因此，在秋季，人們應該多吃壹些滋養潤燥、益中益氣的食物，每天多補充水分，並抑制肺氣，早睡早起，以保持身體的活力。
每天多做壹些放松、溫和的運動，不僅可以減少元氣的流失，還可以舒展筋骨，保護陰津，潤肺防燥。入秋後還可以適當用中藥泡腳，可以去除體內的燥寒，預防感冒。
從中醫的角度來說，肺主氣，主呼吸，肺主全身之氣。肺面脈，助心，顧節，宣郁，調水道，調膀胱。
也就是說，肺從中醫角度看具有理氣、活血、通經的功能，從西醫角度看具有通氣、通氣的功能。
肺通過動力循環維持身體正常的呼吸需要，通過人體正常的代謝運作，也可以防止身體受到外邪的侵襲。
從中醫的角度來看，肺燥熱有哪些表現或癥狀？
常見癥狀為幹咳無痰或痰少但粘稠，痰少或痰中有少許血絲，伴有舌紅少苔，五心煩目，兩頰潮紅，盜汗，午後低熱。
或見口鼻幹燥，口唇咽幹，皮膚幹燥，小便短赤，大便幹燥，舌苔薄而幹，少精，或微熱，感冒，無汗或少汗，脈浮或緊。
秋季幹燥容易引起肺燥熱，那麽壹般是什麽引起的呢？
1，外部因素
秋季多為幹燥天氣，容易出現長時間的晴雨氣候。在免疫力低下的情況下，幹燥的空氣容易隨著人體的呼吸侵入人體肺部，導致幹咳少痰，甚至出現肺絡損傷、痰中帶血。
2.內部因素
患者本身陰虛內燥，伴有慢性咳嗽者容易引起肺氣虛，而部分患者患有感冒、哮喘等疾病，再加上環境影響，也容易引起肺燥內熱。
隨著氣候和溫度的變化，人們總結出了針對不同季節不同身體的保養方法，而秋季對人的呼吸系統影響很大，因此肺部疾病也成為秋季關註的焦點。
中醫通常將補肺分為八法，那麽補肺的八法是什麽呢？
1，宣飛
宣肺就是宣肺氣。中藥麻黃、杏仁等是化痰止咳的代表性藥物。
2、蘇龍
瀉肺就是清痰火喝水，多用於平肺，如枇杷葉、百部、款冬花、紫菀等。
3.清肺
清肺就是清肺熱。常用的中藥有桑葉、石膏、竹茹、黃芩、魚腥草、白茅根等。
4.清肺
瀉肺，也就是瀉肺裏的痰火和水濕，通常比較厲害，比較兇，就是痱子之類的。
5、暖肺
溫肺法是將冷飲溫肺的方法，常用的中藥湯劑是甘草降糖湯。
6.潤肺
潤肺即養肺陰潤燥，代表中藥有川貝母、麥冬、石斛、玉竹、西洋參、知母。
7.布菲
補肺主要是指補肺氣。比如人參、黃芪、甘草都可以作為中藥材。
8.匯聚肺部
斂肺的目的是收斂肺氣的消散。斂肺藥應與補肺藥合用，如五味子。
養肺的方法很多，其中蔬菜水果等很多食物都有很好的滋陰潤肺的作用。
這些食物是身體幹燥的人可以吃的！
1，莉莉
百合有潤肺止咳的作用，還能養心安神。對肺陰虛內熱，如陰虛幹咳、勞咳帶血、失眠多夢等有較好的療效。比如病後體虛的人可以多吃，百合燉湯或者粳米100合約煮粥，都是清肺熱的佳品。
2.悉尼
雪梨性涼，微寒，有生津止渴、潤肺止燥、化痰止咳的作用。雪梨不僅營養豐富，還能幫助中老年人預防便秘，軟化血管，幫助控制血壓。同時雪梨是白色的，對肺部有很好的保養作用。雪梨和川貝母壹起煮，對慢性咳嗽有很好的效果。
3.蜂蜜
蜂蜜有清熱解毒的功效，常飲可潤肺、助消化、排毒養顏。蜂蜜含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖。這些糖分子可以被人體直接吸收，所以蜂蜜也有解酒、消除疲勞的作用。另外，溫水壹般適合喝蜂蜜水。
4.銀耳
銀耳性溫，性平，味甘，既能滋陰益氣，又能扶正，有清腸的功效。此外，銀耳還具有肝解毒、清熱健胃、美容祛斑的作用。銀耳含有17種氨基酸，其中大部分是人體必需的。銀耳、菊花茶、銀耳粥對人體都有很好的作用。
5、白蘿蔔
在中醫看來，白蘿蔔性寒，入肺胃經，秋季多吃白蘿蔔不僅能促進食欲，還能起到化痰止咳的作用。此外，白蘿蔔還具有消炎、清熱化痰、解毒防癌的功效。白蘿蔔生吃熟吃都合適，白蘿蔔湯適合秋天喝。
寫在最後:
除了中藥和食療，還要保證睡眠和正常作息。適當的有氧運動也有利於肺部代謝。