三七通常的用量是3克，壹天兩次，所以需要壹天兩次服用，壹般是早晚各壹次，所以三七早晚服用都有好處。
2早上吃三七增強免疫力有什麽好處？早上服用三七，吸收效果很好。三七中的三七總皂苷有對抗自由基、增強抵抗力的作用，所以早上服用可以增強抵抗力。
三七有降低膽固醇的作用，早上吃的脂肪含量很低，吃了可以直接降血脂，預防高血脂或其他身體不適。
抗衰老三七是壹種含有大量抗自由基成分的中藥，如三七總皂苷、三七黃酮等，能緩解自由基侵入細胞引起的衰老。
預防血栓形成早晨服用三七可以增加血液的含水量，降低血液的粘稠度，並直接作用於血液，降低血脂的含量，因此具有預防血栓形成的作用。
3晚上吃三七有什麽好處？三七具有鎮靜和提神的雙向調節作用，所以在飯前服用三七有助於鎮靜和睡眠。
美白祛斑在夜間有很強的皮膚更新代謝。服用三七，能促進基礎脂肪減少，補水保濕，祛斑美白，撫平皺紋皺紋，美白祛斑效果更好。
促進血液循環，晚上會滋生新的血液。服用三七可以促進血液循環，防止手腳冰涼。
保護心腦血管晚上服用三七可以降血壓、降血脂，防止早上血液變得太稠而引起身體不適。
4三七應在飯前或飯後服用。三七飯前服用可以直接影響病竈，飯後服用對胃的刺激很小，所以飯前服用和飯後服用有不同的效果和作用。服用三七時，要從自身需要出發，決定飯前還是飯後服用。