1、做個養眼美人
幹眼癥無淚的悲哀
對於和電腦日日相對的年輕人來說，幹眼病太常見了。幹眼病就是眼幹燥癥，具體表現是眼睛總覺得特別幹，有時候得使勁眨眼，讓眼淚出來，才會感覺眼睛有壹點滋潤，才能夠看得清楚，眼睛有可能發紅，還有點癢，看東西久了就覺得堅持不住，不能夠久視。
這些癥狀都跟中醫所說的陰虛有關系，因為中醫說陰和陽，這與陰份裏邊的津液不足有關系。引發的原因，外因壹般為用眼過度，比如電視、電腦，包括遊戲機，甚至手機(微博控請註意)，都會引發視覺疲勞和陰虛。內因則是肺陰不足，不能夠把津液能夠上承於目而造成眼睛幹燥。
幹眼癥候群會有口幹，愛喝水，有時候感覺身上發熱，盜汗這些癥狀。所以臨床上壹般用養陰清熱祛風的方法。幹眼癥首先判斷為陰虛，陰虛的範圍有幾個方面，比如首先是肝腎陰虛，風邪上擾，這種情況往往會兼壹些像潮熱、盜汗、手足心熱、心慌、氣短等等這些肝腎不足的癥狀，同時可能會受到風邪的幹擾，所以出現眼癢，有點不舒服，幹澀等癥狀，那麽推薦壹個潤眼茶。
■潤眼茶：白菊、麥冬、圓參、桔梗，菊花有清熱祛風明目的作用，麥冬主要是養肺胃陰，圓參可以養肺陰、胃陰和腎陰，桔梗是壹個提升的藥，通過它可以把麥冬、圓參的作用發揮到最大，所以養陰的時候達到潤目，潤眼的作用，桔梗是往上調，另外它可以宣肺，使得這個肺氣能夠推動這些津液來上提，來潤眼。這個方子可以放綠茶，綠茶可以清熱的，每天壹到兩劑。
■眼保健操：幹眼癥患者還要註意少用潤眼液，而是多做眼保健操。具體按揉幾個穴位，壹個叫做_竹，在眉頭稍稍有壹個小的凹陷處;壹個是睛明，在兩個眼角的內眼角的鼻根部，再壹個就是承氣，在瞳孔的正下方、下眼眶的邊緣。按的時候第壹個穴按_竹，從裏向外稍微的自己按力量稍微重壹點，睛明也是這麽按。承氣是往裏重按。按揉完後，能感覺有淚，眼睛濕潤。
眼皮跳與福禍無關
左右眼皮跳，會讓人憂心忡忡，揣測是福是禍。從中醫來講，眼睛跳，還有頻繁的眨眼，都叫做眼肌痙攣，這是眼睛的壹些輕度的毛病，可把視作調整或者是治療的疾病，但偶爾，或短時間的有壹點眼跳，那不能算病。
如果眨眼頻繁，且自己很難控制，就是不由自主的老是在眨眼，中醫眼科管叫瞬目。往往是因為心事重重，或者工作壓力比較大，考慮問題比較多，中醫稱為思慮過度而傷脾，脾經不足，再加上風邪上擾，所以出現這個癥狀。脾經不能夠上濡，就是水谷之精微不能夠養眼。外因則是有風邪，人在虛弱的時候，受到外來風的侵擾，容易引起身體疾病。風傷於肝，所以有的時候情緒比較波動等等這些癥狀也會出現，所以治療原則是補脾益氣，祛風止靜。補脾就可以益氣，因為脾胃為後天之本，水谷之氣之源，祛風就是祛除對壹些外來的風或者是內風，止靜就是制止痙攣和抽搐。如果眨眼睛的癥狀輕，有時候容易擠眼，或是有壹點眼跳，可用解痙茶。
■解痙茶：這個痙實際上就是痙攣，比如像眼跳、眨眼、擠眼這些都屬於眼疾痙攣，解痙茶只有三個中藥，桑葉三克，鉤藤三克，白菊花適量，打成碎末後，用布袋裝，壹天壹到兩劑。
■眼保健操：眼皮常常痙攣的人，平時可用壹些疏眼的按摩，因為眼睛擠也是痙攣，按摩_竹，余姚、余味、太陽、承氣這些穴位都可以。
■飲食推薦：南瓜，它有補脾補氣的作用;生姜，祛風、溫散。蘆薈，清肝祛風。
眼皮松未老而先衰
姑娘們早上起床往往抱怨眼袋腫，其實上眼皮下垂和松弛，看上去也顯疲老之態。如果是上眼皮擡舉無力，往往這個人就會有相應的壹些癥狀，除了眼睛的癥狀以外，還會有脾虛、氣虛，升輕提舉不力。另外，下眼瞼的浮腫、松弛，壹耷拉下來了，這是常見的眼袋，如果是60歲以後的老年人出現上下眼皮的問題，很正常的。但如今30歲、40歲就眼皮下垂或者眼袋耷拉的人不在少數。尤其有壹些人，兩個眼皮松懈的程度還不壹樣，其中壹個下垂得厲害些，造成後天的大小眼。如此種種，不美也不健康，就可以喝壹喝提眼茶和去眼袋茶。
■提眼茶：此茶裏***有5味藥。西洋參和炙黃芪，這兩個是補氣藥;枸杞子和菊花，是明目養眼的常用藥，既可以祛風養肝，也可達到明目的作用;還有升麻是提升的，它的作用可以把所補的氣進行提升，這樣對於眼瞼下垂的癥狀會有明顯好轉。這個茶泡壹次喝壹天。
■去眼袋茶：這個茶裏有3個藥，車前子、防己、黃芪皮。泡車前子的時候可以包上壹點紗布，因為車前子會有壹點粘狀的浸出物，它的功效主要是利水消腫。第二個藥是防己，是祛風利水，而且對上肢面部的水腫治療效果特別好。黃芪皮要用生黃芪皮，除了有補氣的作用，還能夠利水。這三個藥泡茶喝，長期堅持，能感覺眼袋收緊。
■眼保健操：除了喝茶、吃藥外，做壹些穴位按摩也可幫助提眼瞼，消眼袋。把食指跟拇指合並，彎成壹個角度，然後用食指的中節從裏向外沿著眼球上瞼先做，壹直到眼角外。這是提上眼瞼的。如果有眼袋的話，就專門向外按這個眼袋，這樣局部的氣血如果能活開，對消腫和提瞼都會有好處。
2、吃什麽護眼
1、富含膠原彈性物質的食品。這壹類的代表有海帶、紫菜、海參,動物的皮膚、骨髓等等,因為食物中的膠原物質有壹種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
2、富含抗氧化活性物質的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴,而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分,可使血液呈堿性,溶解沈澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沈澱下來,然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以立足。這壹類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外,不給輻射物質留下絲毫立足空間。
4、明目類食物。這壹類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。計算機對視力危害很大,經常操作計算機的人應多吃些明目食品,如枸杞、菊花、決明子。