刮完後，通常會出現“刮”的現象。中醫認為，這是體內瘀血積聚，體內邪藥排泄的表現。在臨床原理上，皮疹其實是由於摩擦後皮膚內毛細血管破裂，瘀血滲入皮膚內的紅紫色疤痕所致。這是利用體內無法清除的淤血，再重新進入血液循環排出體外。
所以無論是中醫還是西醫領域，都公認經常刮痧確實對健康有很大作用。不僅能活血、疏通臟腑，對壹些瘀滯癥狀也有很好的療效，如夏季濕邪引起的中暑、氣血不暢引起的頭痛、色素毒素瘀滯引起的疾病等。而且刮的時候容易出汗，也是因為毛孔打開，有利於身體排毒，可以有效緩解感冒等疾病；此外，壹些長期勞累或某些部位堵塞僵硬的人，如頸椎病，刮痧後可明顯緩解疲勞和疼痛。
雖然刮痧的好處很多，但是在實際執行過程中也存在很多問題。如果妳不註意，它可能會損害妳的健康。
刮痧應註意的五個問題:
壹、刮痧的方法
1，刮削方向
因為刮痧是以中醫經絡穴位理論為基礎的，妳不能順著刮痧的方向刮，否則達不到舒筋活血的作用，反而容易導致氣血逆流。方向主要遵循自上而下，由內而外，先頭、頸、背、腹，最後四肢關節的原則，順著經絡的方向刮，關節和穴位的位置要揉壓，以免過勞。但有些部位的刮削方向會略有不同，細節要仔細了解。
2.刮削工具
壹般來說，刮的時候要用專門的刮板，但如果沒有，也可以選擇邊緣光滑沒有縫隙的勺子和硬幣，或者直接彎曲手指，用手指背當刮板。
3、刮削準備
刮痧前應在通風清潔的地方進行，不要在封閉潮濕的環境中進行，否則會加重不適；而且在刮痧之前，要在刮痧部位塗上壹層精油和面霜，有助於潤滑皮膚，避免刮痧時過度摩擦造成皮膚損傷。
第二，刮度
雖然刮痧通常伴隨著“刮”，但這並不能視為刮痧的最終目的。有些人過分追求刮痧，好像刮痧越多，顏色越深，刮痧效果越大，所以會要求用蠻力刮痧，最後就是皮膚損傷，導致紅腫出血。
其實刮痧的根本目的是疏通經絡，刮痧的快慢與不同人的體質有關。有的人剛開始會很快出痘痘，有的人即使用力刮了很久也只會皮膚泛紅。所以在刮的時候，不要追求力量過大，也不要以刮為目的。壹般情況下，當皮膚變紅時，刮痧已經完成。
三、刮痧的效果
雖然刮痧有很多好處，但是可以有效緩解壹些不適。但是我們要知道，刮痧只是壹種保健方式，可以緩解壹些頭暈、肌肉酸痛等小問題或者壹些疾病的初期癥狀，但不能靠刮痧包治百病。如果身體持續感到不適，就要去醫院診治，以免耽誤病情。
四。刮擦註意事項
在刮痧過程中，壹旦被刮痧者有任何不適，應立即停止刮痧，休息補水後仍未恢復應去醫院檢查原因。刮痧完成後，應先擦幹皮膚上的汗水和潤滑油，然後註意包紮，避免吹風，否則刮痧時容易因毛孔張開而感冒；刮痧後註意補水，多次喝少量溫開水，促進排毒；刮痧當天最好不要洗澡，以免寒濕進入體內。
五、刮痧的禁忌
刮痧是好的，但不是每個人都能刮痧，因為刮痧會刺激血管和神經。部分疾病患者或體質較弱的人應禁止刮痧，以防出現更嚴重的後果。
1，體質虛弱，氣血不足的人
2、有皮膚過敏、皮膚損傷等相關皮膚病的人。
3.心血管疾病、白血病、心臟病等慢性病患者。
4.孕婦和經期婦女
參考資料:
1，丁歡，陳瑜菁，李偉彤，徐桂花:刮痧療法機理的研究進展，2019，廣州中醫藥大學學報。
2.刮痧不是更痛更紅更有效，2019，江蘇保健。
3.胡光勤，鄧依群:刮痧防護註意事項，2019，中醫健康與福祉。
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