澄江穴:位於面部下巴和唇溝中間凹陷處。澄江穴是足陽明之會，長時間按壓此穴可以控制激素的分泌，排除胸部以上身體部位的積水，維持皮膚的張力。按壓方法:用拇指輕按此穴，每秒壹次，共20次。帶著酸酸的感覺，說明妳做到了。
揉主穴:位於面部眉間兩側，眉內緣凹陷處的穴位。按這個穴位可以緩解頭痛，消除面部浮腫。按壓方法:按照眼保健操的要求，大拇指抵住太陽穴，食指按住兩側竹穴輕輕旋轉，以八拍為壹組，重復八輪。
腎俞穴:腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右指寬處。按摩這個穴位有助於維持腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，快速排出體內多余的水分。按壓方法:用指關節輕輕按壓穴位，每秒壹次，每隔3 ~ 5次休息10秒，重復三次。
人的身體上有很多穴位。沒事的話可以多按摩氣海穴，肚臍下3厘米。用食指和中指上下按摩2分鐘，每天兩次，可以促進消化。足三裏位於膝蓋骨下5厘米處，略偏中心，小腿前外側。用食指按1分鐘。當妳屈腳的時候，只要感覺到手指下面的肌肉在動，就說明妳找對了穴位。每天按壓2分鐘，可以促進腸胃的健康運行。三陰交穴位於腳踝上方5厘米，小腿內側，骨背面。每天按拇指1分鐘，然後慢慢放開，有助於平衡體液。腹痛點在最低的肋骨下方，與兩側耳垂成壹條直線。每天按壓兩側腹痛點5分鐘，有助於緩解消化不良。