不知道大家是否有過便秘的問題呢，便秘雖然是壹種很小的疾病，但是也影響著人們的健康哦。便秘時間長了會引發很多的疾病的，所以要引起註意，吃什麽可以有緩解便秘的作用呢，壹起來看看這些食療吧。
芍甘湯加味治便秘
取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因所致的便 秘95例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。這樣的壹道中藥調理方法可以起到預防便秘增強體質的作用。
白術散治療便秘
取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，壹般用藥3～5天，大 便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。白術具有減肥的作用，這樣的中醫療法就可以有緩解便秘清理腸道的作用。
連翹治療便秘
取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停 服。此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣 性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。
關於中醫調理便秘的壹些食療方法，上面給大家介紹了相關的內容了，很多的重要都是可以食用的，而且還可以起到治療疾病的作用，我們要運用起來，這樣才能解決便秘的問題，保持健康的狀態。