產後發汗最好是產後壹天左右就有排汗的情況，這是在排孕婦體內的虛氣。但是產後很長時間發汗就有點不正常了。所以，孕婦要時刻註意身體狀況。產後發汗的好處及最佳時間？
產後發汗的好處及最佳時間?月子發汗有必要麽?產後怎麽發汗?很多媽媽產後坐月子總感覺腰酸背痛，頭痛，關節痛，有的媽媽會通過產後發汗來預防。壹般產後發汗是通過壹些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，針對產婦生產後免疫力下降，容易受風、寒、暑、濕、燥、火六大淫邪從肌表入侵等，用熏蒸等方法來祛風止痛，增強免疫力。
月子發汗的最佳時間：建議發汗2-3次。首次，在30天左右光波發汗(出汗量較小);再次，在42天左右中藥發汗(出汗量較大)。如果，感覺有腰背痛、關節痛、肌肉痛等可在100天左右做壹次中藥發汗。
月子發汗的好處：
1 使內邪.寒毒從體內徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，然後用外用中藥制劑塗搽，藥性通過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。
2 達到清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷發病環節，對月子病(產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥)具有獨特.良好的療效。
3 促進血液循環，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。
生兒育女是人生大事，如果因為產後出血多，感染風寒而得了月子病，將會承受頭痛、腰背痛、畏寒怕冷等帶來的痛苦，不及時治療會給婦女帶來壹生的影響，所以說坐好月子，產後發汗也是壹個很重要的過程。
產後喝什麽水最好?從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，應多補充水分，那麽產後喝什麽水比較好呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。
產婦最好要以喝白水作為主要的水分輸入渠道。像咖啡、可樂這樣富含咖啡因的飲料對母體和寶寶不太好，咖啡因會隨著乳汁傳輸到寶寶，不利於小朋友的正常發育。
除了白開水，以下也是比較適合產婦服用的：
1.紅棗茶
(1)準備食料
紅棗茶所需原料比較簡單，只需要壹根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。
(2)制作方法
將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮壹小時左右，聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。
(2)制作方法
首先把山楂放進水裏，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。
3.月婦寶——適用於生產壹周後的產婦
(1)材料
需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
(2)制作方法
首先把桂圓、枸杞倒進鍋裏，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最後加入適量紅糖。
4.紅棗炒米茶
(1)材料
十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。
(2)制作方法
首先燒熱鍋子，放進東北大米，翻炒直到米粒呈現微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋裏的湯水倒進湯煲裏，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之後調成中火，壹小時後即可出鍋。
5.杜仲水——適用於生產兩周的產婦
(1)材料
二十克生杜仲，九百毫升水
(2)制作方法
把杜仲倒進水裏，用大火煮，直至沸騰後轉為小火，當鍋中物質剩余六百毫升左右時可以出鍋。