薏米功效:生吃薏米湯有祛濕祛風的功效，有助於健脾胃，治療脾虛泄瀉。薏米可以作為食物煮粥煲湯，比如薏米、冬瓜可以清熱利濕。用鮮牛奶煮沸攪拌，可消除痘痘、雀斑、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，保持皮膚光澤細膩。據說薏苡很難煮，所以煮之前需要用溫水泡壹下，這樣才能煮熟。
薏米的作用:薏米可以滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟。具有健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、利尿消腫、清熱排膿的功效。具有減少皺紋、消除皮膚色素斑的功效。此外，薏苡具有吸收紫外線的能力，可以添加到化妝品中，起到防曬和防紫外線的作用。
薏米保健食譜:薏米大米粥，用薏米籽熬制，可空腹食用。保健作用是治療風濕、脾痛、筋攣縮、脾虛泄瀉。薏米冰糖飲，百合薏米冰糖湯，可治扁平疣、雀斑、痤瘡等問題。薏米粥，薏米杵加水煮成粥，可輕體益氣。薏米羊肉湯薏米羊肉湯加適量水，可以健脾補腎，益氣補虛，有助於治療貧血和厭食。
薏苡的介紹到這裏。相信大家都知道養生的方子，功效，作用。據說薏苡是壹種食物。吃的時候壹定要水煮或者油炸，有利於腸胃的吸收，也能更好的解決壹些問題。據說長期食用薏苡對皮膚和疾病有很大的幫助。