比如艾草有止癢的作用，夏天經常被蚊子咬。塗艾草止癢膏可以止癢。石菖蒲常用於安神，對夏季煩躁、失眠等癥狀有壹定療效。
中醫認為艾葉具有溫經止血、燥濕止癢、散寒止痛的功效，石菖蒲具有醒神益智、開竅化痰、祛濕開胃的功效。艾葉和石菖蒲與不同的中草藥配伍有不同的功效。
01艾葉能溫脾經，散寒濕。
艾葉經常被制成中藥。艾葉對女性，尤其是伴有出血癥狀的虛寒女性有很大的溫補作用，治療效果明顯。艾葉對女性朋友還有暖宮的作用，對虛寒腹痛者也有很好的散寒止痛作用。
寒濕女性可以用艾葉祛濕。艾葉味辛、苦、溫，入肝、脾、腎經。對腹瀉患者和寒濕患者也有效。
在中醫裏，人們常用曬幹的艾葉點燃驅蚊劑，或者做成香囊驅蚊。將浸泡在水中的艾葉搗碎，敷在蚊蟲叮咬處，也可用於止癢止痛。若制成艾條艾灸，通常用於溫中補虛、活血通絡、止痛消腫、祛濕調和脾胃。
那麽艾葉有什麽作用呢？我們壹起來看看吧。
1，治婦女帶下。
中醫中，艾葉常與白術、白術、當歸壹起內服，或與苦參、白芷、蛇床子壹起外洗，祛濕止癢。
2、治療濕疹、皮膚瘙癢等癥狀
中藥常作為單味藥外用，或用黃柏、防風、花椒煎劑熏洗，或用枯礬磨成粉外敷。
3、治療寒濕下阻證
常與幹姜水煎服。腹脹患者還會配合陳皮等配伍行氣止痛。嘔吐時，常加肉豆蔻、柯子、龍骨止瀉。
艾葉的作用很多，人們經常輔助藥膳。
艾葉止痛粥
材料:糙米100克，艾葉30克，紅糖適量。
壹般做法:艾葉洗凈，放入鍋中，加入適量清水。熬成濃汁湯，去渣取汁備用。將洗凈的糙米加入艾葉湯中，煮成稠粥，再加入紅糖。調味後上桌。
用法:65438+每天0次，隨餐。
功效:艾葉止痛粥具有溫經止血、散寒止痛的功效，對虛寒體質引起的痛經有益。
石菖蒲用於鎮靜神經，多用於癲癇。
石菖蒲味辛，微溫，入肝經、肺經。對神誌不清、健忘、耳聾、癲癇有很好的療效，並能活血理氣、祛濕。
石菖蒲還主要用於癲癇、痰多、健忘、痰厥、發熱、頭暈、胸悶、氣滯、耳聾。
對部分胃痛、腹痛患者也有效。
石菖蒲的具體作用有哪些？
1，鎮靜
石菖蒲含有揮發油，揮發油中的細辛醚能起到鎮靜作用，如石菖蒲水煎劑，對某些化學物質引起的驚厥有壹定的拮抗作用。
2、降溫效果
石菖蒲含有具有清涼作用的揮發油，可用於治療高熱癥狀。石菖蒲制成的片劑通常用於治療癲癇和其他中樞神經系統疾病。
3.緩解心血管效應
石菖蒲常用於治療痰氣郁結所致的胸痹，如冠心病、肺心病等，常與其平喘、改善消化功能、鎮靜止咳或增加冠脈流量的作用有關。
石菖蒲的使用也有禁忌，如陰虛陽亢者，或高血壓、吐血遺精者慎用。
夏天多看看健康。
夏天天氣炎熱，人的體能消耗也容易增加。太累或熬夜，容易降低身體自身的抗病能力，被細菌或病毒入侵。
因此，保證室內的清潔衛生，減少細菌的繁殖和生長，勤換衣服，保證個人衛生是非常重要的。減少聚集，保證新鮮空氣流通，多運動，可以增強自己的抵抗力。
解暑也是健康的壹個方面。健康飲食應該註意什麽？
1，不宜吃進補食物。
多吃解暑的藥膳，夏季不宜進補。宜少吃羊肉等滋補熱性食物。平時多吃水果蔬菜，少吃油膩食物。
2.多吃清淡易消化的食物。
夏季飲食宜清淡易消化，可減輕脾胃負擔。夏天，人的新陳代謝比其他季節快。為了脾胃的健康，飲食應以養胃為主。
3、可以吃冷食
夏季易燥熱，苦味食物占涼性較多，如苦瓜等。苦味食物中含有的生物堿具有解暑、舒血管、活血等藥理作用。
4.補充各種維生素和營養
炎熱的季節，人體新陳代謝加快，及時補充各種維生素和營養素非常重要。比如食物中多吃西紅柿、補鈣等蔬菜，可以試試燉骨頭湯。
寫在最後:
夏天天氣炎熱，多喝白開水有助於排毒養顏。每天註意休息，提高睡眠質量，減少熬夜和加班。飲食習慣要清淡，多吃蔬菜水果五谷雜糧，不要挑食，多喝有營養價值的湯。妳要每天保持愉快的心情，註意多出去戶外活動，多運動。註意夏季防曬，不要暴曬。