臉上停留20分鐘左右就會被水沖走。洗完臉，妳會覺得皮膚光滑細膩。最後塗上保濕乳液就好了。晚上做完了再睡比較好。白茯苓美容功效配方:白茯苓白芷美白面膜材料:白茯苓粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、薏苡仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶。合適的方法:將上述粉末混合，冬天加入蜂蜜，如果覺得粘稠可以加入幾滴牛奶。夏天或者超油性皮膚，加點牛奶調和就好了。每次20分鐘。功效:這款面膜有軟化肌膚、美白保濕的功效。茯苓美容功效配方:茯苓蜂蜜面膜材料:茯苓粉15g白蜜30g做法:將蜂蜜和茯苓粉調成糊狀。晚上睡覺前敷臉，翌晨可以用清水洗掉。功效:該面膜具有滋養肌膚、消除老年斑黃褐斑的功效。古代醫生認為茯苓能溶解壹切黑斑和疤痕，與蜂蜜壹起使用，既能滋養皮膚又能淡化色斑。茯苓的美容功效配方:三白面膜材料:白質粉1茶匙、茯苓2茶匙、白芨1茶匙、鮮蘆薈汁、蜂蜜或牛奶。合適的方法:將上述三種粉末混合，冬天加入蜂蜜，如果感覺粘稠可以加入幾滴牛奶。夏天或者超油性皮膚，加點牛奶調和就好了。每次20到30分鐘。功效:這款面膜具有柔膚、美白、保濕的功效。白茯苓美容功效配方:杏仁茯苓敷料材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。做法:將中草藥磨成細粉，與面粉混合均勻。加入溫水調整到適中的厚度，均勻塗抹在臉上。20 ~ 30分鐘後，用清水洗凈面部。說明:此面膜為清朝禦醫處方，具有平滑皮膚，延緩皮膚衰老的作用。白茯苓美容功效配方:綠豆三白面膜材料:綠豆粉2茶匙、白芍粉65，438+0茶匙、白茯苓2茶匙、白芨粉65，438+0茶匙、蜂蜜或牛奶適量做法:將綠豆粉、白芍粉、白芍粉、白芨粉混合，如果冬天覺得粘稠可以加入幾滴牛奶，夏天或者超油性皮膚，加點牛奶調和就好了。每次20到30分鐘。妳可以每周做2-3次美容秘笈:妳可以去豆子，把這個打印出來。但要註意皮膚不同，天氣不同時蜂蜜和牛奶的用法。白茯苓美容功效配方:白芷銀玉面膜材料:白質粉5克，白質粉5克，銀耳湯(取幹銀耳加水煮熟)適量用法:將白質粉、白質粉與銀耳湯混合調成糊狀。晚上把這個面膜敷在臉上，第二天早上洗掉。超過1個月。功效:本方子有滋養肌膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含氨基酸、鋅、膠原蛋白等微量元素，具有滋養皮膚的作用。白芷能活血祛風，茯苓能淡化壹切黑斑和疤痕。堅持這個面膜1個月可以消除皮膚色斑。茯苓美容功效配方:杏仁茯苓抗皺面膜材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。做法:將上述粉末與面粉混合均勻。加入溫水調整到適中的厚度，均勻塗抹在臉上。20 ~ 30分鐘後用清水潔面:這種面膜有平滑皮膚、延緩皮膚衰老的作用。白茯苓美容功效配方:綠豆祛痘面膜材料:綠豆粉2茶匙、白芍粉65，438+0茶匙、白茯苓2茶匙、白芨粉65，438+0茶匙、蜂蜜或牛奶適量做法:將綠豆粉、白芍粉、白茯苓、白芨粉混合，如果冬天覺得粘稠可以加入幾滴牛奶，夏天或者超油性皮膚，加點牛奶調和就好了。每次20分鐘。功效:這款面膜可以去豆去印。但要註意皮膚不同，天氣不同時蜂蜜和牛奶的用法。茯苓美容功效配方:銀耳祛斑祛疤面膜材料:白質粉5g，茯苓粉5g，銀耳粉10g。用法:將白質粉和茯苓粉用純凈水調成糊狀。晚上把這個面膜敷在臉上，第二天早上洗掉。功效:本方子有滋養肌膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含氨基酸、鋅、膠原蛋白等微量元素，具有滋養皮膚的作用。白芷能活血祛風，茯苓能淡化壹切黑斑和疤痕。堅持這個面膜1個月可以消除皮膚色斑。茯苓美容功效配方:茯苓杏仁蛋清面膜材料:茯苓、杏仁各5g，蛋清適量。輕松DIY: 1)將茯苓、杏仁磨成粉，拌勻。2)加入蛋清，攪拌均勻。用法:1)潔面後，將茯苓杏仁面膜敷在臉上。2)15分鐘後，有敷料幹燥、皮膚緊致的感覺時，用溫水洗凈。適合膚質:任何膚質。美麗功效:茯苓、杏仁能改善膚色暗沈，淡化斑點。白茯苓美容功效配方:白芷、白芷、當歸、白芨、杏仁、紫河車各5克，蜂蜜適量。輕松DIY: 1)將茯苓、白芷、當歸、白芨、杏仁、紫河車研磨成粉，混合均勻。2)在這些粉末中加入適量的水，制成糊狀，然後加入蜂蜜攪拌均勻。用法:1)洗完臉後，將茯苓面膜敷在臉上。2)20分鐘後用溫水洗凈。適合膚質:幹性皮膚。美麗功效:美白祛皺。茯苓美容功效配方:杏仁茯苓敷料材料:杏仁30g，茯苓10g，蓮子10g，面粉適量。做法:1。將中草藥分別磨成細粉，然後與面粉混合均勻。2.加入溫水調整到適中的厚度，均勻塗抹在臉上。3.20 ~ 30分鐘後，用水清洗面部。說明:此面膜為清朝禦醫處方，具有平滑皮膚，延緩皮膚衰老的作用。據傳說，春秋時期鄭國君主鄭穆公的女兒季夏因為經常吃杏仁而保持了容貌，她活到了100多歲。這款面膜是清朝禦醫的藥方，有平滑皮膚，延緩皮膚衰老的作用。茯苓美容功效配方:三味杏仁祛皺面膜材料:杏仁6g、白芷6g、滑石6g、蜂蜜適量。做法:將中草藥磨成粉，加入蜂蜜，調成糊狀，就可以做面膜了。白茯苓美容功效配方:白銀耳、白芷、杏仁面膜取白銀耳5克、白茯苓5克、玉竹5克，研成細粉，與5克面粉混合加水調勻，敷於面部，每次30分鐘，使藥物導入皮膚，達到滋養皮膚、祛除黑斑的效果。
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