1，讓白發變黑最常見的方法就是染發。
現在有些年輕人白頭發太多，覺得會影響個人形象，所以會去理發店把頭發染成黑色。但這種方法只能治標，不能解決實質性問題。時間久了，掉色後白發還是會出現。而且經常染發對人的健康也有影響。畢竟染發劑含有很多致癌物質。
2.用何首烏和生地泡茶。
何首烏。對人體有很大的影響。能明目安神，活血化瘀，益精血，烏發。地黃又稱地黃，也是壹種很有價值的中藥材。它對人體的許多系統都有影響，如提高免疫力和調節內分泌失調。
可以在藥店買何首烏和生地，按照醫囑混合泡茶。如果長期堅持喝酒，白發會逐漸變回黑色。但是這兩種藥材肯定不便宜，壹定要根據自己的經濟條件來決定是否長期服用。
3、註意日常飲食的營養搭配，保持積極樂觀的心態。
白發生長的原因是人體內黑色素顆粒的減少或消失。中醫認為白發是“腎陰虛”所致。如果壹個人長期精神緊張，睡眠質量差，飲食不規律，缺乏營養，就會導致頭發變白。
白發過多的人壹定要註意飲食，多吃含有鐵、銅、鋅等微量元素的食物，這些微量元素與黑色素的形成有關。平時要加強體育鍛煉，不要熬夜，保持積極樂觀的心態。這樣可以有效減少白發的產生，恢復其烏黑亮麗的光澤。