用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味藥都是中醫裏經典的寧心安神、安眠鎮靜類藥物。
功效：柏子仁具“養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神”之效，五味子裏的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁裏的柏子仁皂苷和柏子仁油均有確切的改善睡眠的功效。至於枸杞子雖然沒有直接的安眠作用，但它卻是壹味滋補中藥，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。對於長期失眠，或者失戀導致壹系列心理壓力的疲憊狀態正好適合。
2、百合花
功能：清涼潤肺，祛火安神。百合花，是壹種從古到今都受人喜愛的世界名花。它原來出生於神州大地，由野生變成人工栽培已有悠久歷史。早在公元4世紀時，人們只作為食用和藥用。及至南北朝時代，梁宣帝發現百合花很值得觀賞，他曾詩雲：“接葉多重，花無異色，含露低垂，從風偃柳”。贊美它具有超凡脫俗，矜持含蓄的氣質。
百合有較高的藥用價值，入藥以白花者為佳。百合性味甘平，無毒，富含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼，澱粉及少量鈣、磷、鐵等。有補中益氣，溫肺止咳之功能。
3、薰衣草：有解郁、舒緩情緒、消除疲勞、安神、促進腸胃蠕動，調節內分泌,解經痛,抗痘、抗巴、過敏等功效。
4、甘麥安眠茶
材料：淮小麥1兩、百合3錢、去籽紅棗3錢、洋甘菊1湯匙。
功效：解郁、安神及助眠。
適用對象：失眠困擾者。
做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鐘，睡前1小時飲用，另1份第2天晚上再沖泡飲用。
5、晚安茶
由薰衣草、 枸杞、勿忘我、桂花組成，是壹款溫馨祥和的助眠茶。精選最具安撫、鎮靜和調節睡眠作用的薰衣草，可紓解焦慮緊張的心情、放松身心、調節睡眠、幫助入睡，配以滋陰補腎延緩細胞衰老的勿忘我、馨香桂花、溫性補品枸杞，最適合在壹天的緊張忙碌之後，以壹杯“晚安茶”來結束繁忙的時光。那令人舒緩的香氣，讓神經完全放松，疲憊也減輕了許多，臨睡前的這杯助眠茶就如壹首溫馨的晚安曲和睡前皮膚的美容程序壹樣重要，睡前飲用，達到調節睡眠的作用，讓您更易入睡哦~~