有些人經常喜歡吃冷凍和生冷的食物，這樣很容易引起胃寒，所以經常會出現胃痛、消化不良、腹瀉等不適癥狀。胃寒不及早治療，健康會受到很大影響，所以人會變得虛弱消瘦。調理胃寒，平時要多吃暖胃的食物。定期將以下五樣東西泡水，可以暖胃驅寒。
1、陳皮:陳皮性溫味甘，入脾、胃、肺經，有健脾養胃、燥濕化痰、理氣溫中的功效。陳皮泡水可以治療胃寒、脾虛、氣虛、消化不良，療效很好。陳皮洗凈放入杯中加開水20分鐘即可飲用。平時可以在湯和粥裏放壹些陳皮，可以保護腸胃。
2.生姜:生姜味辛，能祛風、暖胃、驅寒、止痛、止嘔。所以胃寒的人非常適合用生姜泡水。每天放幾片生姜在杯子裏，加開水和紅糖沖泡飲用。壹天可以喝很多次。烹飪食物時，還可以放幾片生姜驅寒。
3.桂花:據中醫分析，桂花味辛溫，入肺、脾、胃，所以人們常用它泡茶、做甜品、煲湯、泡桂花酒。經常喝桂花有溫中、健脾、散寒、暖胃、止痛的作用。沒有食欲、脾胃虛寒、身體虛弱的人可以適當喝點桂花暖胃。
4、玫瑰花:玫瑰花性溫溫，有活血益氣、養胃健脾的作用。每天喝壹杯玫瑰花茶，可以消除胃寒，改善脾胃虛寒。玫瑰花茶非常適合女性服用，因為它還有疏肝理氣、調經暖宮的作用。
5、紅棗:紅棗是壹種溫補的中藥，有健脾養胃、活血補血的作用。紅棗泡水可以有效治療胃寒。所以我們可以每天泡壹杯棗茶。
除了以上幾種茶，喝紅茶和普洱茶也養胃，適合胃寒的人。泡紅茶時加入紅棗或桂圓肉，養胃效果會更好。紅茶和普洱茶最適合感到胃脹或胃部不適的人。